Achilles tendinitis: घर पर उपचार

हमें हर समय कहा जाता है कि खेल कर स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। बेशक, मध्यम शारीरिक क्रियाकलापों को आवश्यक रूप से टोन करना और एक स्वस्थ शरीर और स्वस्थ मन है। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, पेशेवर खेल ही न केवल पैसा और प्रसिद्धि है, बल्कि अक्सर चोट लगती हैं, जो कभी-कभी बड़े खेल से एथलीट के प्रस्थान के कारण होते हैं। हमारे लेख में, हम इस तरह के रोगों में से एक का विश्लेषण करेंगे - एच्लीस टंडिनिटिस टोनोनिटिस। इस बीमारी के उपचार पर भी विचार किया जाएगा।

विकृति क्या है?

टेंडोनिटिस एक बीमारी है जिसे एचिलिल्स टेंडन क्षेत्र में एक सूजन प्रक्रिया की विशेषता है। पैथोलॉजी प्रायः खेल में पेशेवर रूप से शामिल लोगों में विकसित होती है, जो एक एपिलेस कण्डरा से अधिक है , जो रोग की उपस्थिति की ओर जाता है।

नीचे एक और विस्तृत उपचार है। एपिलिस कण्डरा के tendonitis एक बूढ़ा उम्र में, यहां तक कि जो व्यायाम नहीं कर सकते में विकसित कर सकते हैं। यह आयु से संबंधित परिवर्तनों से जुड़ा है, टखने की संयुक्त में गति की मात्रा धीरे-धीरे घट जाती है, और कण्डरा कम लोचदार हो जाता है, जिससे आघात हो सकता है।

क्या रोग के विकास को उत्तेजित करता है

क्या आप एपिलिस कण्डरा के tendonitis के साथ का निदान? लेख में इस रोग विज्ञान के उपचार और कारणों पर चर्चा की जाएगी। शुरू करने के लिए, हम रोगों को उत्तेजित करने वाले कारकों पर अधिक विस्तार से अवगत कराएंगे:

1. उम्र के साथ लोच कम। कण्डरा में कोलेजन और लोचदार फाइबर होते हैं, जो इसे मजबूत और विस्तारणीय बनाते हैं। वृद्ध व्यक्ति बन जाता है, और इन मूल्यों में कमी आती है, और भार कंधे के तंतुओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं या नुकसान हो सकता है। यह इस बात से जुड़ा है कि 35 साल बाद गर्मजोशी से प्रशिक्षण शुरू हो जाना चाहिए।
2. महान भार एक नियम के रूप में, एथलीट उनके सामने आते हैं अत्यधिक प्रशिक्षण कण्डरा के अतिस्तर की ओर जाता है थोड़ी देर की अवधि ऊतकों को पर्याप्त रूप से ठीक होने की अनुमति नहीं देता है और फाइबर का टूटना हो सकता है।
3. Hyperpredation के साथ फ्लैट पैर, जब पैर आवक पड़ता है इस स्थिति में चलते समय, कण्डरा अधिक फैला हुआ है और घायल हो सकता है।
4. असहज जूते, खासकर खेल प्रशिक्षण के लिए लोड का एक गलत वितरण है, जो इस विकृति के विकास को जन्म दे सकता है। महिलाओं के लिए उच्च ऊँची एड़ी के लिए प्यार tendonitis Achilles tendon के गठन में परिणाम कर सकते हैं इस मामले में उपचार भी आवश्यक है।
5. एड़ी पर विकास (हेगलंड की विकृति) जहां कण्डरा जुड़ा हुआ है।
6. संक्रामक रोग पैथोलॉजी के विकास को भी ट्रिगर कर सकते हैं।
7. हड्डियों और जोड़ों के साथ कुछ समस्याएं, उदाहरण के लिए, गठिया पैर की अलग लंबाई
8. पैथोलॉजी के विकास का कारण गाउट, रुमेटीइड गठिया, थायराइड रोग हो सकता है।

इन कारणों में से कोई भी इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि गंभीर उपचार की आवश्यकता होगी, एच्लीस टेंडिनिटिस टोननिटिस अपने आप से नहीं गुजरती। डॉक्टर के पास जाने के पहले लक्षण देखने के लिए यह सलाह दी जाती है।

रोग का लक्षण

रोग दो रूपों में हो सकता है:

• तीव्र।
• जीर्ण।

यदि विकृति का एक तीव्र रूप है, तो निम्नलिखित अभिव्यक्तियाँ संभव हैं:

• व्यायाम या प्रशिक्षण के दौरान दर्द की उपस्थिति धीरे-धीरे, दर्द कम हो जाता है, और बाकी के बाद पूरी तरह गायब हो जाते हैं।

