क्या यह एक तकिया के बिना सोने के लिए उपयोगी है? विशेषज्ञों की राय

आरामदायक बिस्तर - ध्वनि की नींद और कल्याण की प्रतिज्ञा। हालांकि, अक्सर कई लोग सोचते हैं कि क्या यह संभव है और एक तकिया के बिना सोने के लिए उपयोगी है, और यदि ऐसा है, तो क्यों। लेकिन शायद, आखिरकार, आपको इसे छोड़ देना चाहिए? जवाब देने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि इस उपकरण के उपयोग में क्या फायदे और नुकसान हैं।

यह तुरंत नोट किया जाना चाहिए कि डॉक्टरों के बीच आवेदन पर कोई सहमति नहीं है या तकिया के इनकार नहीं है लेकिन फिर भी आधुनिक आर्थोपेडिक डॉक्टर एक सपाट सतह पर बाकी के खिलाफ बोलते हैं। और उसके लिए अच्छे कारण हैं , क्योंकि एक सपना बिना किसी तकिया के परिणामस्वरूप भरा जा सकता है। कौन सा? चलिए पता लगाओ

असुविधा और खराब स्वास्थ्य के कारण

कई लोगों में रुचि है कि क्या यह रीढ़ की हड्डी के लिए एक तकिया बिना सोने के लिए उपयोगी है या नहीं। अगर हम इसे बिस्तर पर स्थायी सहायक के रूप में देखते हैं, तो इस तरह की बिस्तर की कमी कुछ भी अच्छा नहीं करती। सब के बाद, उसकी मदद से हम शरीर के आरामदायक और अभ्यस्त स्थिति को स्वीकार कर सकते हैं, और यहां तक कि सिर भी एक छोटे और नरम ऊंचाई पर होना चाहिए। एक सफ़ल स्थान पर सो जाओ, किसी व्यक्ति को असुविधा हो सकती है, नींद की कमजोरी और पुरानी कमी का कारण बन सकता है।

जो लोग अपनी पीठ पर सोना पसंद करते हैं अक्सर शिकायत करते हैं कि जब उनके आस-पास गद्दे की कठिनाई सतह को छूता है तो उनके लिए यह अत्यंत अप्रिय होता है। इसके अलावा, नींद के दौरान यह स्थिति गर्दन की मांसपेशियों में दर्द का कारण बनती है, क्योंकि एक तकिया की अनुपस्थिति ने एक व्यक्ति को गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ का समर्थन करने के लिए तनाव का कारण बनता है। वास्तव में, सिर के लिए इतना तकिया की जरूरत नहीं है, जैसे गर्दन के लिए

इसके अलावा, एक भी बिस्तर पर एक आराम के दौरान, लार श्वसन तंत्र में आ सकता है, जो एक प्रतिक्षेप खांसी के साथ भरा है और परिणामस्वरूप, समयपूर्व जागृति।

एक तकिया की कमी के कारण, उनके पेट या पक्षों पर सोते हुए कई प्रेमियों को अपने मुट्ठी या हथेलियों को उनके सिर के नीचे लगाने की आदत होती है बेशक, यह नींद को बेहतर स्वीकार्य बनाता है, लेकिन हाथों में सुन्नता का कारण बन सकता है।

क्या यह एक तकिया के बिना सोने के लिए उपयोगी है? हो सकता है कि। लेकिन तथ्य यह है कि यह असुविधाजनक है एक तथ्य है।

बाहरी पर परिलक्षित

जब कोई व्यक्ति पूरी रात बिताता है, तो एक सख्त गद्दे में छिपाएगा, सुबह में वह निश्चित रूप से एक चौंका दिया जाएगा, और उसके चेहरे पर शीटों के पेड़ों के निशान के साथ भी। तो यह "सौंदर्य" गायब होने के लिए कम से कम एक घंटा लगेगा।

इसके अलावा, स्थिति में उल्टा कारण रक्त परिसंचरण का उल्लंघन होता है, रक्त का एक सामान्य बहिर्वाह को रोकता है, और पलकों की सूजन को उत्तेजित करता है। ऐसा लगता है कि व्यक्ति बिल्कुल सो नहीं था

और अधिक एक राय है कि किसी भी सतह पर नींद चेहरे की झुर्रियों की उपस्थिति का कारण है। इसलिए, यदि आप अपने प्रतिबिंब को आईने में रखते हैं, तो प्रतिबिंबित करने का एक अवसर है।

खर्राटों की उपस्थिति को बढ़ावा देता है

एक तकिया की अनुपस्थिति में , उसकी पीठ पर सो रही व्यक्ति गलत स्थिति में है यह ज्यादातर सिर और गर्दन पर लागू होता है इस मामले में, भाषा अवमूल्यन का खतरा है। श्वसन पथ के लुमेन में संकुचित होता है, जो बदले में, खर्राटों को उत्तेजित करता है।

