संयुग्मित लिनोलेनिक एसिड: आवेदन और साइड इफेक्ट। संयुग्मित लिनोलेनिक एसिड: समीक्षा

हाल ही में आप पूरक आहार के लाभ है, जो एक संयुग्मित लिनोलेनिक एसिड के एक घटक के बारे में जानकारी का एक बहुत कुछ सुन सकता हूँ। क्या लिनोलेनिक, और उससे भी ज्यादा संयुग्मित है, कुछ लोगों को पता है। आम आदमी रसायन शास्त्र और दवा "एसिड" में एक कम या ज्यादा स्पष्ट शब्द। उत्पादों और इस घटक युक्त उत्पादों के क्रय को हम में से ज्यादातर शिक्षा में जानकारी द्वारा निर्देशित और जादुई परिणाम की आशा करता है कर रहे हैं। समझने के लिए इस उत्पाद से उम्मीद की जा सकती की कोशिश करो।

लिनोलेनिक एसिड

एक स्वस्थ जीवन और सभी मानव अंगों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक फैटी एसिड, जो लिनोलेनिक शामिल के शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है। यह कार्बन परमाणुओं, जो सुविधा जीव रसायन के लिए गिने जा रहे हैं की एक रेखीय श्रृंखला है। 9 वीं और 10 वीं के बीच, और 12 वीं और 13 परमाणुओं यह एक संचार substituents शामिल के बीच। अप्रयुक्त कार्बन उन्हें अलग करने, रोकने ये कनेक्शन दूसरे के साथ हस्तक्षेप से पदार्थ के गुणों को निर्धारित कर रहे हैं। संयुग्मित लिनोलेनिक एसिड रूपांतरण की प्रक्रिया सरल में एक मध्यवर्ती के रूप में प्राप्त किया जा सकता है लिनोलेनिक एसिड स्टीयरिक करने के लिए। सभी तीन मानव चयापचय के लिए महत्वपूर्ण हैं। फैटी एसिड के बिना, विशेष रूप से लिनोलेनिक, शरीर में चयापचय की प्रक्रिया का उल्लंघन किया हृदय प्रणाली, रक्त परिसंचरण, atherosclerosis विकसित करता है और सभी ऊतकों के लिए बिजली बिगड़ जाती है पीड़ित हैं। लिनोलेनिक एसिड से कई मानव शरीर की कोशिकाओं की झिल्ली की संरचना पर है। इसलिए यह यह युक्त खाद्य पदार्थों को खाने के लिए महत्वपूर्ण है।

संयुग्मित लिनोलेनिक एसिड क्या है

इस संबंध में, isomer-प्रतिनिधि अपनी जगह बदल जाते हैं। उनमें से एक 6 और 7 कार्बन, और 8 वीं और 9 के बीच दूसरे के बीच स्थित है। यह करीब स्थान उन्हें, एक दूसरे को, और साथ ही एक मुक्त बांड कार्बन परमाणुओं को प्रभावित करने की उन दोनों के बीच चली आ रही है। दो संबंधित एसिड स्थान में दूसरा अंतर श्रृंखला के विमान के सापेक्ष substituents लिंकेज। सरल लिनोलेनिक में सिस-रूप है, वह यह है कि, एक तरफ है, और संयुग्मित ट्रांस-रूप भी हो सकते हैं, जो अलग-अलग है। इन प्रतीत होता है मामूली संयुग्मित लिनोलेनिक एसिड मतभेद के लिए धन्यवाद नए गुणों का अधिग्रहण किया। विशेष रूप से, यह दो कार्यों का निष्पादन करने में सक्षम है - कोशिकाओं में दोनों रक्त वसा ट्रांसपोर्टर, लिपोप्रोटीन lipase की गतिविधि को दबाने के लिए, और एक ही समय में मौजूदा के विघटन को बढ़ाने , शरीर में वसा , जबकि साधारण लिनोलेनिक, इसके विपरीत, वसा के संचय के लिए योगदान। एक और सनसनीखेज अंतर यह है कि लिनोलेनिक एसिड विशिष्ट ऑक्सीकरण प्रतिक्रियाओं के लिए कोलेस्ट्रॉल संवेदनशीलता, और संयुग्मित यह स्थिर बढ़ावा देता है।

अमेरिकी वैज्ञानिकों का उद्घाटन

नवीनतम तकनीक के बावजूद, संयुग्मित linoleic एसिड (सीएलए) हाल ही में खोला गया है। वर्ष 1979-1980 में टेक्सास विश्वविद्यालय से वैज्ञानिकों के एक समूह जीव के जीवन पर विभिन्न खाद्य पदार्थों के प्रभाव पर अध्ययन का एक संख्या का आयोजन किया। माइकल Peyriz, जो तब सहायक था, देखा है कि roasts असाधारण रास्ता पशुओं में मांसपेशियों की कोशिकाओं के डीएनए में परिवर्तन से बचाता है। यह पाया गया कि इस संपत्ति में वे मांस में एक पदार्थ पाया है। आगे की जांच खोला और नए तत्व के अन्य उपयोगी गुण, विशेष रूप से क्षमता कैंसर ट्यूमर के विकास को बाधित करने के लिए। यह बढ़ाया संयुग्मित लिनोलेनिक एसिड के संचालन जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के अध्ययन के लिए एक मजबूत प्रोत्साहन के रूप में कार्य किया।

