पर्वत: पर्वतारोहियों के साथ प्रतिकूल कारकों में से एक शारीरिक आकलन और पहाड़ों की जटिलताओं की रोकथाम

प्रतिकूल कारकों और पर्वतारोहियों के साथ पहाड़ों की जटिलताओं की रोकथाम की कार्रवाई की शारीरिक मूल्यांकन।

पर्वत - assotsiaatsii जो इस शब्द बनाता है? पारदर्शी स्पष्ट हवा, उज्ज्वल सूरज, नीला आकाश। हालांकि, चढ़ाई चल रही है और बढ़ती HYPOBARIC की कमी वाली हाइपोक्सिया की पृष्ठभूमि पर भारी शारीरिक गतिविधि प्रदर्शन शामिल है। की कमी वाली हाइपोक्सिया के साथ हाइपोक्सिया व्यायाम के संयोजन - काफी मुश्किल स्थिति चढ़ाई करने का कार्य पूरा करने के लिए। पढ़ाई Kolchinskaya AZ में यह दिखाया गया है कि यह की कमी वाली के साथ गठबंधन करने के लिए, उन्हें लगातार शारीरिक व्यायाम को लागू करने शारीरिक सहनशक्ति एथलीटों को बढ़ाने के लिए आवश्यक है, लेकिन एक साथ नहीं।

शरीर हाइपोक्सिया कारक पर प्रभाव जब पहाड़ों पर चढ़ सबसे खराब स्थिति है। द्वारा हाइपोक्सिया व्यायाम और की कमी वाली हाइपोक्सिया के संयुक्त कार्रवाई मुसीबत संभावित जोड़ा - मौसम, हिमस्खलन, रॉक गिर जाता है की अस्थिरता, तनाव बढ़ जाता है, और एक चोट या गलत निर्णय उत्तेजक का सामूहिक रूप से सक्षम, अप्रत्याशित ऊंचाई पर रहने, इसलिए शरीर पर हाइपोक्सिया के प्रभाव का विस्तार।

इसके अलावा प्रतिकूल की कमी वाली हाइपोक्सिया साँस लेने का एक परिणाम के रूप में है कि प्रतिपूरक लाभ कार्बन गैस hypocapnia की लीचिंग की ओर जाता है, ऑक्सीजन के लिए हीमोग्लोबिन आत्मीयता बढ़ाने के लिए, यह मुश्किल के ऊतकों में संक्रमण के लिए बना रही है।

कठिनाई आक्सीहीमोग्लोबिन पृथक्करण और ऊतकों में इसके संक्रमण के साथ, हाइपोक्सिया और की कमी वाली हाइपोक्सिया लोड के संयोजन: तो, पर्वतारोहियों कार्रवाई का सबसे बुरा पाठ्यक्रम कारकों को दूर करने की से निपटने के लिए। ऑक्सीजन परिवहन व्यवस्था में अनुकूली प्रतिक्रियाओं का विकास मुश्किल परिस्थितियों में जगह लेता है।

क्या लेने के लिए, वृद्धि की आशंका तार्किक है? प्राकृतिक - शारीरिक प्रशिक्षण और की कमी वाली हाइपोक्सिया के प्रति अनुकूलन। शारीरिक फिटनेस कार्यक्रम अच्छी तरह से विकसित की है और, एक नियम के रूप में, समुद्र के स्तर से भी बदतर करने के लिए की कमी वाली अनुकूलन alpinistami.S होती हैं।

तथ्य यह है कि, की कमी वाली अनुकूलन शारीरिक लोड और ऊंचाई हाइपोक्सिया अच्छी तरह से जाना जाता है सहित प्रतिकूल बाह्य और आंतरिक कारकों, के लिए प्रतिरोध बढ़ा सकते हैं।

इस समय, हम की कमी वाली हाइपोक्सिया (समुद्र के स्तर पर) normobaric के अनुरूप ढलने के बारे में बात कर रहे हैं। हाइपोक्सिया gor- व्यक्तिगत अनुकूलन मोड के लिए अनुकूलन की सफलता के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त।

शासन के व्यक्तिगत अनुकूलन normobaric की कमी वाली हाइपोक्सिया के लिए अलग-अलग संवेदनशीलता के आधार पर किया जाना चाहिए।

सांस, हृदय समारोह, रक्त: हम मुख्य रूप से तत्वों ऑक्सीजन परिवहन प्रणाली के कार्यात्मक राज्य में रुचि रखते हैं।

Krov- सामान्य मात्रा और एरिथ्रोसाइट्स की आकृति विज्ञान, उन में हीमोग्लोबिन की मात्रा, रक्त चिपचिपापन , अधिक या कम एक अतिरिक्त आंतरिक या बाह्य लोड करने के लिए एक पर्याप्त प्रतिक्रिया मिलने की संभावना।

Legkie- कोई तीव्र या पुराना रोग भी एक पर्याप्त प्रतिक्रिया करता है।

दिल समारोह, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम या सोनोग्राम द्वारा मूल्यांकन, सामान्य रूप में शारीरिक व्यायाम के साथ परीक्षण के परिणाम की गारंटी कर सकते हैं कि दिल की कमी वाली हाइपोक्सिया में ऑक्सीजन परिवहन प्रणाली के अनुकूली प्रतिक्रियाओं में शामिल उचित रूप से और पूरी तरह से आयोजित किया जाएगा।

दिल का एक खास विशेषता यह है कि प्राथमिक सामान्य प्रवेश ऑक्सीजन फैटी एसिड ऑक्सीकरण जो अधिक प्रभावी है के दौरान मायोकार्डियम में ऊर्जा का स्रोत एटीपी के संश्लेषण ग्लूकोज की तुलना में।

ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति के मामले में, ग्लाइकोलाइसिस, फैटी एसिड के उपयोग को रोकता है दौरे ऊर्जा में कमी के लिए अग्रणी।

आदेश में इस के रूप में pathophysiological प्रयोगों में ऐसी स्थितियों मॉडलिंग में किया जाता है, आवश्यक नहीं है ऐसा करने के लिए, पिंच कोरोनरी धमनी की दिल की। फेफड़े के प्रचलन से रक्त के प्रवाह के Oksigenizirovannoy पर्याप्त प्रतिबंध।

वहाँ में गैस विनिमय की शर्तों में से एक शारीरिक माप है फुफ्फुसीय परिसंचरण, हवादार सतह के माध्यम से वेंटिलेशन और रक्त छिड़काव के legkih- अनुपात में वेंटिलेशन-छिड़काव अनुपात -।

इस सूचक के वाद्य यंत्र माप - आसान नहीं है, क्योंकि यह विशेष उपकरण, वास्तव में आवश्यकता है, स्वैच्छिक के साथ उपलब्ध है और काफी जानकारीपूर्ण परीक्षण सांस-होल्डिंग (Stange के परीक्षण), परोक्ष रूप से दर्शाती है कि कैसे जल्दी से सांस धारण की वजह से ऑक्सीजन की आपूर्ति की विधा बदल जाएगा।

40 से 60 सेकंड से इस सूचकांक के मूल्य में माना जाता है सामान्य उतार-चढ़ाव। वेंटिलेशन-छिड़काव अनुपात के सामान्य मूल्यों, उद्देश्य तरीकों से मापा जाता एकता है (1)।

हाइपोक्सिया के लिए हृदय प्रणाली की संवेदनशीलता को बदलने का सुझाव दे Stange नमूने बदलें।

इन परिस्थितियों में यह अतिरिक्त भार पर ऑक्सीजन के परिवहन सुनिश्चित करने के लिए हृदय प्रणाली की पूरी तरह से पर्याप्त है या सीमित नहीं प्रतिक्रिया माना जा सकता है।

बिजली की कमी के साथ मायोकार्डियम पर अतिरिक्त भार, catecholamines की रिहाई के साथ के प्रभाव को बढ़ा सकता है की आपूर्ति दौरे हाइपोक्सिया रोधगलन - अप परिगलन करने के लिए।

मानव में वेंटिलेशन-छिड़काव अनुपात में प्रतिकूल परिवर्तन का कारण क्या हो सकता है?

किसी भी कारण से फेफड़ों में परेशानी के बारे में सोचना के अभाव में, स्वायत्त विनियमन एक परिणाम के रूप में एक कार्यात्मक कारण होने की संभावना है हृदय प्रतिक्रियात्मकता कारण gipoergoza दिल, endothelial रोग की कमी है और, रक्त परिसंचरण के केन्द्रीकरण के प्रति रुझान के उद्भव।

क्या करें? सब के बाद, एक व्यक्ति स्पष्ट रूप से उनकी स्थिति का आकलन करने के लिए पूर्ण और हमेशा नहीं कर पा रहा है।

     गतिशील व्यायाम, उदाहरण के लिए, परीक्षण जगह कोई स्पष्ट समस्या है किया गया शामिल मांसपेशियों पंप दिल के साथ बहते हुए रक्त की मात्रा में भारी वृद्धि को बढ़ावा देता है बिना ले जा सकते हैं।

की कमी वाली हाइपोक्सिया में वृद्धि की पृष्ठभूमि में रक्त के प्रवाह में उल्लेखनीय वृद्धि के बिना एक और बात लोड।

"व्यायाम" इस तरह की हृदय प्रतिक्रियात्मकता और परेशानी का भी एक संकेत, कार्यात्मक घाटे के उन्मूलन के सुधार के निदान के पूर्व में होना चाहिए।

इस प्रयोजन के लिए और "की कमी वाली फिटनेस" के रूप में की कमी वाली प्रशिक्षण की जरूरत है - स्वचालित रूप से नियंत्रित और प्रबंधनीय normobaric की कमी वाली हाइपोक्सिया।

ऊपर-वर्णित समस्या, "की कमी वाली फिटनेस" और कार्यक्रम "शारीरिक कैलकुलेटर" सर्कुलेशन में हल हृदय प्रतिक्रिया की एक पर्याप्त मूल्यांकन की कठिनाई "।"

कार्यक्रम के एल्गोरिथ्म, नियंत्रण प्रक्रिया एक अनुकूली प्रतिक्रिया तत्व ऑक्सीजन के परिवहन प्रणाली के रूप में हृदय प्रतिक्रियात्मकता के एक गतिशील ऑनलाइन विश्लेषण पर आधारित है। कार्यक्रम कहा जाता है - "की कमी वाली फिटनेस" हाइपोक्सिया के प्रति अनुकूलन की आवश्यकता है और किसी विशेष ज्ञान की कसरत विषय की आवश्यकता नहीं है।

कार्यक्रम मौजूदा एकल gipoksikatorov से किसी के साथ संगत है।

"शारीरिक कैलकुलेटर" सर्कुलेशन, "" पूरी तरह से वास्तविक रक्तसंचारप्रकरण वजन, ऊंचाई और उम्र के अनुपालन का आकलन की कमी वाली प्रशिक्षण सत्र के दौरान राज्य निरीक्षण करने के लिए मदद मिलेगी।

समुद्र तल चढ़ाई, लगातार साथ संयुक्त पूर्ववर्ती की कमी वाली अनुकूलन लागू किया शारीरिक प्रशिक्षण बेहतर अपरिहार्य और खतरनाक, अदृश्य और अवांछित, लेकिन किसी भी साथ चढ़ाई कारक के लिए तैयार करने की अनुमति देगा - की कमी वाली हाइपोक्सिया।