140 से 60 के दबाव: क्या करना है?

जब तक आपका सामान्य दबाव होता है, तब तक आप अच्छा महसूस करते हैं और कुछ भी मापने के बारे में सोच भी नहीं सकते लेकिन आंखों में चक्कर आना, कमजोरी, गहराई शुरू करने के लायक है - पहली बात जो मैं करना चाहता हूँ वह एक टनमीटर का उपयोग करती है।

रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर धमनी दबाव रक्तचाप की ताकत है आम तौर पर, एक स्वस्थ व्यक्ति में, सूचकांक 120 और 70 के बीच भिन्न होता है। बेशक, दिन के दौरान दबाव एक दिशा या किसी अन्य में उतार चढ़ाव हो सकता है, यह कई कारकों पर निर्भर करता है: शारीरिक गतिविधि, उम्र और यहां तक कि भोजन का सेवन भी किया जाता है लेकिन किसी भी मामले में, संकेत 140 से 90 तक नहीं होनी चाहिए, इस मामले में हाइपरटेन्शन के बारे में बात करना उचित है।

140 से 60 के दबाव - इसका क्या अर्थ है?

लेकिन जब ऊपरी दबाव बढ़ता है और कम एक कम हो जाता है तो क्या करना चाहिए? उदाहरण के लिए, जब मापा जाता है, रक्तचाप 140 दिखा सकते हैं, जबकि हृदय का दबाव 60 है। इसे "पृथक सिस्टोलिक दबाव राज्य" कहा जाता है यदि दूसरा नंबर 70 से कम है, तो यह इंगित करता है कि दिल चाहिए कम खून से पंप करता है। यह स्थिति बेहद खतरनाक है, क्योंकि यह हृदय की मांसपेशियों के गंभीर उल्लंघन को इंगित कर सकती है और एक चिकित्सक के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

जिन कारणों के लिए दबाव दिखा सकता है वो 140 से 60:

• मजबूत शारीरिक गतिविधि;

• गर्भावस्था के तीसरे तिमाही;

• दिल की विफलता;

• डायबिटीज मेल्लिटस;

• एनीमिया;

• भुखमरी और अत्यधिक वजन घटाने;

• अधिवृक्क प्रांतस्था की कमी;

• तनाव।

आवश्यक परीक्षा, यदि दबाव 140 से 60 है

आमतौर पर, एक कम कम वाले परिसर में उच्च ऊपरी दबाव बुजुर्ग लोगों में अधिक आम है यह एथेरोस्लेरोसिस के कारण है, जिसके कारण जहाजों की लचीलापन घट जाती है। निम्न हृदय दर पर रक्तचाप में तेज वृद्धि से मायोकार्डियल इन्फेक्शन या स्ट्रोक को ट्रिगर किया जा सकता है। यदि यह स्थिति दोहराती है, हृदय रोग विशेषज्ञ का निरीक्षण करना, दबाव की निगरानी करना, दिन में दो बार इसे खुद मापना आवश्यक है। अब लाभ आप विभिन्न प्रकार के फार्मेसियों tonometers में खरीद सकते हैं। लेकिन किसी भी मामले में आपको स्वयं औषधि नहीं लेनी चाहिए! दवाओं और खुराकों को आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए

दबाव को मापने, आपको कड़ाई से नियमों का पालन करना चाहिए:

1. प्रस्तावित प्रक्रिया से आधे घंटे पहले, आपको लेटने या कम से कम आराम करने की कोशिश करनी होगी।

2. कॉफी, चाय, सिगरेट को बाहर करने के लिए समय

3. माप के दौरान बात न करें, आगे बढ़ने की कोशिश न करें

एक विश्वसनीय परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको दोनों हाथों पर दबाव मापना चाहिए और 30-40 मिनट के बाद दोहराना चाहिए।

घर पर दबाव को सामान्य कैसे करें?

मान लीजिए आप अक्सर बहुत अच्छी तरह महसूस नहीं करते हैं, और प्रत्येक बार टोनोमीटर 140 से 60 का दबाव दिखाता है, मुझे इस मामले में क्या करना चाहिए? डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित जीवन के सही तरीके का नेतृत्व करने के लिए:

• नींद की उपेक्षा न करें एक वयस्क को ठीक से सोने के लिए 7-8 घंटे की आवश्यकता होती है।

• ऑक्सीजन की भुखमरी से बचने के लिए, कमरे को अधिक बार हवाएं, लेकिन आप खुद खुली हवा में हैं

• उचित रूप से अपने आहार को व्यवस्थित करें आपको 4 बार एक दिन खाने की जरूरत है।

• यदि आपको काम पर लंबे समय तक बैठना पड़ता है, तो आराम से मुद्रा लेने की कोशिश करें और अच्छी रोशनी का ख्याल रखें। अन्यथा, आप सिरदर्द को उत्तेजित कर सकते हैं, जो बदले में बढ़े हुए दबाव को आगे बढ़ाएगा।

अगर राज्य में दबाव 140 से 60 है तो सामान्य रूप से सामान्य करने के लिए छोटी चालें हैं:

• एक साँस लेने का व्यायाम करें - एक गहरी सांस, 5 सेकंड की देरी, एक त्वरित सफ़ना (कम से कम 15 बार एक दिन);

• मूत्रवर्धक नाड़ी को सामान्य करने में मदद करते हैं, रक्त की मात्रा घट जाती है, इसलिए, दिल पर भार;

