स्वास्थ्य, महिलाओं के स्वास्थ्य
कैसे एक प्रयास करने के लिए? गर्भवती महिलाओं के लिए नि: शुल्क पाठ्यक्रम। बच्चे के जन्म के लिए तैयारी
गर्भवती माताओं अक्सर अपनी ही दुनिया में रहते हैं, बच्चे की उम्मीद के साथ जुड़े उनमें से ज्यादातर चिंता का विषय केवल नए और असामान्य अनुभवों। जो पहली बार के लिए जाने की तैयारी कर रहे हैं उन है, हम यह मुश्किल सभी के जीवन में आगामी नाटकीय परिवर्तन के साथ जुड़े बारीकियों पूर्वानुमान नहीं है विशेष रूप से कठिन है,। यह सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर खोजने के लिए की पहचान करने और इसलिए यह जरूरी है: कैसे श्रम, कैसे बच्चे और पहली बार उसके बारे में देखभाल करने के लिए फ़ीड करने के लिए के दौरान पुश करने के लिए। कहाँ युवा मां इस तरह के एक उपयोगी और सब से ऊपर, विश्वसनीय जानकारी प्राप्त कर सकते है?
मैं क्यों पाठ्यक्रम में भाग लेने की जरूरत है
भविष्य माताओं अक्सर मेडिकल स्टाफ या रिश्तेदारों की सलाह पर भरोसा करते हैं। दुर्भाग्य से, मेरी माँ और उसके दोस्त अक्सर नहीं सबसे समझदार सलाह और एक ही "दिन एक्स" क्योंकि दर्द और अचानक घटनाओं के स्वीकार करने के लिए में दाइयों के मार्गदर्शन को बदलने के लिए काफी मुश्किल दे रहा है। फिलहाल बहुत फैशनेबल भविष्य माताओं बच्चे के जन्म के लिए पाठ्यक्रम तैयार करने में भाग लेने। यह समाधान आप अब तक अग्रिम में विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने के लिए अनुकूल है और इसे आत्मसात, और फिर पूरी तरह से तैयार हो सकता है और मदद के लिए अपने स्वयं बच्चे को गंभीर परिणाम के बिना जितना संभव हो उतना पैदा होने की अनुमति देता है।
गतिविधियों की क्या प्रकार के होते हैं
वहाँ गर्भवती महिलाओं के लिए निःशुल्क और भुगतान दोनों कोर्स हैं। सबसे पहले निजी चिकित्सा या अवकाश केंद्र में आयोजित किया, बाद - अक्सर प्रसूति अस्पतालों और प्रसव पूर्व क्लीनिक के आधार पर आधारित है। क्या घटनाओं प्रशिक्षण, यात्रा के लिए चुनते हैं, निश्चित रूप से, युवा माँ के लिए, प्रत्येक निश्चित रूप से इसके पक्ष और विपक्ष है। उदाहरण के लिए, प्रीमियम वर्ग के लिए आप अपने पति के साथ आ सकते हैं, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए नि: शुल्क पाठ्यक्रम अस्पताल में एक विशेष चिकित्सा संस्थान है, जो बहुत महत्वपूर्ण है कि आप यात्रा करने के लिए योजना बना रहे हैं के आदेश को लागू कर सकते हैं।
स्टैंडर्ड पाठ्यचर्या
किसी भी मामले में, लगभग सभी पाठ्यक्रमों मानक कार्यक्रम पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। यह निम्न अनुभागों का अध्ययन शामिल है:
- 9 महीने की एक बच्चे के लिए प्रतीक्षा अवधि;
- प्रत्यक्ष श्रम, कैसे साँस लेने और अन्य लोकप्रिय मुद्दों पर विचार करने के रूप में उन पर धक्का, साथ ही करने के लिए;
- बच्चे की देखभाल के प्राथमिक कौशल, स्तनपान की स्थापना।
इन श्रेणियों के निकट अंतर्संबंध रहे हैं, और अधिकांश भाग के लिए यह परिसर में अध्ययन किया जाना चाहिए। हालांकि, अगर वांछित भविष्य माताओं कर सकते हैं अपने आप के लिए सबसे दिलचस्प खंड पर प्रकाश डाला और केवल उसे करने के लिए संबंधित कक्षाओं में भाग लेने।
प्रारंभिक चरण
पाठ्यक्रम प्रसव के लिए तैयारी की, पहले चरण के साथ जुड़े (गर्भ के), तो आपको पूर्णता के साथ बच्चे की प्रत्याशा आनंद लेने के लिए मदद मिलेगी। इस स्तर पर मन की माताओं शांति गर्भ में बच्चे के समुचित विकास के लिए एक अच्छा कुंजी है। एक नियम के रूप में, इन कारकों के बारे में भावी रोजगार बात पर श्रम में महिलाओं:
- शारीरिक और मानसिक विशेषताओं और परिवर्तन है कि गर्भावस्था के दौरान पाए जाते हैं;
- दिन के अधिकतम मोड, जिसका अर्थ है चलता है, उचित पोषण, टेम्परिंग, और कई अन्य चीजों;
- गर्भ है, साथ ही अपने स्वास्थ्य को प्रभावित बाह्य कारकों में भ्रूण का विकास;
- गर्भवती माँ, अवधि और उनके कार्यान्वयन के समय (परीक्षण, प्रक्रियाओं) के लिए आवश्यक चिकित्सा व्यवस्था,
