स्वास्थ्यकल्याण

कल्याण है ... कल्याण और फिटनेस - क्या अंतर है?

आधुनिक दुनिया में किसी भी व्यक्ति की प्राकृतिक इच्छा के बाद खुशी से कभी जीने के लिए एक शब्द "वेलनेस" नामित किया जा सकता है यह अवधारणा 1 9 50 के दशक में अमेरिका से हमारे पास आया था, जब लोग जीवन की गुणवत्ता में रुचि रखते थे, एक स्वस्थ शरीर और आत्मा होने से आनन्द की भावना के लिए। कल्याण एक जीवन शैली है जिसमें उचित पोषण, स्वास्थ्य, आंतरिक सद्भाव, मानसिक और शारीरिक गतिविधि संयुक्त हैं।

उचित पोषण

कितने पोषण विशेषज्ञ, रोज़े खाने के बारे में इतने सारे विचार हैं, ताकि शरीर अच्छी स्थिति में हो। कल्याण में उचित पोषण का निर्धारण एक दैनिक मेनू है जो कि विटामिन, खनिज और अन्य सक्रिय तत्वों की संख्या से संतुलित होता है।

वास्तव में, नाश्ते, दोपहर का भोजन और रात के भोजन में संतुलन करना मुश्किल है, यह देखते हुए कि स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए एक दिन के लिए 13 विटामिन की आवश्यकता होती है, और यह खाते के खनिजों और अतिरिक्त विटामिन यौगिकों को नहीं लेते हैं। पता लगाएं कि उनमें से कितने उत्पादों में हैं, यह अक्सर संभव नहीं है, इसलिए संस्थानों जैसे वेलनेस सेंटर तैयार किए गए विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह देते हैं।

स्वस्थ पोषण के क्लब लोगों को अपने आहार के अनुरूप बनाने में मदद करते हैं। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि किसी भी विटामिन की कमी के कारण अपूरणीय परिणाम हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन बी 3 की कमी केवल सिरदर्द, चक्कर आना, शरीर की सामान्य कमजोरी को प्रभावित करती है। एक व्यक्ति जो स्वस्थ शैली में रहना चाहता है, उन लोगों की प्रतिक्रिया जो पहले से ही करते हैं, यात्रा की शुरुआत में एक मार्गदर्शक हो सकती है।

मानव स्वास्थ्य

कई लोगों के लिए, "स्वास्थ्य" का मकसद "बीमार न हो" का अर्थ है लेकिन यह बिल्कुल सच नहीं है। स्वास्थ्य शारीरिक, आध्यात्मिक और सामाजिक कल्याण है यदि पहलुओं में से एक क्रम में नहीं है, तो व्यक्ति बीमार है।

कल्याण की शैली में जीवन नियमित व्यायाम है, कम से कम सुबह व्यायाम के स्तर पर। इसके अलावा यह एक शरीर का ख्याल रखता है, स्वच्छता के नियमों का पालन करता है और प्राकृतिक वस्त्रों से कपड़े पहन रहा है।

आध्यात्मिक (या मानसिक) कल्याण स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है अवसाद के राज्य में एक व्यक्ति स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व नहीं कर सकता है। तनाव समृद्धि और दीर्घायु के साथ नहीं है दवाइयों और डॉक्टरों के साथ वितरण में मदद करने के लिए, एक कल्याण स्टूडियो हो सकता है, एक संगठन जिसमें लोगों को योग या नृत्य कक्षाओं की मदद से सद्भाव प्राप्त करने में मदद मिलती है।

सामाजिक भलाई भी स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण सिद्धांत है । एक गरीब या गरीब व्यक्ति खुद को पर्याप्त पोषण प्रदान नहीं कर सकता है, जो स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए आवश्यक है।

आंतरिक सद्भाव और मानसिक गतिविधि

कल्याण भी उसके चारों ओर की दुनिया के साथ एक व्यक्ति का संबंध है, जो अन्य लोगों के बीच एक सुसंगत धारणा है। जिस व्यक्ति ने अपने जीवन में स्वस्थ अभिविन्यास चुना है वह भीड़ में पहचानना आसान है। वह शांत और शांत है, और गंभीर स्थितियों में भी वह अपना सिर नहीं खोता है, लेकिन जल्दी और सही निर्णय लेता है।

आंतरिक और बाहरी दुनिया का एकीकरण सभी घटनाओं, अच्छे और बुरे दोनों, समान रूप से शांतिपूर्वक, लेने की क्षमता से प्राप्त किया जाता है। एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति में, क्रियाएं उसकी नैतिक प्रतिबद्धता के अनुरूप हैं।

