तनाव का असली कारण बनता है

कभी कभी जीवन में स्थितियों जब यह हर तरह की अर्थ खो देता है देखते हैं, और चारों ओर परेशान करने के लिए शुरू कर रहे हैं। इस का कारण यह साधारण तनाव है। यह पता लगाने की कि यह क्या है और इस घटना के वास्तविक कारणों क्या कर रहे हैं की कोशिश करो। वास्तव में, तनाव एक अपरिचित स्थिति के लिए एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया से ज्यादा कुछ नहीं है। इसलिए, अधिक हमारे जीवन नए, अभी नहीं पारित कर दिया स्थितियों, और अधिक हम तनाव के संपर्क में हैं? यह वहाँ पता चला है! हम स्वतंत्र रूप से नई स्थिति के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए कैसे चुनते हैं, और केवल हमारे मस्तिष्क स्थिति की परिभाषा देता है: यह है - अच्छी तरह से, और यह है - बुरा।

तनाव का मुख्य कारण

पर विचार करें स्थिति किस तरह सबसे अधिक बार हमें एक नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण।

1. काम पर समस्याएं। प्रत्येक अधीनस्थ जानता है कि अगर मालिक भावना में नहीं है, तो हम कुछ भी अच्छा उम्मीद नहीं करनी चाहिए। लेकिन फिर भी मूड में मालिक हैं, तो हम subconsciously एक स्थिति है जहाँ वह फिर से किनारे पर हो जाएगा उम्मीद है। करने के लिए कि त्रैमासिक और वार्षिक रिपोर्ट, कार्यालय रोमांस, हमेशा कार्यालय उपकरण और भारी लोड स्क्रैप जोड़ें - इन सभी काम पर तनाव का असली कारण होते हैं।
2. पारिवारिक समस्याएं। बच्चों, विवाह, तलाक, मृत्यु या एक करीबी रिश्तेदार की बीमारी, किसी दूसरे शहर में जाने के जन्म - यह समस्या है कि अक्सर चिंता और अवसाद की स्थिति में हमें नेतृत्व की पूरी सूची नहीं है। और यह सब क्योंकि स्थिति हमारे लिए परिचित नहीं है, और सिर्फ मामले में हम इसे से कुछ बुरा की उम्मीद है। यह - तनाव!
3. झूठी। अफसोस, सब लोग, यहां तक कि सबसे ईमानदार, कभी कभी सच कह। प्रतीक्षा के प्रदर्शन - यह बहुत तनावपूर्ण और काफी मजबूत है।
4. कभी-कभी इस हालत एक निर्वात में होता है। हम किसी स्पष्ट कारण के उदास हो, पूरी दुनिया हमें अच्छा नहीं है हो जाता है, और हम सिर में स्क्रॉल करने के लिए सबसे खराब स्थिति शुरू भय।
5. किशोरों में तनाव का कारण बनता है थोड़ा अलग हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे कम महत्वपूर्ण हैं। स्व संदेह, जो अक्सर किशोरावस्था में प्रकट होता है - यह विकास के लिए मुख्य शर्त है किशोरों में अवसाद की। एक और स्कूल के लिए आगे बढ़ते, अध्ययन की समस्याओं, underachievement, पहला प्यार के साथ, शिक्षकों या साथियों द्वारा डराने-धमकाने - यह सब छिपा तनाव, और बच्चे को पढ़ाने के लिए उन्हें दूर करने के लिए - माता-पिता में से प्रत्येक के लिए एक प्राथमिकता।

दुर्भाग्य से, कि कारणों की पूरी सूची नहीं है, हम में से प्रत्येक अपने स्वयं के सूची है, लेकिन यह मौजूद सभी आइटम को विश्वास की कमी के बारे में हमारी कहते हैं। दुर्भाग्य से, हर किसी को अपनी व्यक्तिगत समस्याओं और तनाव के कारण होते हैं, इसलिए, उनमें से छुटकारा पाने के लिए कोई सार्वभौमिक इलाज मौजूद नहीं हैं। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि इस मामले में हर इंसान के लिए एक व्यक्ति के दृष्टिकोण होना चाहिए।

तनाव के लक्षण

एक समस्या का पहला संकेत है - यह चिंता की भावना है, कभी कभी भी आतंक एक अनिश्चित स्थिति में। ह्रदय की धड़कन, पसीने से तर हथेलियों,: अगले, और अधिक विशिष्ट लक्षण विकसित कर सकते हैं शुष्क मुँह, गले में गांठ, अनिद्रा। कुछ मामलों में, वहाँ कुछ भी नहीं भरी सुस्ती, आदमी बिस्तर पर जाने के और ऊपर नहीं मिल चाहता है। उपरोक्त सभी - यह के संकेत की तरह कुछ भी नहीं है मुकाबला तनाव हमारे शरीर में। तो वह समस्या को हल करने, जिससे और भी अधिक स्थिति गंभीर से दूर होने की कोशिश करता है। कभी कभी के बाद मानव में मजबूत भावनाओं शरीर के विभिन्न भागों में मनोदैहिक दर्द हो सकता है, अगर यह शरीर में मदद नहीं करता, वे विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, आधुनिक डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों, विकारों की एक किस्म में प्रतिकूल लक्षणों के साथ ही निपटने के लिए अभ्यस्त हैं तनाव का असली कारण बनता है हमारे अवचेतन की गहराई में कहीं झूठ है। समझे यह केवल अपने दम पर या एक अच्छा विशेषज्ञ की मदद से संभव है, उसकी आत्मा की अंतरतम गहराई में देख।

तनाव से निपटने के लिए संभव और यहां तक कि आवश्यक है, लेकिन पहली जगह में अपने उद्भव के लिए पूर्व शर्त माना जाना चाहिए। और अगर समस्याओं का कारण अवचेतन में झूठ, तो आप उन्हें दूर करने के लिए हर संभव प्रयास करने के लिए या कम से कम इस निर्भरता को कम करने की जरूरत है।