यह ओस्टियोचोरोडोसिस के विकास का कारण बनता है

जैसा कि ज्ञात है, रीढ़ की बीमारियों अक्सर एक पेशेवर प्रकृति के होते हैं। यह रोग उन लोगों को प्रभावित करता है जिनके काम रीढ़ की हड्डी पर लंबे समय से तनाव के साथ जुड़ा हुआ है। इसमें कार्यालय के कर्मचारियों, मालिश करने वालों, दंत चिकित्सक और इतने पर शामिल हैं

इसलिए, जिन लोगों को पीठ के साथ समस्या है, वे यह सोचते हैं कि क्या ग्रीवा ओस्टिओचोर्रोसिस में एक तकिया बिना सोने के लिए उपयोगी है। इसलिए, यहां समझना महत्वपूर्ण है कि पूरी तरह से सपाट बिस्तर पर एक रात का आराम केवल स्थिति में बढ़ जाता है, क्योंकि ऐसी स्थिति में गर्दन एक अप्राकृतिक स्थिति में है, जो कशेरुकाओं और मांसपेशियों के ऊतकों की आपूर्ति के विघटन की ओर जाता है और सूजन का कारण बनता है। तंत्रिका जड़ों को संकुचित कर दिया जाता है, अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं अंतर्वृषण डिस्क में होती हैं।

क्या यह स्कोलियोसिस में एक तकिया के बिना सोने के लिए उपयोगी है? जवाब स्पष्ट है: नहीं। इस बीमारी में, एक रोलर का उपयोग करना सबसे अच्छा है या बहुत अधिक और कठोर तकिया नहीं।

इस तथ्य के बावजूद कि पुराने फैशन में कुछ विशेषज्ञ एक सपाट सतह पर नींद मानते हैं, यह समझना चाहिए कि तकिया शरीर को आराम करने में मदद करता है और गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ का समर्थन करता है। यही कारण है कि पिछली समस्याओं वाले लोगों को एक छोटे नरम तकिया पर आराम करने की आवश्यकता होती है। और कंधों की चौड़ाई जितनी अधिक होनी चाहिए, उतनी अधिक होनी चाहिए।

मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण को बाधित

डॉक्टरों ने चेतावनी दी: एक तकिया के बिना एक नींद एक इस्कीमिक स्ट्रोक पैदा कर सकता है। इस घटना का कारण निम्न में है: वयस्क मानव सरवाइकल अनुभाग में एक स्पष्ट प्रभुत्व है, जो है, झुकता है एक तकिया के उपयोग के बिना सो जाओ, खासकर पीठ पर, रीढ़ की गलत स्थिति का कारण बनता है। इस के परिणामस्वरूप, धमनियों जिसके माध्यम से रक्त प्रवाह पीटा जाता है, और दिमाग में भुखमरी का अनुभव होता है।

क्या यह बच्चों के लिए एक तकिया के बिना सोने के लिए उपयोगी है

डॉक्टरों ने शिशुओं को लगभग एक साल तक तकिया पर सो नहीं करने की सलाह दी है, क्योंकि रीढ़ की हड्डी एक कमजोर स्थिति में है और आसानी से इलाज कर सकती है। एक सपाट सतह पर सो जाओ गर्दन की मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, एक छोटा बच्चा जिसे अभी तक सीखना नहीं आता है कि वह कैसे मुड़ना है जिससे एफ़्फ़िक्सिया का अनुभव हो सकता है इसलिए, युवा माता-पिता का सवाल यह है कि क्या बच्चे के लिए एक तकिया के बिना सोने के लिए उपयोगी है या नहीं, यह चर्चा के अधीन भी नहीं है।

लेकिन छह महीने की उम्र से, आप बच्चे के सिर के नीचे एक छोटे से जोड़ डायपर डाल सकते हैं, और एक साल का बच्चा एक छोटे से आर्थोपेडिक पैड पर लगा होता है।

बुलाने

उन लोगों के लिए जो अभी तक अनिश्चित नहीं हैं कि क्या यह तकिया के बिना सोने के लिए उपयोगी है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस तरह के बेडरूम का गौण छोड़ने से नुकसान की तुलना में बहुत कम लाभ मिलेगा। इसलिए, ऑर्थोपेडिक गुणों के साथ एक तकिया खरीदने के लिए बेहतर है, जो रीढ़ की हड्डी के लिए सही शारीरिक स्थिति में सहायता प्रदान कर सकते हैं और ग्रीवा अनुभाग को आराम कर सकते हैं। फिर आप एक बेहतर आरामदायक स्थिति ले सकते हैं - और एक स्वस्थ, आरामदायक नींद प्रदान की जाएगी। सहमत, यह एक महत्वपूर्ण सोविया विशेषता के पक्ष में एक ऊपरी तर्क है, एक तकिया के रूप में