जल आहार। समीक्षा और विशेषताएं

जल आहार, समीक्षा जो अपनी सादगी के लिए बिंदु के, इसके अलावा, बहुत प्रभावी है। के बारे में बताएं इसकी प्रभावशीलता आसान है। आदमी अक्सर गुमराह कुछ खाने की इच्छा है। जब प्रकाश भुखमरी एक गिलास पानी पी सकते हैं। इस मामले में, इच्छा तुरंत खाने के लिए कुछ गायब हो जाता है या सुस्त हो जाता है पाने के लिए। इस सिद्धांत पर और पानी आहार आधारित है। जो लोग इसे इस्तेमाल किया है से प्रतिक्रिया अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के लिए, पहले के लिए और सबसे महत्वपूर्ण जरूरत भूख से प्यास भेद करने में सक्षम हो सकता है के अनुसार।

आहार जागने के तुरंत बाद शुरू होता है। जागने, आप खाली पेट एक गिलास पानी पीना चाहिए। एक ही जरूरतों के लिए किया जाना और रात की नींद से पहले (ताकि तरल पदार्थ का सेवन पूरे शरीर के काम में सुधार करने में मदद करता है)। नाश्ता पानी को निगलने के बाद तीस मिनट से पहले नहीं शुरू करना चाहिए। दिन के दौरान भोजन परिचित होना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि भोजन के बीच अंतराल के दौरान जब भूख की भावना पीने के पानी होना चाहिए। यह खाने की इच्छा गायब करने की अनुमति देगा। इस मामले में जहां भूख की भावना में नहीं होता है में, यह भोजन का एक छोटा सा का उपयोग करने के लिए आवश्यक है। इस प्रकार, इस आहार का मुख्य मुद्दा यह है कि पानी एक आंशिक भोजन प्रतिस्थापन हो जाता है। एक ही समय में हर दिन तरल पदार्थ के कम से कम दो और एक आधे लीटर है, जो धीरे-धीरे नशे में है खाना चाहिए। नींद के दौरान सूजन और पूर्ण मूत्राशय बचने के लिए, यह दिन की पहली छमाही के दौरान पानी का एक बड़ा हिस्सा पीने के लिए बेहतर है।

वजन घटाने के लिए जल आहार है, जो की समीक्षा गर्मी में, अपने उच्च दक्षता, आसान गर्मियों में मनाया गवाही देते हैं। इस अवधि के दौरान शरीर के तरल पदार्थ की एक बड़ी संख्या की आवश्यकता होती है, और यह काफी बड़ी खपत आदत हो आसान हो जाएगा।

मामले जब गलत तरीके से पानी आहार व्यवहार किया। गेस्ट एक ही समय में अपना वजन कम करने के इच्छुक गई कार्रवाई की अप्रभावकारिता का प्रदर्शन। मुख्य गलती का प्रयोग होता है कार्बोनेटेड पानी। इसके अलावा, नहीं पीता के रस, दूध और दही। ये पेय ऊर्जा मूल्य की है। पानी आहार के अधीन रहते हुए यह सुनिश्चित करने के सादे पानी के उपयोग सबसे अच्छा दुकान में खरीदा जाता है आवश्यक है।

जल आहार बहुत अच्छी समीक्षा है। कई वजन घटाने अपने आवेदन के तीसरे दिन के बाद शुरू होता है। एक अतिरिक्त सकारात्मक प्रभाव आंत्र कार्यों को सामान्य है। यह कब्ज दूर करता है। पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन मूड, त्वचा और रंग के राज्य में सुधार करने में मदद करता है।

माना जाता है कि एक पानी आहार तीन सप्ताह के लिए पालन किया जाना चाहिए। के दौरान इस बार वजन के कुछ किलोग्राम लेता है, शरीर विषाक्त पदार्थों से मुक्त है, चयापचय को सामान्य। इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया है।

रोगियों से आहार समीक्षा केवल सकारात्मक प्राप्त करते हुए। हालांकि, अगर आप सरल नियमों का पालन करना चाहिए। यह बात ध्यान में वहन किया जाना चाहिए कि अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन समस्याओं से भरा है। पानी की एक बड़ी राशि अपने सामान्य कामकाज खनिजों के लिए शरीर के लिए आवश्यक से बाहर धोने और intracranial दबाव बढ़ाने के लिए सक्षम है। यह नमक की एक समानांतर अस्वीकृति के साथ इसका इस्तेमाल करने के लिए खतरनाक है। यह सब बरामदगी का कारण और दिल के दौरे की घटना हो सकती है।