कैसे उपयोगी शरीर के लिए arugula। Rucola: उपयोगी गुण और मतभेद

आपने गौर किया है कि लगभग हर पाक शो में सक्रिय रूप से rucola इस्तेमाल किया? कई हमवतन के लिए, इस संयंत्र एक रहस्य बना हुआ है, और कुछ लोगों को पता है कि यह कैसे संभाल करने के लिए। मसालेदार स्वाद और अगोचर घास है, जो भी gusenichnikom या जंगली मूली कहा जाता है के औषधीय गुणों के बारे में, हमारे पूर्वजों के लिए जाना जाता था।

21 वीं सदी में लोकप्रियता हरी सलाद का धीरे-धीरे बढ़ रही है। पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टरों बहुत अच्छी तरह से पता है कि रॉकेट आदमी के लिए उपयोगी है, लेकिन बाद में इस पर। अपराधी आज के प्रकाशन एक वार्षिक संयंत्र है।

संज्ञानात्मक जानकारी

यह के अंतर्गत आता है Cruciferae के परिवार arugula। उपयोगी गुण और मतभेद सलाद काफी अलग हैं। वानस्पतिक विज्ञान इस जड़ी बूटी के बारे में 90 प्रजातियां हैं। हालांकि, यूरेशिया के क्षेत्र पर सबसे लोकप्रिय और मांग जंगली मूली है। पीले फूलों के साथ उज्ज्वल हरी घास। निविदा पत्ते एक सुखद खुशबू पसीजना, और एक थोड़ा कड़वा स्वाद मसालेदार है। विकास के क्षेत्र विशाल है - सुदूर पूर्व से अफ्रीका के लिए। जंगली में मिला, संयंत्र दागेस्तान, काकेशस और यूरेशिया में अक्सर देखा जा सकता है।

के रूप में सब्जी फसलों घरेलू बगीचों में वृद्धि हुई है, खिड़की sills। देखभाल के उदार और जलवायु परिस्थितियों rucola करने के लिए। उपयोगी गुण एक हरी पत्ती और आवश्यक तेलों में अमीर बीज में संलग्न हैं। बहुत प्रयास के बिना, आप घर पर अपने खुद के खाद्य पौधों मिल सकती है। हालांकि, ध्यान रखें कि घास नियमित रूप से पानी पिलाया जाना चाहिए, और यह सीधे धूप से बचाने के लिए वांछनीय है।

"ग्रीन प्राथमिक चिकित्सा किट", प्रकृति द्वारा प्रस्तुत

वर्णनातीत Gusyatnikov उच्चतम प्रशंसा और सम्मान के हकदार। एक बार जब आप संरचना जानने के लिए, आप समझ जायेंगे कि उपयोगी है और क्या arugula चिकित्सा शक्तियों से सम्मानित किया। हरे रंग की बैंड विभिन्न विटामिन एकत्र: ए, बी, सी, डी यह महत्वपूर्ण रासायनिक तत्वों, जिसके बिना शरीर धीरे-धीरे attenuates होने के समेटे हुए है। ये मैग्नीशियम, लोहा, जस्ता, आयोडीन, सेलेनियम, मैंगनीज शामिल हैं।

जबरदस्त लाभ के रूप में वनस्पति फाइबर और टैनिन की सामग्री के द्वारा निर्धारित किया जाता। नियमित खपत पर स्वर में रक्षात्मक अवरोध नेतृत्व शरीर को मजबूत कर सकते हैं। पदार्थ है कि संवहनी विकृतियों का खतरा को रोकने के लिए जाने जाते हैं - जड़ी बूटी flavonoids में समृद्ध है। इस कारण से उत्पाद पर विशेषज्ञों द्वारा सिफारिश की है एक उच्च दबाव, कोलेस्ट्रॉल और शिरापरक प्रवाह से निपटने।

शरीर के लिए रॉकेट से एक और उपयोगी? वैज्ञानिकों के मुताबिक, संयंत्र, तंत्रिका प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव है एक शांत प्रभाव है। मधुमेह रोगियों, genitourinary विकारों के साथ रोगियों के आहार में शामिल करना सुनिश्चित करें। युवा पत्तियों एक एंटीसेप्टिक, मूत्रवर्धक, विरोधी बैक्टीरियल और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। एक अतिरिक्त चिकित्सा के रूप में एक हरे रंग की pyelonephritis, त्वचा और दिल की बीमारियों है।

नैदानिक परीक्षण पौधों की चिकित्सा शक्ति की पुष्टि की है, गैस्ट्रिक अल्सर के उपचार में विशेष रूप से। बार बार gastritis और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अल्सर से पीड़ित कृन्तकों में अध्ययन किया। कुछ समय के लिए वे Gusyatnikov इलाज किया गया। विशेषज्ञों की आश्चर्य करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण सुधार पाया: आमाशय रस का कम उत्पादन। यह बहुत मसालेदार घास चिकित्सा गुणों जिआदा करना मुश्किल है।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए गार्ड पर

अतुल्य चिकित्सकीय गतिविधि रॉकेट सलाद, जो जैव रासायनिक संरचना में उपयोगी गुण, मानव जाति के आधे के लिए कर रहे हैं है। यह इरेक्टाइल डिसफंक्शन के खिलाफ लड़ने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। प्राचीन रोमन की चमत्कारी शक्ति पर एक कामोद्दीपक जानता था।

रोकथाम में कई आधुनिक चिकित्सकों झींगा के साथ एक संयंत्र का उपयोग करने की सलाह दी। इस तरह के साधारण नुस्खा स्थायी रूप से मदद मिलेगी पुरुष कामेच्छा और यौन ऊर्जा को बनाए रखने। वहाँ चिकित्सा दवा, सदियों के लिए परीक्षण किया: arugula शहद और काली मिर्च के साथ कनेक्ट (10: 1)। एक चम्मच पर हर दिन खाएं।

कैसे उपयोगी महिला के शरीर के लिए arugula?

