महिलाओं के लिए आदर्श आंकड़ा: यह क्या है?

आधुनिक दुनिया प्रत्येक व्यक्ति को अपने मांगों को प्रस्तुत करता है। सुंदर - इन लोगों के थोक और महिलाओं के सफल होने की जरूरत है,। तो यह क्या होना चाहिए लड़कियों के लिए आदर्श आंकड़ा?

हर कोई जानता है

90-60-90 (कमर-टू-हिप छाती) - वहाँ सभी ज्ञात मानकों, जो हर लड़की लगभग फिट करने की कोशिश करता है। हालांकि, प्राकृतिक सौंदर्य और शरीर के आकार का संतुलन बनाए रखने के लिए, यह इन आंकड़ों पर ध्यान केन्द्रित करना है, क्योंकि वे केवल महिलाओं है कि मॉडल बनने के लिए जा रहे हैं चाहते हैं आवश्यक नहीं है। वे डिजाइनरों का कहना है के रूप में, वे एक महिला की जरूरत नहीं है, वे का आविष्कार किया कपड़े हैंगर की जरूरत है, बस इतना ही। इसलिए, आप नहीं सोचना चाहिए कि यह आदर्श है महिला का आंकड़ा। 90-60-90 मापदंडों आज पुरुषों के लिए प्रासंगिक नहीं हैं।

आप क्या आवश्यकता है?

तो क्या यह पुरुषों को खुश करने के लिए ले करता है? आज क्या है लड़कियों के लिए एकदम सही आंकड़ा? स्पष्ट जवाब निश्चित रूप से नहीं है। आप एक आदमी कहते हैं, तो वह अपनी प्रेयसी के आदर्श आंकड़ा कहेंगे। इसलिए, आप मुख्य नियम याद रखना चाहिए: हर महिला सुंदर है, अतिरिक्त किलो की उपस्थिति के बावजूद। मुख्य बात है - एक अपमान करने के लिए शरीर को लाने के लिए नहीं। हालांकि, अभी भी दुनिया महिलाओं पर कुछ मांगों को बनाता है। क्या आप पर ध्यान देना चाहिए? पहले वजन है। महिला काफी पतली दूसरों की प्रशंसा पैदा करने के लिए किया जाना चाहिए। आप यह भी पैर के बारे में सोचना (कोई सेल्युलाईट!) और फ्लैट पेट की जरूरत है। कम से कम एक तिहाई की एक सीने आकार के लिए अच्छा है। पूरे शरीर को स्लिम और सुंदर होना चाहिए, यह भी मध्यम podkachannost मांसपेशियों का स्वागत किया। कोई बड़ी शिकायत नहीं बढ़ाने के लिए, वह दोनों एक कम और एक उच्च हो सकता है।

यह कैसे प्राप्त करने के लिए?

महिलाओं के लिए आदर्श आंकड़ा एक अप्राप्य सपना नहीं होना चाहिए। सभी अपने दम पर किया जा सकता है, एक छोटे से प्रयास डाल। इसलिए, यह उचित पोषण करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। अधिकांश वजन की समस्याओं आज मानव असमर्थता ठीक से अपने आहार के लिए फार्म से उत्पन्न होती हैं। यह न इतना आवश्यक है - एक संतुलित आहार, विटामिन और खनिज में समृद्ध। तुम भी कम कार्बोनेटेड पेय, मिठाई और सफेद रोटी का उपभोग करना चाहिए। यही कारण है कि सभी ज्ञान, उचित पोषण है - सफल रखरखाव आंकड़े के लिए महत्वपूर्ण सामान्य हैं। कम नहीं इस मामले में महत्वपूर्ण है, शारीरिक गतिविधि, खासकर दैनिक। लेकिन, इस में भी उत्साही नहीं है क्योंकि सब कुछ कम मात्रा में अच्छा है। ठीक है, अगर यह जिम में दाखिला लिया और एक कोच की देखरेख में काम करने के लिए संभव है, यह आवश्यक लोड समायोजित करेगा। और क्या आप एक आदर्श आंकड़ा था की जरूरत है? लड़कियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण छुट्टी है, और शरीर के लिए बल्कि बाहरी के लिए न केवल है। एक व्यक्ति पर्याप्त आराम नहीं है, तो वह सिर्फ अच्छा नहीं देख सकते हैं। और, बेशक, सकारात्मक भावनाओं। उनके बिना, महिला लड़कों का ध्यान आकर्षित कभी नहीं, कोई बात नहीं अच्छी तरह से बनाए कितना सुंदर है और यह किया गया था।

उदाहरण

यह हर दिन भूलना नहीं सभी सरल नियमों कि आकार को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं प्रदर्शन करने के लिए महत्वपूर्ण है। और क्या किया जा सकता है? अच्छी तरह से व्यवहार को प्रोत्साहित। सबसे आसान तरीका है - जिस पर आप होना चाहते हैं महिलाओं के फोटो के चारों ओर लटका। तस्वीर सेटिंग्स: इससे पहले कि मेरी आँखों हमेशा लड़की की आदर्श आंकड़ा हो जाएगा। और परिणाम प्राप्त करने के लिए बहुत आसान हो जाएगा।