व्यक्तिगत स्वच्छता: सिद्धांतों और उनके पालन

बेसिक स्वच्छता मूल बातें सब जिम्मेदार माता-पिता दिनों में वापस बच्चों में निहित है जब बच्चे को क्रॉल। हो सकता है कि अनुचित व्यक्तियों कि हास्यास्पद लगता है, लेकिन एक ही समय उचित पिता और मां अपने वंश के आधार पर देना, जिसके बाद वे बहुत लंबे समय तक रहते हैं पर, स्वस्थ और की तुलना में अगर वे सरल, सामान्य रूप में, नियमों की अनदेखी की बेहतर।

स्वच्छता का अर्थ क्या है? विकसित पुरुषों शायद ही कभी इसके बारे में सोचो, वास्तव में, आज के समाज और कारणों में एक छोटे से। लेकिन पिछले सदियों स्वच्छता मूल्य की यात्रा करने वालों के जंगली, सभ्यता की उपलब्धियों के साथ अपरिचित में उनकी त्वचा पर महसूस किया। प्राथमिक - वास्तव में, पानी को उबाल। लेकिन कितने लोगों को उपेक्षा से इन सरल दिशा निर्देशों मौत हो चुकी है।

क्या व्यक्तिगत स्वच्छता में शामिल है

नियम व्यक्तिगत स्वच्छता के, के साथ-साथ सड़क के नियमों, बिल्कुल नहीं बेवकूफ लोगों का आविष्कार किया। और कुछ अजीब या समझ में आ रहा है, भले ही "परिभाषा से", यह याद है कि इन "परिभाषा" अलग हैं लायक है। और अगर आप जानते हैं कि वास्तव में क्या जरूरी है कि पैदल चलने वालों के लिए क्रॉसिंग से पहले धीमा या भोजन, नहीं तथ्य यह है कि यह बस के रूप में किसी और को स्पष्ट है से पहले ऊपरी अंगों को धोने के लिए (और यह आवश्यक नहीं है यह चिकित्सकीय बेवकूफ है)।

तो एक ही "व्यक्तिगत स्वच्छता" की अवधारणा पर लागू होता है? सबसे पहले, चाहे कितना हास्यास्पद, मानसिक और शारीरिक श्रम का संयोजन। और दोनों गतिविधियों सद्भाव में होना चाहिए, और है कि अब ज्यादातर लोगों केवल शारीरिक गतिविधियों के बारे में याद है, और है कि मस्तिष्क तनाव अभी भी जरूरत है, कई भूल जाते हैं।

उचित पोषण भी आमतौर पर पथ्य के नियम के रूप में जाना जाता है। और यह इस हिस्से में और व्यक्तिगत स्वच्छता में है। आखिरकार, यह भोजन और स्वास्थ्य, और प्रदर्शन पर निर्भर करता है। हार्डनिंग - यह एक स्वस्थ जीवन शैली (माना जाता है कि) के प्रशंसकों के लिए लागू होता है। लेकिन एक ही समय में - और स्वच्छता। और बाकी के बारे में भूल नहीं है, हालांकि यह कई द्वारा माना जाता है कि बाकी नहीं आवश्यक है। और सपना लोगों को केवल याद है जब समस्याओं उसके साथ शुरू करते हैं, और ठीक से सो - व्यक्तिगत स्वच्छता के इस भाग के बीच भी है। और लोगों का एक बड़ा हिस्सा लगता है कि स्वास्थ्य - यह केवल शरीर की शुद्धता है।

स्वच्छ शरीर

खैर अगर यह कई शारीरिक पवित्रता पर अटक जाता है, हम शुरू करेंगे। धो, धोने और धोने, और नियमित रूप से और अच्छी तरह से। और न केवल शरीर, बाल भी स्वच्छ होना चाहिए। इससे पहले का मानना है कि एक बार एक सप्ताह से भी अधिक बार अपने बालों को धोने के लिए था, यह बाल खुद के लिए हानिकारक है। तो यह मूर्खता है! आधुनिक शैंपू भी दैनिक स्नान के लिए काफी उपयुक्त हैं। गंदा सिर - धोने, और पूर्वाग्रह पर ध्यान देना नहीं है। रोथ - रोग के लिए गेट, तो यह अपने दाँत एक दिन में दो बार ब्रश करने के लिए आवश्यक है, और 10 सेकंड और 2-3 मिनट। नाखून भी देखभाल की जरूरत है अगर आप देखना चाहते हैं कि अपने मित्रों को हाथ और पैर पर "बेड" की बेहोशी नहीं करना चाहती।

साफ कपड़े

सबसे पहले, अंडरवियर, यह शरीर के सबसे करीब है। यहां तक कि अगर आप (उदाहरण के लिए, अभियान में) तैर नहीं सकता, कम से कम मुझे, मैं माफी, शॉर्ट्स और एक टी शर्ट (- ब्रा सूची में है महिला संस्करण) कर रहा हूँ। यहां तक कि असभ्य परिस्थितियों में यह अच्छा व्यक्तिगत स्वच्छता व्यक्ति निरीक्षण करने के लिए संभव है। अंत में, यह आपके हित में है!

स्वास्थ्य और समाज

सामाजिक और व्यक्तिगत देखभाल के नियम, सिद्धांत रूप में, मेल खाना। आप व्यक्तिगत रूप से लगता है कि बहुत बदबूदार और अशुद्ध आदमी के बगल में मेट्रो पर सवारी करने के लिए सुखद नहीं है। हाँ, और उस पर कीटाणुओं की संख्या आप भी कर रहे हैं लगता है कि होगा। तो एक छोटे से विवेक - और आगे के अध्ययन के gigienistiku आप की जरूरत नहीं है।

आप निश्चित रूप से, सफाई आवश्यकताओं उपेक्षा कर सकते हैं। लेकिन इसके लायक है? साफ - यह स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है, और लोगों को संकोच नहीं होगा।