• फोलिक एसिड और लोहे (बीन्स, मटर, पागल) में समृद्ध उत्पाद, दबाव को सामान्य करने में मदद करते हैं;

• ग्रीवा कशेरुकाओं की सामयिक मालिश करो

यदि कोई व्यक्ति अच्छी तरह से महसूस करता है

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि आदर्श के चिकित्सा अवधारणाओं बहुत रिश्तेदार हैं। उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को उसके सभी जीवन में 9 0 से 60 के रक्तचाप के साथ अच्छा लग सकता है और यह उसके लिए सामान्य है, लेकिन यह 120/80 के मुकाबले अच्छे संकेतों के लिए कूदने का दबाव है, कैसे सिरदर्द शुरू होता है, मतली और खराब स्वास्थ्य

दूसरे शब्दों में - यदि आप जीवन में हाइपोटोनिक हैं, तो आपको बिल्कुल बराबर नहीं होना चाहिए। दबाव कम करने या इसे बढ़ाने के लिए केवल तभी होना चाहिए, यदि आपके मामले में यह आदर्श नहीं है यही है, अगर आपको बुरा लगे तो इस प्रकार, उसके लिए 140/60 व्यक्ति का दबाव सामान्य हो सकता है

एक स्वस्थ व्यक्ति की नब्ज क्या होनी चाहिए?

एक स्वस्थ व्यक्ति की नब्ज को प्रति मिनट 60-100 तालबद्ध धड़कता होना चाहिए। यह अच्छी तरह से सराहनीय होना चाहिए। यदि नाड़ी को कमजोर महसूस किया जाता है, कभी-कभी पूरी तरह से गायब हो जाता है, यह विषाणुओं का संकेत कर सकता है।

नाड़ी स्ट्रोक की संख्या कई कारकों से प्रभावित हो सकती है:

• भावनाओं;

• भौतिक भार;

• उम्र;

• सामान्य स्वास्थ्य;

• एक व्यक्ति का वजन

इसलिए, किसी भी निदान करने से पहले सभी पहलुओं को ध्यान में रखना लायक है उदाहरण के लिए, उदाहरण के तौर पर, एक एथलीट या युवा स्वस्थ व्यक्ति 55 मिनट की प्रति मिनट की पल्स दर हो सकती है, और यह सामान्य माना जाएगा, जबकि एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए ऐसी नाड़ी ब्रैडीकार्डिया का संकेत है। और एक ही समय में, लगातार उच्च अंक चेतावनी दे सकते हैं कि हृदय अपनी क्षमताओं की सीमा पर काम कर रहा है।

धमनी दबाव और नाड़ी अंतर से संबंधित नहीं हैं यही है, जब उच्च रक्तचाप को तेजी से दिल की दर की आवश्यकता नहीं है, और इसके विपरीत। दूसरे शब्दों में, यदि किसी व्यक्ति के पास 140/60 का दबाव है, तो 60 का एक नाड़ी, और जब वह अच्छा महसूस करता है, तो यह आदर्श है फिर भी, आपको इन दो संकेतकों को अंदर रखना चाहिए और अत्यधिक बढ़ने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप

गर्भावस्था के पहले दो तिमाही में, एक महिला का रक्तचाप व्यावहारिक रूप से अन्य लोगों की तरह ही होता है क्योंकि जहाजों और दिल पर दबाव अभी भी छोटा है, भविष्य की मां का जीव काफी भार से जूझ सकता है। कुछ मामलों में, कुछ मामलों में दबाव थोड़ा कम हो सकता है, यह हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। तीसरे तिमाही की शुरुआत से, छोटे छलांग शुरू हो सकते हैं। सब के बाद, शरीर के अतिरिक्त परिसंचरण है, इसलिए परिसंचारी रक्त की मात्रा काफी बढ़ गई है, और इसके साथ ही हृदय पर भार।

एक गर्भवती महिला को हर दिन उसके रक्तचाप का मूल्यांकन करना चाहिए, 140/60 इस मामले में आदर्श हो सकता है अगर भलाई की कोई शिकायत नहीं है। लेकिन यह एक चिकित्सक से परामर्श करने का एक बहाना हो सकता है, शायद, यह विषाक्तता का अंत है।

बुजुर्गों में उच्च रक्तचाप

एक व्यक्ति की उम्र में वृद्धि के साथ, रक्तचाप बढ़ जाता है। समय के साथ, जहाजों की दीवारें उनकी लोच खो देती है, हृदय परिवर्तनों के संकुचन की ताल। और अपने आदर्श को निर्धारित करने के लिए, एक बुजुर्ग व्यक्ति को हर दिन बीपी और रिकॉर्ड गवाही को मापना चाहिए। कल्याण की थोड़ी सी गिरावट पर, एक नोटिस के साथ तुरंत एक चिकित्सक से परामर्श करना अच्छा होगा।

अक्सर बुजुर्ग लोगों को उच्च रक्तचाप का सामना करना पड़ता है, जो कि बढ़े दबाव के साथ है। आम तौर पर इसमें सिरदर्द, नींद की परेशानी, माइग्रेन, मतली और दृष्टि के नुकसान भी शामिल है। उच्च रक्तचाप का इलाज करना बहुत मुश्किल है, इसलिए यदि आपके ऊपर दिए गए संकेतों में से कोई भी, या, कहते हैं कि ब्लड प्रेशर मॉनिटर ने 140 से 60 का दबाव दिखाया तो डॉक्टर की यात्रा में विलंब न करें।