उपयोगी गुण

इस स्तर पर, अध्ययनों से पता चला है कि संयुग्मित linoleic एसिड (सीएलए) करने में सक्षम है:

• शरीर की चयापचय में तेजी लाने;
• मदद मांसपेशियों में वृद्धि;
• कोलेस्ट्रॉल कम करने;
• इंसुलिन प्रतिरोध से मधुमेह का खतरा कम हो;
• प्रतिरक्षा में सुधार;
• खाद्य एलर्जी के मामलों की कमी पर एक लाभदायक प्रभाव।

CLA तैयारी वसा के संचय की प्रक्रिया को बाधित, विशेष रूप से पेरिटोनियम (आंत) में। वसा के इस प्रकार है कि जिगर, दिल और रक्त वाहिकाओं पर कब्जा कर सकते हैं, बहुत खतरनाक है और अक्सर दिल का दौरा, स्ट्रोक, घनास्त्रता, और अन्य परेशानियों की ओर जाता है। CLA इंसुलिन के मांसपेशियों की कोशिकाओं की संवेदनशीलता, तो वसा के साथ ही ग्लूकोज तेजी से "रिजर्व में" देरी के बिना, झिल्ली के माध्यम से पारित बढ़ जाती है। नतीजतन, वसा के प्रतिशत में कमी और मांसपेशियों बढ़ जाती है।

प्रयोगशाला अध्ययन और प्रयोगों

तथ्य यह है कि कई अद्भुत गुण लिनोलेनिक एसिड संयुग्मित है के बावजूद, डॉक्टरों और शोधकर्ताओं की समीक्षा इसके बारे में अस्पष्ट हैं। यह तथ्य यह है कि इस स्तर दवा के प्रयोग पर, सबसे प्रयोगों जानवरों पर किए गए हैं, के कारण है। उदाहरण के लिए, चूहों में दैनिक भुना हुआ मांस खिलाया, काफी अवरुद्ध ट्यूमर गठन की प्रक्रिया। यह सच है, यह क्या मंच ऐसा होता है पर पता लगाने के लिए संभव नहीं है - में, जल्दी प्रगतिशील या टर्मिनल जब कैंसर metastasize शुरू होता है। वहाँ एक धारणा है कि दवा सभी तीन पर काम करती है। इसके अलावा, चूहों, चूहों, और मुर्गियों में CLA काफी प्रतिरक्षा प्रणाली, मजबूत के रूप में युवा पशुओं में में इसके अलावा सक्रिय विकास को बढ़ावा देता। खरगोश और hamsters - - जानवरों के एक अन्य समूह CLA atherosclerotic सजीले टुकड़े की वजह से धमनियों के संकुचन से बचाता है। सार्वजनिक में, इसी तरह प्रयोग किए नहीं कर रहे थे, तो निश्चित निष्कर्ष पर पहुंचने से समय से पहले है।

वजन घटाने पर प्रयोग

आप बयान है कि बहुत वजन संयुग्मित लिनोलेनिक एसिड कम करने के लिए मदद करता है पा सकते हैं। लोग हैं, जो खुद पर अपनी कार्रवाई की कोशिश की है की समीक्षा, भी मिलाया जाता है। कुछ खुश थे, दूसरों के प्रभाव पर ध्यान नहीं है। 2000 में, स्वीडिश वैज्ञानिकों प्रकाशित उनके प्रयोगों के परिणामों स्वयंसेवकों के एक समूह, hudevshih CLA उपयोग करने के साथ। वे सब के सब 64 दिन 3.4g संयुग्म एसिड द्वारा खपत। किसी भी एक भागीदार नहीं खोया। एक ही वर्ष में, अन्य स्वतंत्र शोधकर्ताओं मोटापे से ग्रस्त लोगों का एक और समूह के साथ आयोजित प्रयोगों के विरोधाभासी परिणाम प्रकाशित किया है। इन आंकड़ों के अनुसार, शरीर के वजन में कमी सिर्फ जो लोग CLA तैयारी ले लिया पर मनाया गया। एक और प्रयोग नॉर्वे में आयोजित, वैज्ञानिकों। वे चार समूहों में प्रयोग में भाग लेने वालों विभाजित, CLA की एक दैनिक खुराक के साथ प्रत्येक 1.7 ग्राम, 3.4 ग्राम, 5.1 और 6.8 थी। वजन में कमी केवल पिछले दो समूहों, जो दवा की अधिक मात्रा का सेवन में था।