संयंत्र सूखापन और त्वचा की जलन के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट टूल रूप में स्थापित किया। कॉस्मेटिक कंपनियों उत्पाद की संरचना में जोड़ें। हर्ब छीलने, लाली और चकत्ते से छुटकारा पाने में मदद करता है। हरी पत्तियों का घोल, त्वचा सफेद से जुड़ा नींबू का रस, झुर्रियाँ चिकनी में मदद करता है।

बालों के झड़ने और भंगुर बाल arugula में प्रयुक्त। उपयोगी गुण रेटिनोल (विटामिन ए) की उपस्थिति में मिलकर बनता है। काफी कुछ बार एक हफ्ते में समस्याओं को रोकने के लिए खोपड़ी तेल संयंत्रों में रगड़। हम महिलाओं की घास का एक अन्य महत्वपूर्ण लाभ को खुश करना चाहते हैं।

यह वजन स्थिर करने के लिए, चयापचय को सामान्य में मदद करता है। इसके अलावा, एक छोटा सा हिस्सा भूख कम कर देता है और एक लंबे समय भरता है। दुनिया भर के पोषण विशेषज्ञ किसी को भी वजन कम करने के लिए यह लिख। ग्रीन सलाद उबला हुआ मछली, चिकन, समुद्री भोजन, ताजा सब्जियों के साथ मिलाया जा सकता है। व्यंजन लापता खनिजों के साथ कमजोर शरीर प्रदान करेगा और अनावश्यक कैलोरी नहीं जोड़ा जाएगा।

ग्रीन rucola: उपयोगी गुण और मतभेद

जड़ी बूटियों पर शक नहीं है की चिकित्सा शक्ति, हालांकि, अच्छी बातें की बहुतायत के बावजूद, यह हानिकारक हो सकता है। विशेष रूप से उच्च संवेदनशीलता और व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ उन। याद अस्थिर देखते हैं कि, लाइनअप में एलर्जी की प्रतिक्रिया भड़काने। उत्पाद के एक हिस्से को सीमित के साथ लोगों को होना चाहिए उच्च अम्लता पेट और कोलाइटिस के।

देखभाल के साथ गर्भावस्था rucola दौरान का उपयोग करें। उपयोगी गुण और मतभेद की तुलना नहीं की, लेकिन अभी भी संयंत्र गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है। बच्चे को स्तनपान के दौरान आवश्यक लेने से मना। इस हानिकारक गुण पर से समाप्त न हो।

अपनी मेज पर विटामिन

मसालेदार और खुशबूदार जड़ी बूटियों लंबे पाक दुनिया में जड़ ले लिया है। यह व्यंजन शोधन का एक स्पर्श देता है। स्वादिष्ट भोजन मांस, सब्जियों और मछली विशिष्टताओं को जोड़ देगा। जैतून का तेल के साथ सलाद पत्तियों के साथ भरें और भूरे रंग की रोटी के साथ खाया। संयंत्र अच्छी तरह से पनीर, क्रीम सॉस, चावल के साथ चला जाता है। सहमत है, यह प्रकृति की तरह मसाला में खोजना मुश्किल है। क्या शरीर रॉकेट के लिए उपयोगी है के बारे में, हम पहले से ही अब अटकलें है पाठकों को एक स्वादिष्ट पकवान के लिए एक नुस्खा कृपया।

सलाद "कैसर"

खाना पकाने से पहले सलाह दे:, एक चाकू के साथ साग कटौती नहीं करते हैं, क्योंकि यह उसके गुण खो देंगे। यह आंसू बेहतर हाथ से है। सामग्री:

• तीन सौ ग्राम की राशि में चिकन fillets;
• arugula पत्ते (खुराक के विवेक पर);
• चेरी - 10 पीसी;।
• सलाद ;
• एक प्रकार का पनीर पनीर - 200 ग्राम;।
• सफेद रोटी - सिक्स-पैक;
• मेयोनेज़ या भरने के लिए मलाई।

मांस की पतली स्ट्रिप्स, नमक और काली मिर्च के साथ तले हुए में काटें। एक अलग पैन में सुनहरा भूरा होने तक परत passeruem बिना सफेद रोटी के स्लाइस। कम्बाइन चिकन, आधा चेरी टमाटर, घर का बना croutons, कसा हुआ पनीर, सलाद और arugula। सॉस के साथ सजे, शांत और स्वाद का आनंद लें!

अपने आप को उपचार जड़ी बूटियों खाने के लिए खुशी से इनकार नहीं करते, जितना अधिक आप अब उपयोगी arugula से पता है।