40 साल बाद हार्मोनल सुधार क्या है

एक उम्र बाल्जाक के करीब पहुंच में, महिलाओं, सूचना के लिए न केवल कि उनकी उपस्थिति बड़े बदलाव के दौर से गुजर जाते हैं तो स्वास्थ्य की स्थिति है, और इसके साथ - मूड। यह सब, ज़ाहिर है, एक बीमारी है, लेकिन एक संकेत है कि शरीर हार्मोनल सुधार की आवश्यकता नहीं है।

कौन सब से सबसे बड़ा खतरा है

विशेषज्ञों का कहना है महिलाओं, जो पहले दूसरों सामान्य स्थिति में परिवर्तन और क्षय के दृष्टिकोण नोटिस की एक निश्चित समूह नहीं है। यह आमतौर पर महिलाओं को जो शामिल हैं:

• पहले से स्पष्ट शिकायत की पूर्व सिंड्रोम (आईसीपी कहा जाता है);
• संवहनी दुस्तानता से ग्रस्त हैं;
• अंत: स्रावी प्रणाली के साथ समस्या है (उदाहरण के लिए, थायराइड रोग);
• मोटापा या मधुमेह होने का खतरा।

सभी सूची आम तौर पर 40 साल बाद विशेष रूप से तीव्र जरूरत हार्मोनल सुधार कर दिया। लेकिन यह कैसे लागू करने के लिए?

कैसे अपने हार्मोन बनाए रखने के लिए

बेशक, अगर आप बालों के झड़ने, या शरीर के वृद्धि हुई वृद्धि, लगातार अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, गर्म चमक, और इसी तरह की बीमारियों के रूप में एक गंभीर समस्या नोटिस एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। लेकिन सबसे आप कई उपयोगी काम कर सकें। उदाहरण के लिए, एक घड़ी इतना है कि शरीर को नियमित रूप से विटामिन बी, सी, ई, ए, और फोलिक एसिड प्राप्त किया।

हार्मोनल सुधार 40 साल बाद - यह मुख्य रूप से अच्छी तरह से बनाई है आहार। इस प्रकार, सेम दही की प्रविष्टि - टोफू (प्रति सप्ताह 100 ग्राम) - कई वर्षों के लिए खराब स्वास्थ्य रजोनिवृत्ति पुश करने के लिए मदद मिलेगी, और इसके साथ, और। सोया केवल एस्ट्रोजन का स्तर नहीं सामान्य, लेकिन यह भी द्रोह की घटना को रोकता है। सोया के लिए मूल्यवान विकल्प मटर, सेम और मसूर की दाल माना जाता है।

40 साल बाद हार्मोनल सुधार भी दुबला मांस, जो एस्ट्रोजन के उत्पादन में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, और मछली और समुद्री खाने का उपयोग, जो आप एक सप्ताह में कम से कम 3 बार खाने के लिए, रक्त वाहिका की दीवारों अपनी लोच बनाए रखने में मदद की जरूरत होगी निकलता है। हम कच्चे सब्जियों और फलों के साथ-साथ नट और वनस्पति तेलों के बारे में भूल नहीं करनी चाहिए। इन उत्पादों के सभी की मदद से आप लंबे समय तक युवा और शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने।

महिलाओं की घास

हार्मोनल सुधार 40 साल बाद और जो इस के लिए कई उपकरण प्रदान करता है पारंपरिक चिकित्सा की मदद से संभव है। यह तथाकथित महिलाओं की जड़ी बूटियों कि एस्ट्रोजन, प्रोजेस्ट्रोन के उत्पादन अनुकरण कर सकते हैं, साथ ही मासिक धर्म चक्र को सामान्य बनाने में है। ये ऋषि, शामिल हंस Bloodroot, कटिवात घास का मैदान, कफ, अजवायन की पत्ती, होप्स, लिंडेन, सन, mallow, बिच्छू और अन्य जड़ी बूटियों।

और सबसे महत्वपूर्ण बात - अपने आप को प्यार करने के लिए, प्रत्येक का आनंद लें और दिन लाने अधिक मुस्कुराना, फिर वापस एक लंबे समय के नीचे बुढ़ापे!