स्वास्थ्य, दवा
मेटाबोलिक वसूली व्यापक उपायों की आवश्यकता है
सबसे महत्वपूर्ण और मानव शरीर के प्राकृतिक तंत्रों में से एक चयापचय है। इसके मुख्य उद्देश्य सामान्य जीवन और सभी कार्यों को बनाए रखने की है। सांस लेने पर हवा, भोजन और आपके शरीर में पानी कई अलग अलग पदार्थ याद करते हैं। वे केवल समय में, के लाभ के लिए काम करता है, और स्वाभाविक रूप से व्युत्पन्न लाभ हुआ है कि, वे रासायनिक प्रतिक्रियाओं की एक किस्म की एक पूरी श्रृंखला के माध्यम से जाने की जरूरत है। इस प्रक्रिया में विफलताओं मानव स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान ला सकता है। यह विभिन्न संक्रमण और रोगों के खिलाफ लगभग असहाय हो जाता है। यही कारण है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है पता है कि कैसे बहाल करने के लिए है शरीर की चयापचय।
यह दो समूहों, जिनमें से पहले पोषक तत्वों की उचित अवशोषण के लिए जिम्मेदार है, और उनके क्षय के लिए दूसरे में विभाजित किया जा सकता है। आदर्श रूप में, वे संतुलन में होना चाहिए। हालांकि, ज्यादातर लोगों को बहाल करने की आवश्यकता चयापचय। उन्होंने कहा कि दोनों बाह्य और आंतरिक कारकों के प्रभाव में टूट जाती है। चयापचय के मध्यवर्ती उत्पादों संचित, कि अत्यधिक या अधूरा उनके अलगाव है, विभिन्न रोगों की उनके विकास शुरू करते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि सही दृष्टिकोण के साथ चयापचय वसूली संभव है। उसकी की त्वरण कहते हैं वहाँ थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में समस्याएं हैं कि। धीमा करने की प्रक्रिया, दवाएं, मालिश, व्यायाम, और उचित पोषण में मदद करते हैं। की बहाली चयापचय लगातार भोजन की आवश्यकता है, लेकिन एक ही समय में भाग काफी मध्यम होना चाहिए। यह इस प्रकार पेट और आंतों, जो भोजन बहुत अधिक ऊर्जा के पाचन पर खर्च किया जाएगा के कामकाज में सुधार। सभी महत्वपूर्ण के आहार में उपस्थित रहने के लिए खनिज और विटामिन।
कैसे अपने चयापचय सही बहाल करने के लिए? महत्वपूर्ण अभ्यास कर रहे हैं कि हमारे शरीर में सभी प्रक्रियाओं पर सबसे सकारात्मक प्रभाव: चलना या जॉगिंग। वहाँ, खेल में संलग्न घरेलू मामलों पर अधिक ध्यान दें करने के लिए कोई अवसर है। वे दैनिक फिटनेस वर्गों की तुलना में कम अच्छा लाने के लिए। बहुत बढ़िया परिसंचरण निवारक मालिश पाठ्यक्रम में सुधार होगा।
अगर हम के बारे में बात कैसे चयापचय बहाल करने के लिए शरीर में, हम रूस स्नान और सौना उल्लेख करना चाहिए। वे रक्त वाहिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उन्हें बढ़ाने के पोषण में सुधार लाने और विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देने के। विशेषज्ञों का एक विपरीत शॉवर ले करने के लिए हर सुबह की सलाह देते हैं, और दिन के दौरान ताजा हवा में चलता है। एक तरफ आराम और उचित सोने के लिए समय निर्धारित करें। एक व्यक्ति थोड़ा, का सामना कर भावनात्मक अधिभार और तनाव सोता है, तो शरीर में प्रक्रियाओं के सभी धीमा करने के लिए शुरू करते हैं।
कैसे पारंपरिक चिकित्सा के साथ चयापचय बहाल करने के लिए? पर सकारात्मक प्रभाव धीमी चयापचय निम्नलिखित संग्रह प्रदान करता है। दो चम्मच अंकुरित और कैमोमाइल फूल, साथ ही एक चम्मच Hypericum अमरता की आवश्यकता है। मिश्रण कसकर बंद ग्लास जार में संग्रहित किया जाना चाहिए। शाम में, आधा लीटर मग में एक चम्मच मिश्रण काढ़ा और बीस मिनट जोर देते हैं। सोने से पहले पीने के में से एक आधा है, और दूसरा सुबह। उपचार का पूरा पाठ्यक्रम के लिए सभी काटा मिश्रण का उपयोग करने के लिए आवश्यक है।
चयापचय और कमी साधारण वनस्पति तेल का उपयोग किया जा सकता है। यह ताजा निचोड़ा और अपरिष्कृत किया जाना चाहिए। हर सुबह अवशोषित एक तेल की चम्मच, लेकिन यह निगल नहीं है। , जीभ के नीचे रखें कैंडी की तरह चूसना, और पंद्रह मिनट बाद, थूक। ओक के काढ़े या सिर्फ शुद्ध जल से अपना मुँह कुल्ला करना सुनिश्चित करें।
के लिए चयापचय की प्रक्रिया को सामान्य तला हुआ, वसायुक्त और मीठे से बचना चाहिए। नमक, शराब, विभिन्न मसाले, मसालेदार व्यंजन और marinades के अपने सेवन को सीमित करें। अधिक साग, फल और सब्जियां, अनाज और कम वसा वाले मांस खा लो। साफ पानी, हरी चाय का खूब सेवन करें और विटामिन लेने के लिए सुनिश्चित करें।
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