- उपयोगी व्यायाम अभ्यास।
बेशक, मुद्दों की एक ऐसी सूची कार्यक्रम के पाठ्यक्रम के आधार पर अलग हो सकता है।
प्रयास के लिए स्थितियां
रोजगार के दूसरे चरण में, सबसे महत्वपूर्ण में से एक है यह श्रम और प्रयास के दौरान माताओं के व्यवहार निर्धारित करता है। इस स्तर पर आप थोड़ा और अधिक रहने की जरूरत है। कैसे एक प्रयास करने के लिए: शायद सबसे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न है? यह के जवाब में यह सही मुद्रा के महत्व को ध्यान दिया जाना चाहिए। दुर्भाग्य से, प्रसव के लिए स्थिति, चिकित्सा सुविधाएं, उपयुक्त मुख्य रूप से डॉक्टरों और माताएं द्वारा नहीं में सिफारिश की थी। यदि संभव हो, निम्नलिखित सबसे शारीरिक स्थिति में एक प्रयास करने की कोशिश:
- एक प्रसूति कुर्सी पर बढ़ती, अपने सिर और कंधे संभव के रूप में अप के रूप में ज्यादा उठा, इस प्रकार आप पेल्विक फ्लोर, जो बारी में प्रयास की प्राकृतिक प्रक्रिया के क्रियान्वयन के लिए नेतृत्व करेंगे पर दबाव बनाने बच्चे में मदद मिलेगी;
- प्रसव के दौरान मुक्त व्यवहार (और यह अब भी अभ्यास) अपने ऊँची एड़ी के जूते, एक छोटे से sagging पर वापस पाने के लिए कोशिश के दौरान। इस स्थिति में प्राकृतिक बलों आप दर्द से निपटने और त्रुटि के बिना सही शारीरिक प्रयास सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए।
क्या जरूरत है और क्या करना है नहीं
इस देश में ज्यादातर महिलाएं क्षैतिज स्थिति में जन्म देने के लिए, और यह हमें केवल के बारे में कैसे एक प्रयास करने के लिए, लेकिन यह भी कैसे साँस लेने के लिए के बारे में नहीं लगता है कि बनाता है। तो अगर आप सही एल्गोरिथ्म कैसे दिखते हैं उचित साँस लेने की? मुंह में साँस के रूप में ज्यादा हवा (सबसे गहरी और तेजी से यह करने के लिए आवश्यक है), इतना है कि वह पेट में ले जाया गया लग रहा था, इसे पकड़, और उसके बाद ही धीरे और धीरे धीरे साँस छोड़ते।
क्या कार्रवाई नहीं करने के लिए स्पष्ट रूप से कर रहे हैं? उनकी सूची निम्नलिखित सिद्धांतों को कम किया जा सकता है:
- यह मरोड़ के साथ सांस लेने के लिए अनुशंसित नहीं है। कौन सा त्वचा की लालिमा के द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। याद रखें, यह साँस लेने मूलाधार, जिसका मतलब है कि बच्चे भी इस से ग्रस्त होगा सहित मांसपेशियों, मजबूत करने के लिए मदद करता है।
- तेज सांस से बचें, यह जन्म नहर में बच्चे को जन्म दे पिछड़े, आगे नहीं आ जाएगा कर सकते हैं।
- किसी भी मामले में चिल्लाओ मत। मजबूत रोता के दौरान पूरी तरह से अप्रभावी हो के लिए प्रयास करता है, तो आप बिजली, और अगर अटक के रूप में बच्चे को बर्बाद कर रहे हैं।
अपने शरीर को सुनने के लिए सुनिश्चित करें, यह आप वास्तव में बताने के लिए पुश करने के लिए होगा और जिसमें दिशा में ले जाने के लिए बच्चे के जन्म की प्रक्रिया। आतंक के लिए नहीं है और याद करने के लिए है कि हजारों साल, महिलाओं को सफलतापूर्वक अपने दम पर बच्चों के जन्म के साथ निपटा है की कोशिश करो। हम सभ्यता के लाभों को हार नहीं चाहिए, एक चिकित्सक या दाई के सुझावों और सिफारिशों पर विचार करने के लिए सुनिश्चित हो।
अंतिम सबक
पाठ्यक्रम के अंतिम भाग हमें बताता है कि कैसे नवजात शिशु की देखभाल के लिए। इन कक्षाओं को सुनने के बाद, आप इन रोचक तथ्य के बारे में जानने के लिए सक्षम होना चाहिए:
- एक दहेज बच्चे के लिए खरीदा जाना चाहिए;
- नियम तैराकी संगठन, यात्राएं, हेरफेर के दैनिक स्वच्छता;
- कैसे बच्चे के जन्म के बाद एक महिला के शरीर को बहाल करने के लिए;
- कैसे स्तनपान, कब और जिसके माध्यम से उत्पादों ठोस खाद्य पदार्थ, और पोषण बच्चे से संबंधित अन्य मुद्दों पर लागू करने के लिए स्थापित करने के लिए।
आदेश प्रसव के दौरान सहज महसूस करने के लिए, प्रसवोत्तर अवधि, साथ ही गर्भावस्था के दौरान ही है, यह शांत रहना और सबसे विशेषज्ञों की सलाह की बात सुनी बनाने के लिए सिफारिश की है।
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