एस्कॉर्बिक एसिड। विटामिन की अधिक मात्रा।

एस्कॉर्बिक एसिड, लोकप्रिय अक्सर askorbinka के रूप में जाना - छोटे और पीले - हमारे देश में अक्सर एक विनम्रता, जो फार्मेसियों में बड़े गोलियाँ या ठीक इसके विपरीत के रूप में बेचा जाता है के रूप में देखा जाता है।

मुझे यकीन है कि हम में से कई में बचपन एक और Vitaminka के बारे में माता-पिता से पूछा हूँ, और बड़ा हो रहा है और फार्मेसी में जाने के लिए एक अवसर प्राप्त करने के बाद, पहले से ही खरीदा है और पैक askorbinku खा लिया।

तो स्वादिष्ट है, यह विचार यह है कि में कभी नहीं रहा - एक दवा है, और यह निश्चित मात्रा में सख्ती से लिया जाना चाहिए। और इन खुराक का उल्लंघन होता है क्या है? एस्कॉर्बिक एसिड की अधिक मात्रा के लिए संभव है है?

कुछ लोगों का मानना है कि विटामिन सी भी एस्कॉर्बिक एसिड कहा जाता है, शरीर एक स्थायी कमी का अनुभव करता है, तथापि, परस्पर विरोधी डेटा देखते हैं:

• वयस्क की जरूरत है शरीर प्रतिदिन दवा की मिलीग्राम 90 से कम नहीं है;
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए की जरूरत है 120 मिलीग्राम तक बढ़ जाती है;
• बच्चों के लिए पर्याप्त और 30 मिलीग्राम है,
• शिशुओं आम तौर पर मां के दूध के अपने हिस्से को मिलता है।

यह भी है कि कई खाद्य पदार्थों में एस्कॉर्बिक एसिड युक्त ध्यान में रखा जाना चाहिए। उन्हें और विटामिन सी युक्त यह इस तरह के रूप उत्पादों में एक अधिकतम एकाग्रता तक पहुँच जाता है दवाओं का एक संयोजन के मामले में हो सकता है Overdosing:

• शिमला मिर्च, पालक, ब्रोकोली,
• काले किशमिश, अजमोद, पका हुआ टमाटर,
• साइट्रस (जो, वैसे, यह पिछले उत्पादों में से बहुत कम होता है)।

यह व्यापक रूप से माना जाता है कि जुकाम और यहां तक कि कैंसर विटामिन सी की वृद्धि हुई सेवन से उत्पन्न दूर किया जा सकता दुर्भाग्य से, यह केवल देखने के अटकलों का स्वभाव है नहीं दिखा रहा है कि इस तरह के गुण एस्कॉर्बिक अम्ल के पास कर रहे हैं अनुसंधान क्योंकि वहाँ। जरूरत से ज्यादा यह है - एक बहुत ही आम घटना।

लक्षण क्या हैं?

शरीर में पदार्थ की एक बड़ी राशि (1 ग्राम या अधिक) के दीर्घकालिक वितरण सिरदर्द की घटना से भरा है, तंत्रिका तंत्र और धमनीय दाब, मतली, उल्टी की उपस्थिति की उत्तेजना में वृद्धि हुई है, और अक्सर अनिद्रा। यह भी hyperglycaemia, नेफ्रोलिथियासिस गुर्दे समारोह की जटिलताओं के संभावित घटना है।

दूसरे शब्दों में, शरीर में एस्कॉर्बिक एसिड विभिन्न और काफी गंभीर परिणाम से भरा अधिक मात्रा। केवल "स्वादिष्ट Vitaminka" इस दवा का संदर्भ लें इसके लायक नहीं है।

तथ्य यह है कि एस्कॉर्बिक एसिड ही किसी भी रोगों का इलाज नहीं है (यहां तक कि आम सर्दी) के बावजूद, यह बहुत ही कुशल है और कम समय में पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है प्रतिरक्षा प्रणाली, को मजबूत बनाने के लिए उसे। बहरहाल, यह सब नहीं है।

शरीर पर एस्कॉर्बिक अम्ल का प्रभाव

विटामिन सी ऊपर की ओर शरीर में हीमोग्लोबिन की जैवसंश्लेषण के प्रवाह की दर को प्रभावित करता है। इसलिए, बढ़ जाती है और ऑक्सीजन की मात्रा उसमें की शुरुआत की। इसके अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड कोलेजन फाइबर, जो आधार के रूप में के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार है त्वचा, की संरचना बाल और नाखून।

एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, यह मुक्त कण के प्रभाव के खिलाफ सुरक्षा करता है।

यही कारण है कि ठंड के मौसम के दौरान, और वास्तव में करने के लिए किसी भी रोगों में सबसे जुकाम में है प्रतिरक्षा में सुधार एस्कॉर्बिक एसिड की सिफारिश की है। इस विटामिन की अधिक मात्रा, अनियंत्रित प्रवेश की अप्रिय परिणाम है, अभी भी अब तक कम प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक कार्यों में कमी के साथ जुड़े किसी भी बीमारी की जटिलता से खतरनाक के रूप में। इसलिए, बीमारियों से विटामिन सी के उपयोग की जोरदार सिफारिश की है, तथापि, कुछ मात्रा में।

विशेषज्ञों की सलाह: उदारवादी खपत दवाओं और खाद्य पदार्थ, जो एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं के रूप में मनाया जाना चाहिए। अधिक मात्रा, के रूप में डॉक्टरों का कहना है, किसी का ध्यान नहीं हो सकता है।