अनुभव और माइकल Peyriza के निष्कर्ष

कैसे लोगों को, और न सिर्फ जानवरों पर वजन घटाने के लिए एक साधन के रूप लिनोलेनिक एसिड संयुग्मित? पढ़ाई काफी बड़ा आयोजन किया गया। पुरुषों और विभिन्न जातीय समूहों से संबंधित सभी उम्र की महिलाओं ने भाग लिया। माइकल Peyriz, प्रयोग में मोटापे से ग्रस्त लोगों (71 स्वयंसेवकों) के एक समूह शामिल पदार्थ के आविष्कारक। सभी दैनिक दवा की 3.4 ग्राम लेने के 2 महीने के भीतर कर रहे हैं और एक आहार जो खाद्य को भी शामिल, वजन बढ़ाने में योगदान का पालन करें। नियंत्रण समूह वजन आहार के माध्यम से अकेले, दवा के बिना खो दिया है। परियोजना प्रतिभागियों वास्तव में वजन खो दिया है, लेकिन आहार के अंत में फिर से उसे भर्ती करने के लिए शुरू किया, और दवा केवल मांसपेशियों का निर्माण ले लिया है, जबकि नियंत्रण समूह में फिर से शरीर में वसा के विकास में वृद्धि हुई। इन आंकड़ों से वैज्ञानिकों ने एक बयान है कि CLA न केवल वसा के आकार कम कर देता, कितने रोकता है आगे उन्हें बढ़ाने बनाने के लिए अनुमति देगा। प्रयोग से पता चला कि दवा द्वितीय मधुमेह प्रकार के साथ रोगियों में इंसुलिन के स्राव को बढ़ाने के लिए और रक्त ग्लूकोज की मात्रात्मक संकेतकों को कम करने में सक्षम है। इन परिणामों परीक्षण स्वयंसेवकों की लगभग दो तिहाई में मनाया गया था।

CLA साथ दवाएं

कई संयुग्मित लिनोलेनिक एसिड, जिसमें दवा शामिल के सवाल में रुचि रखते हैं। यहाँ से कुछ हैं फार्मेसियों और खेल भंडार इस घटक के साथ जैवसक्रिय की खुराक में सुझाव दिया:

1. "Linofit"। पैकेजिंग 60 कैप्सूल, प्रत्येक 800 मिलीग्राम एसिड रह सकते हैं। 1500 रूबल से रूसी बाजार के लिए मूल्य। कैप्सूल में CLA के साथ साथ आयोडीन और विटामिन बी 6, जो काफी आहार अनुपूरक की उपयोगी गुण बढ़ जाती हैं।
2. "Reduxine प्रकाश।" उत्पादित पैकेज 30, 90, 120 और 180 कैप्सूल, प्रत्येक में 500 से 1000 2720 के लिए रूबल से संयुग्म एसिड और विटामिन E प्राइस की मिलीग्राम (कैप्सूल की संख्या के आधार पर)।
3. "चॉकलेट जीवन है।" पैकिंग 10 CLA पाउडर जहाँ से पेय तैयार किया जा रहा है के साथ एक पैकेज शामिल हैं। मूल्य 300 रूबल से।

Zerofat, CLA, CLAextrim और दूसरों: वहाँ भी विदेशी समकक्षों कर रहे हैं। 15 डॉलर के अनुमानित कीमत।

प्राकृतिक स्रोतों

वहाँ काफी अलग निर्माताओं, जिसमें मुख्य घटक एक संयुग्मित लिनोलेनिक एसिड है से पूरक पोषण का एक बहुत है। ग्राहक समीक्षा वैज्ञानिक अनुसंधान के परिणामों के साथ ही अलग-अलग हो। ऐसे कई लोग हैं, जो एक सकारात्मक प्रभाव देखा जा सकता है। जो लोग अपना वजन कम करने के लिए मनाया नहीं किया गया है और यह बहुत छोटा था के कई एक ही समय में। पूरक आहार के अलावा, CLA, प्राकृतिक उत्पादों की एक बड़ी श्रेणी में पाया इतना है कि वे बिना किसी प्रतिबंध के एक दैनिक आधार पर खाया जा सकता है है। तालिका में संकेत: दूध, मांस के लिए आंकड़े और अंडे प्राकृतिक फ़ीड पर उठाया जानवर हैं।

मतभेद

नहीं उपरोक्त उत्पादों का एक उचित उपयोग करने के लिए देखा (व्यक्तियों में अलग-अलग प्रतिरक्षा के लिए छोड़कर) शरीर के प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं का कारण। दवाओं जो संयुग्मित लिनोलेनिक एसिड निहित के उपयोग में साइड इफेक्ट दुर्भाग्य से पाए जाते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ ग्राहकों को जो CLA साथ पूरक आहार का इस्तेमाल किया है, पहले से मौजूद बवासीर बिगड़ती मनाया, पाचन तंत्र, लाल चकत्ते, मतली में अनियमितताओं। 60 से प्रयोग है, जो प्रयोग में भाग लिया के दौरान स्वीडन में केवल 47 लोगों में पूरे पाठ्यक्रम पारित करने में सक्षम थे। बाकी है क्योंकि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में से देने के लिए मजबूर किया गया।