मानसिक गतिविधि कल्याण शैली में दीर्घायु और भलाई का एक अभिन्न अंग है। मस्तिष्क की बीमारियों से संबंधित आयु से संबंधित समस्याओं से बचने के लिए, अपने तंत्रिका संबंधों के लिए लगातार "रिचार्जिंग" देना आवश्यक है। इसके लिए आप पहेली को हल कर सकते हैं, कविता सीख सकते हैं, विदेशी भाषा सीख सकते हैं और बहुत कुछ कर सकते हैं।

इस तरह के जीवन के आगे बढ़ने के लिए, एक कल्याण केंद्र में नामांकन और वहां की तरह दिमाग वाले लोगों को ढूंढने के लिए पर्याप्त है। शुरुआती के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि पुरानी आदतों को एक अघोषित और अस्वास्थ्यकर राज्य में वापस खींच लिया जाएगा।

कल्याण संगठन

सबसे अच्छा सबूत यह है कि स्वस्थ शैली में जीवन के संक्रमण में कुछ भी जटिल नहीं है, यह उन लोगों की प्रतिक्रिया है जिनके लिए यह आदर्श बन गया।

लोग हमेशा समान दिमाग वाले लोगों की तलाश करते हैं, और एक स्वस्थ जीवन शैली के क्लब, केंद्र और स्टूडियो के उद्घाटन एक पुष्टि है। इन संगठनों में, आप उचित पोषण, व्यायाम और आध्यात्मिक प्रथाओं के सिद्धांतों को सीख सकते हैं।

किसी व्यक्ति को अपने जीवन के तरीके को बदलने के लिए आवश्यक मुख्य बात यह है कि उपयोगी आदतों का परिचय। बस इस सबसे कठिन समय में, कल्याण संगठन आपको परिचित करने के लिए एक नया आहार, व्यायाम, आवश्यक साहित्य के साथ नेविगेट करने में मदद करते हैं।

खेल गतिविधियों और कल्याण

कल्याण के महत्वपूर्ण घटकों में से एक फिटनेस है। इस तरह की सक्रिय शारीरिक गतिविधि स्वस्थ जीवन शैली के प्रेमियों में से एक सबसे लोकप्रिय है।

फिटनेस का मुख्य लक्ष्य शरीर को अच्छी शारीरिक स्थिति में रखने के लिए है, यह कठिन, मजबूत, तेज बनाने के लिए। भौतिक तैयारी के रूप में इसका मूल अमेरिकी सेना में इस खेल को ले लिया , जब सेनानियों के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम में ताकत और धीरज पर अभ्यास शामिल करना शुरू करना था।

बाद में, सभी के लिए व्यायाम प्रणाली विकसित की गई थी जो शरीर को पतला और मजबूत बनाना चाहते हैं। आधुनिक फिटनेस क्लबों में, प्रत्येक नवागंतुक का परीक्षण किया जाता है, जिसके अनुसार उसे एक व्यक्तिगत कार्यक्रम सौंपा जाता है, जिससे उसकी शारीरिक फिटनेस को ध्यान में रखते हुए

अगर वांछित, ऐसे खेल संगठनों में, एक पोषण विशेषज्ञ वजन घटाने या मांसपेशियों के लिए विशेष आहार विकसित कर सकता है।

स्वास्थ्य एक स्वस्थ शैली में रहने की अवधारणा का हिस्सा है, हालांकि हर कोई खुद के लिए चुनता है कि वह किस प्रकार का खेल है जिसमें उसे लगेगा। फिटनेस की मांग का एक उच्च संकेत यह है कि एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण यहां संभव है। यह सिमुलेटर, नाच, तैराकी, पैदल या साइकिल चालन पर व्यायाम कर सकता है।

नियमित फिटनेस कक्षाएं तेजी से शरीर को एक शानदार शारीरिक रूप में लेती हैं, जो कि गतिविधि और ताकत से भरा होता है।

कल्याण उद्योग

एक स्वस्थ जीवन शैली के उद्योग बनना, कल्याण को एक लाभदायक व्यवसाय माना जाता है। दुनिया के अधिक से अधिक लोग अपने जीवन भर में अच्छा महसूस करना चाहते हैं, इसलिए उद्योग में नए उद्योग विकसित हुए हैं।

ऐसी कंपनियां थीं जो विटामिन कॉम्प्लेक्स, वसा बर्नर, प्रोटीन कॉकटेल का उत्पादन करती थीं । प्रसाधन सामग्री उद्योग कायाकल्प के साधन पैदा करता है। नए सिमुलेटर का निर्माण किया जा रहा है, अद्वितीय प्रशिक्षण प्रणाली विकसित की जा रही है, नए प्रकार के जिमनास्टिक्स दिखाई दे रहे हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली के क्लब दुनियाभर में अपने अनुयायी पाते हैं। यह इंगित करता है कि कल्याण भविष्य है!

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