कैसे दबाव को कम और उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए।

उचित जीवन शैली की उपेक्षा और बुरी आदतों तथ्य यह है कि 60 लोगों के 65% के बाद के वर्षों overvalued अभिव्यक्तियों प्रकट करने के लिए नेतृत्व धमनी रक्तचाप की , बेहतर उच्च रक्तचाप के रूप में जाना। वर्तमान में, इस तरह के एक रोग पुराने के विपरीत बहुत "rejuvenated" इसलिए मध्यम आयु वर्ग के लोग हैं, अक्सर बस नीचे लाने के लिए कैसे davlenie.Gipertoniya संचार प्रणाली की प्राकृतिक काम करते हैं और दिल के रोग उल्लंघन है, जिसमें धमनियों में दबाव लगातार मूल्यों तक बढ़ जाती है है पता नहीं है 90 mmHg या अधिक पर 140। हालत और संवहनी रोग की गंभीरता पर निर्भर तीन चरणों में विभाजित हैं।

लक्षण शुरू में स्वर, थकान में एक सामान्य गिरावट के लिए सीमित और ड्रॉप कार्यक्षमता रहे हैं, तो रोग आगे की प्रगति, दिल में बहुत दर्द, धुंधला दृष्टि, सिर दर्द, जीवन के लिए खतरा (तीसरे चरण) तक से प्रकट। हर वयस्क पहचान करने के लिए सक्षम होने के लिए "चेहरे में दुश्मन को पता है" चाहिए उच्च रक्तचाप के लक्षण नहीं बल्कि उत्तर के लिए आतंक खोज से उचित कदम उठाने और सोचने के लिए, और "उच्च रक्तचाप को नीचे लाने के लिए कैसे।"

आप जानते हैं, दिल लगातार वाहिकाओं के माध्यम से रक्त धक्का। जब तक वे नए हैं, पूरी व्यवस्था को सुचारू रूप से चल रहा है। जीव में तरल स्तर के रूप में पर्याप्त रूप से प्रकट गुर्दे की खराबी तेजी से बढ़ जाती है, और दिल अधिक खून पंप करने की है, और दबाव इस प्रकार बढ़ जाती है। परोक्ष रूप से, यह वही तंत्र नमक प्रभावित करता है: यह न केवल तरल बरकरार रखती है, लेकिन यह भी तुम प्यासे बना देता है। सुबह में एक व्यक्ति आँखों के नीचे सूजन है, यह उनके स्वास्थ्य के बारे में गंभीरता से सोचना के लिए एक मौका है।

आम तौर पर, लोचदार वाहिनियों की दीवारों कि दिल की दर के प्रभाव भरपाई होती है। इस संपत्ति के नुकसान भी दबाव में सुधार। यह जहाजों के दोनों आनुवंशिक प्रवृत्ति और अतिवृद्धि लुमेन की वजह से हो सकता है। अब वे हर कदम पर कोलेस्ट्रॉल के बारे में बात है क्योंकि यह एक अतिरिक्त दीवारों पर वसा के निर्माण हुआ भड़काती। क्या दिलचस्प है, शरीर कुछ कोलेस्ट्रॉल की जरूरत है, लेकिन समस्याओं पैदा होती है जब pereizbytke.Kto स्वास्थ्य पर तनाव के प्रभाव के बारे में नहीं सुना है? असभ्य मालिक, सार्वजनिक परिवहन पैर वेतन देरी दे रही है, के रूप में एक परिणाम में - अनिद्रा, और भावनाओं को? ठीक है, तुम खतरा होता है। तनाव हृदय की मांसपेशी पर अभिनय, उच्च रक्तचाप का कारण है। कभी कभी, इस तरह के एक शेक-अप उपयोगी है, लेकिन अगर यह एक दैनिक आधार पर जारी है, आप जल्दी ही सोचने के लिए, davlenie.Znamenity हृदय रोग विशेषज्ञ नीचे लाने के लिए कैसे होगा Amosov समुद्री मील दूर उन्होंने तर्क दिया कि बड़े व्यक्ति, अधिक शारीरिक गतिविधियों के अधीन किया जाना चाहिए। पहली नज़र विरोधाभासी बयान पर एक पूरी तरह से उद्देश्य आधार नहीं है: लोड सभी शरीर प्रणाली को उत्तेजित करता है, अच्छी हालत में इसे बनाए रखने। कोई आश्चर्य नहीं कि यह तेज गति के दिन पर पारित करने के लिए सिफारिश की है कम से कम 6 किमी नहीं है।

लेकिन, अफसोस, जीवन के आधुनिक तरीका व्यक्ति धक्का रहने के लिए "एक दिन": बड़ी मात्रा में, "McDonalds" से उत्पादों का उपयोग करने के अपने आप को वसा और तले हुए खाद्य पदार्थ, खेल केवल पुस्तकों, धूम्रपान में पढ़ा जाता है लाड़ प्यार और, अंत में, अपनी बारी ले एक डॉक्टर को देखने के लिए, कौन जानता है दबाव को कम करने के लिए कैसे। यह सही है? शायद यह समय अपने हाथों में जीवन लेने के लिए, के बजाय "प्रवाह के साथ जाना" क्या है? हर कोई खुद के लिए फैसला करता है।

पारंपरिक ज्ञान कहते हैं: "सबसे अच्छा इलाज - रोकथाम है।" प्राचीन यूनानी चिकित्सक हिप्पोक्रेट्स ने दावा किया कि भोजन एक व्यक्ति के रूप चिकित्सा और दवा हो भोजन कार्य करना चाहिए। इसलिए, यह सिफारिशों और सार्वजनिक पता है कि निरीक्षण करने के लिए महत्वपूर्ण है जो davlenie.Dostupny कम कर देता है कम वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थ और अधिक फल और सब्जियों: सभी तरह दिल और रक्त वाहिकाओं को सामान्य बनाने में पावर को बदलने के लिए है। इससे पहले कि आप दबाव को कम, यह याद रखना है कि उच्च रक्तचाप काफी समय से बनाई है, और इसलिए अचानक बदलाव के बिना धीरे-धीरे सामान्य किया जाना चाहिए, आवश्यक है।