खेल और फ़िटनेस, हॉकी
कैसे स्केट्स टाई के लिए? हम जानने के!
आइस स्केटिंग - एक महान शगल। और न केवल बच्चों बल्कि कई वयस्कों की तरह इस व्यवसाय। फिगर स्केटिंग या आइस हॉकी चैम्पियनशिप अक्सर टीवी पूरे परिवार से पहले एकत्र किया जाता है। हार्ड पुरुष खेल या सुरुचिपूर्ण महिलाओं के नृत्य किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ता। इच्छा सभी जो इस खेल का आनंद के लिए वहाँ जाने के लिए। आरामदायक कपड़े और खरीदा स्केट्स उठा, तो आप रिंक पर जा सकते हैं।
मौलिक नियम
कैसे स्केट्स टाई के लिए? कौन बताएगा। सबसे पहले आप कुछ सरल नियमों को जानने के लिए की जरूरत है।
- पैर के आकार पर सख्ती से चयन करने के लिए स्केट्स, इतना है कि वे लंबे समय तक। मोजे, जो स्केटिंग की योजना बनाई है पर कोशिश करने के लिए सुनिश्चित हो इससे पहले कि आप खरीदते हैं।
- जूता मॉडल, और इसकी कठोरता भी बहुत महत्वपूर्ण है। यह खेल के प्रकार (फिगर स्केटिंग या हॉकी) और प्रशिक्षण के स्तर पर निर्भर करता है। स्केट्स केवल सैर के लिए की जरूरत है, तो सस्ते और नरम मॉडल खरीदते हैं।
- जूते का चयन करने के लिए बेहतर है, जिसमें ऊपरी भाग हुक (eyelets) है। वे पर डाल दिया है और तेजी से दूर ले करने के लिए आसान कर रहे हैं। इसलिए अक्सर खोल सकते हैं कि एक पैर रख लिया या उंगलियों गरम।
- विशेष रूप से ध्यान फीते के लिए भुगतान किया जाना चाहिए। आदर्श रूप में, वे नायलॉन, और एक छोटे से खिंचाव होना चाहिए, लेकिन ऊपर और सरल, बहुत मोटी नहीं जा सकते। फीते अलग से खरीदा जाता है, उनकी लंबाई पर ध्यान देना सुनिश्चित करें।
- ऊपर कसकर जूते बस बैठे और सुरक्षात्मक कवर निकाल दिए जाते हैं पहले।
आंकड़ा स्केट्स
सवारी करने के लिए सहज था, आपको पता होना चाहिए कैसे ठीक एक आंकड़ा स्केट्स टाई।
- आराम से पैर करने के लिए पूरे लेस ढीला और जूते के अंदर ले जाने में सक्षम आया था।
- लेग खिंचाव, उंगलियों आराम करो।
- पैर की अंगुली के साथ stringing शुरू, पैर की उंगलियों भीतरी तले करने के लिए आराम से फिट होना चाहिए। लेकिन बहुत तंग कसने नहीं है, इसलिए वे सुन्न नहीं है।
- दिशा लेस - नीचे से ऊपर की और बाहर के अंदर करने के लिए इतना है कि पार जूते के जीभ पर पड़ा हुआ था। यह पैर के लिए एक बेहतर फिट और ड्राइविंग में स्थिरता प्रदान करेगा।
- लगातार जाली जूता में जाँच कैसे आराम से पैर के दौरान। टखने ठीक होना चाहिए और बिना किसी परेशानी के लिए कदम। फिर भी, ज्यादातर तंग लेस टखने के क्षेत्र में की जरूरत है।
- ऊपर टखने स्केट्स टाई करने के लिए एक छोटे से कमजोर हो सकता है। हुक के बीच की दूरी कम से कम 2 सेमी छोड़ दें।
- के ऊपरी भाग जूता फीता पहले हुक से अधिक फेंकता है, और उसके बाद फिर से अपने नीचे के तहत गिरावट और शीर्ष करने के लिए पारित किया है, अगले करने के लिए। एक पाश तंग लेस रखने में मदद करता।
- समाप्त होता है सबसे अच्छा एक डबल गाँठ ठीक करने के लिए कर रहे हैं। ऐसा करने के लिए, उन्हें छोरों के रूप में मोड़ और कनेक्ट। जूते का फीता सुरक्षित किया जाना चाहिए। अन्यथा, बर्फ पर चोटों से बचने नहीं है।
- फीता सही ढंग से रखा जाता है, तो यह एक धक्का और छोटी उंगली नहीं होगा।
हॉकी स्केट्स
पुरुषों, जाहिर है, कैसे ठीक एक हॉकी स्केट्स टाई के सवाल में अधिक रुचि रखते। सब के बाद, फीता की गुणवत्ता खेल में आंदोलन की गति पर निर्भर करता है। और यह बहुत महत्वपूर्ण है। ये स्केट्स बंधे होते हैं, भी, सब से ऊपर नियमों पर है, लेकिन एक अंतर के साथ - पैर झुका अंतरिक्ष stringing को पैर की अंगुली से अनुभाग और अधिक बारीकी से और एक को पार करने के साथ सरल गाँठ के इस भाग को सुरक्षित करने के लिए सुनिश्चित हो की जरूरत है।
यह जानते हुए कि स्केट्स टाई करने के लिए कैसे, आप टखने संयुक्त के घायल होने से बच सकते हैं। इसके अलावा अपने बच्चों के लिए ये जूते टाई करने के लिए सिखाया।
कोच से पहले और ड्राइविंग के दौरान टाई और घोड़ों खोल करने के लिए खरीद के लिए कई बार के बाद सलाह देते हैं। यह पैर पर बेहतर और अधिक आराम से बढ़ावा देता है। और पहले कुछ अभ्यास में सभी पर स्केट्स पर शीर्ष हुक कसकर के लिए नहीं। तो यह एक पैर मोड़ तक की मांसपेशियों को लोड करने के लिए इस्तेमाल नहीं मिलता आसान हो जाएगा।
टिप्स
हर शुरुआत स्केटर स्केट्स टाई न केवल कैसे पता होना चाहिए, लेकिन वे भी कैसे जाया जाता है और जमा हो जाती है। यह पहले से सोचने के लिए वहाँ कोई परेशानी यह थी कि आवश्यक है। मुश्किल में बैग में अन्य बातों के करने के लिए चोट और नुकसान से बचने के लिए - स्केट्स नरम कवर में रखने के लिए, और ले जाने के लिए सलाह दी जाती है। यह सबसे अच्छा ऐसे प्रयोजनों, टिकाऊ बैग के लिए उपयुक्त है।
यह किसी भी खेल का सामान की दुकान पर खरीदा है या घनी सामग्री के सबसे बनाने जा सकता है। एक बैग के अलावा, आप और अधिक की जरूरत है और जूते के लिए शामिल किया गया होगा। वे फीते की रक्षा करेगा और चमड़े स्केट्स खरोंच और गंदगी से सतह।
निष्कर्ष
अब आप स्केट्स टाई करने के लिए कैसे पता है कि। ध्यान से सभी सिफारिशों पढ़ते हैं, हम केवल व्यवहार में इस ज्ञान को लागू कर सकते हैं। फीते एक बार और सभी के लिए से निपटने के लिए जानें, यह स्वत: चलन कौशल प्राप्त करने और आइस स्केटिंग या खेल हॉकी पर टहलने का आनंद लेने के लिए संभव है।
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