मास्टर्स का राज: कैसे एक कलाबाज़ी करने के लिए सीखने के लिए

यह कोई रहस्य नहीं है कि कलाकारों पैदा नहीं कर रहे हैं, वे लंबे और भीषण वर्कआउट की प्रक्रिया में हैं। बेशक, किसी को एक कलाबाज़ी सरल "केक का एक टुकड़ा" करने के लिए, लेकिन अधिकांश लोगों थोड़ी सी भी विचार यह क्या है और कैसे एक कलाबाज़ी करने का तरीका जानने की जरूरत नहीं है।

सबसे पहले, यदि आप अपने डर पर काबू पाने और एक कलाबाज़ी करने के लिए जानने के लिए कैसे जानने के लिए निर्धारित कर रहे हैं, लक्ष्य की दिशा में आगे बढ़ने के लिए, मन में कुछ सावधानियों रहते हैं। शुरू करने के लिए, सीखें कि कैसे somersaults प्रदर्शन करने के लिए, और बहुत सावधान रहना होगा, और याद रखें कि अपने पैरों समूह में होना चाहिए। मास्टर्स का कहना है कि इस तत्व के सफल क्रियान्वयन के लिए महत्वपूर्ण शक्ति में निहित है और अपने पैरों natrenirovannosti। इसके अलावा बीमा के बारे में भूल नहीं है। सेक्स सबसे अच्छा नरम मैट के साथ कवर किया जाता है, लेकिन अगर आप घर पर व्यायाम, और यह संभव नहीं है, तो आप एक साधारण कंबल का उपयोग कर सकते हैं। पूरी तरह से तैयारी को पूरा करने जब यह एक महत्वपूर्ण समय इस चाल प्रदर्शन करने के लिए है, आप विश्वास के साथ आगे बढ़ने और अपने सभी भय और खुद को और अपनी क्षमताओं में विश्वास की कमी के बारे में भूल जाएगा।

कैसे एक कलाबाज़ी आगे क्या करना सीखने के लिए:

दृश्य आगे कलाबाज़ी की एक तकनीकी बिंदु से व्यावहारिक रूप से आगे साधारण रोल की पूर्ति की तकनीक से अलग नहीं है। यही कारण है कि, somersaults प्रदर्शन में पर्याप्त प्रशिक्षित करने के लिए, आप सुरक्षित रूप से एक कलाबाज़ी आगे प्रदर्शन करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं है। मुख्य बात - यह बीमा और अपने स्वयं के शक्ति में विश्वास है। हालांकि, वहाँ एक चक्का 180 डिग्री तक घुमाया फ्लिप आगे के विभिन्न प्रकार, सबसे जटिल समूह के लिए सबसे सरल से कर रहे हैं। बेशक, कोई भी तुम, जटिल चाल प्रदर्शन करने के लिए मजबूर करता है क्योंकि इस के लिए आप भी सबसे जटिल तत्वों आप के लिए प्राथमिक लग रहे बनाने के लिए कड़ी प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, और आप निश्चित रूप से सफलता के रास्ते पर सभी बाधाओं को दूर करेगा।

यह भी याद रखें कि सबसे अच्छा तरीका है आगे कलाबाज़ी अपने हाथ ऊपर उठाने के लिए संदर्भ धक्का के सामने एक मामूली रन-अप है, और पहले से ही दो पैरों से धक्का दे दिया - फिर से इकट्ठा करने के लिए, अपने कंधों के लिए दोनों पैरों खींच, और अपने घुटनों को एक साथ लाना, घाव टचडाउन की संभावना से बचने के लिए नहीं होना चाहिए। और अगर आप कुछ सही पहली बार बाहर बंद नहीं करता है,, हतोत्साहित नहीं है क्योंकि लगातार व्यायाम निश्चित रूप से आप कैसे एक कलाबाज़ी करने के लिए सीखने के इस मुश्किल काम में अभूतपूर्व सफलता प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

कैसे एक कलाबाज़ी अरबी करने के लिए जानने के लिए:

इस तकनीक से परिचित प्रत्यक्ष का तर्क लोगों को प्रदर्शन somersaults अरबी सबसे महत्वपूर्ण बात यह बहुत ही सरल, है, सीखें कि कैसे सही ढंग से फ्लिप के इस प्रकार के सभी अलग-अलग तत्वों प्रदर्शन करने के लिए। हालांकि, किसी भी अन्य खेल में की तरह है, तो आप, धैर्य और संयम दिखाने के लिए क्योंकि एक backflip आप शायद पहली बार से काम नहीं करेगा प्रदर्शन की जरूरत है। हालांकि, ताकि एक कलाबाज़ी करने के लिए जानने के लिए कैसे जानने के लिए, निम्नलिखित बातों पर विचार किया जाना चाहिए:

अरब कलाबाज़ी जल्दी से प्रदर्शन किया। यही कारण है, आप हमेशा की तरह टहलने के साथ इस तत्व के कार्यान्वयन शुरू करते हैं, धीरे-धीरे फिर उछल अधिकार के साथ चलने में तब्दील हो, तो पैर छोड़ दिया है। फिर गति, गति और ऊंचाई, और उठाया , वॉल्ट एक ही समय आप 90 डिग्री से सही करने के लिए यूनिट चालू करने के लिए, आदर्श की जरूरत पर। एक ही समय में एक "पुस्तक" प्रदर्शन करने के लिए अपने घुटनों पर अपने पैर हाथ लेने के लिए। उसके बाद, आप उन्हें और भूमि खोलें। वर्तमान की ऊंचाई पर निर्भर करता है नरम लैंडिंग सदस्य हाथों का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, याद रखें कि यह आपके पैर की उंगलियों पर भूमि के लिए आवश्यक है।

फ्लिप के तत्वों सीधे सटीकता और संदर्भ जोर की ताकत पर निर्भर है में से किसी के निष्पादन की सफलता। यही कारण है कि आदेश रेत, पृथ्वी या घास पर somersaults सबसे अच्छा अभ्यास करने के लिए यदि आप विशेष जिम में यह नहीं कर सकते चोटों की एक किस्म से बचने के लिए।