• अगर आपको एच्लीस टेंडन लगता है, तो आपको असुविधा महसूस होती है।

यदि आप अपने पैरों को आराम करते हैं, तो माइक्रो-फ्रैक्चर सम्मिलित होते हैं, इसलिए ऐसा लगता है कि सब कुछ पार हो गया है, लेकिन नए भार से बार-बार चोट लगती है।

यदि आप समय पर लक्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो धीरे-धीरे पैथोलॉजी एक पुरानी रूप में बदल जाती है, जिसमें निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• दर्द की लगातार वृद्धि
• व्यायाम के दौरान, दर्द अधिक मजबूत हो जाता है, यहां तक कि गर्मी और गर्मी भी मदद नहीं करती।
• बाकी भी दर्द को राहत नहीं देता, तुरंत जागने के बाद आप उन्हें पहले से महसूस कर सकते हैं।
• वंश के दौरान या सीढ़ी पर चढ़ना एक दर्द सिंड्रोम विकसित होता है

रोग के दोनों पुराने और तीव्र रूपों में भी निम्नलिखित अभिव्यक्तियां हो सकती हैं:

1. कण्डरा thickens।
2. गैस्ट्रोकेंमिअस मांसपेशियों में , बहुत अधिक तनाव महसूस होता है।
3. टखने के क्षेत्र में गतिशीलता सीमित हो सकती है
4. दर्द पूरे कण्डरा या केवल एड़ी के क्षेत्र में महसूस किया जा सकता है।
5. टखने के आंदोलन के दौरान एक चेचक प्रकट हो सकता है
6. पैर को मोड़ना और पैर की उंगलियों पर होना अधिक कठिन होता है।

एच्लीस टंडन के जीर्ण tendonitis का विकास न करें। इस मामले में उपचार अधिक गंभीर हो जाएगा

रोग के प्रकार

रोग विकसित करना और अलग-अलग तरीकों से प्रकट होना संभव है। इस पर निर्भर करते हुए, पैथोलॉजी के कई रूप अलग-अलग हैं:

1. पेरिटेंडिनिटिस का प्रभाव आसपास के नरम ऊतकों में सूजन प्रक्रिया द्वारा प्रकट होता है।
2. Tendonitis - एपिलीज़ कण्डरा ही प्रभावित होता है, आसन्न ऊतकों को प्रभावित नहीं होता है।
3. Enthesopathy। इस प्रकार के बीमारी के साथ, एक अपक्षयी प्रक्रिया हड्डी के साथ सीमा पर विकसित होती है, एक कैलकनियल प्रेर दिखाई दे सकता है।

रोग का निदान

यदि एच्लीस कण्डरा के एक tendonitis माना जाता है, उपचार निदान स्पष्ट होने के बाद ही शुरू किया जाना चाहिए।

नैदानिक विधियों के रूप में, निम्न उपयोग किया जाता है:

1. शारीरिक परीक्षा डॉक्टर पेप्शन का आयोजन करता है और उन स्थानों को निर्धारित करता है जहां दर्द सबसे दर्दनाक होता है।
2. रेडियोडिग्नोसिस, लेकिन कैल्सीफिकेशन की अनुपस्थिति में यह सही निदान करने में मदद नहीं करता है।
3. एमआरआई टूटने की उपस्थिति निर्धारित करने में मदद करेगा।
4. अमेरिका। इसकी मदद से, आप सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता निर्धारित कर सकते हैं।
5. एक्स-रे अध्ययन भी है, यह भड़काऊ प्रक्रिया की साइट को दर्शाता है।

एक बार diagnosis की पुष्टि की है tendonitis एपिलीस पट्टा, एक डॉक्टर द्वारा उपचार नियुक्त किया जाना चाहिए।

Tendonitis के थेरेपी

यदि कंधे में अप्रिय उत्तेजना पहली बार पैदा हुई है, तो यह लोड को सीमित करने के लिए कुछ समय के लिए पर्याप्त है और पैरों को आराम। सूजन और लाली को दूर करने के लिए, आप बर्फ का उपयोग कर सकते हैं

यदि आराम और दर्द में कमी के बाद भी पारित नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, इस रोग का उपचार कई दिशाओं में किया जाता है:

1. रूढ़िवादी चिकित्सा
2. औषध उपचार
3. चिकित्सा के लोक तरीके
4. फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं
5. सर्जिकल हस्तक्षेप

रोग की गंभीरता के आधार पर, चिकित्सक उपचार की रणनीति चुनता है।

Tendonitis के दवा

यदि एपिलीस कण्डरा के निस्तारण की स्थिति होती है, तो नुकसान को कम करने और मामूली चोटों का इलाज लोड को कम करने और इस क्षेत्र को स्थिर करने से शुरू होना चाहिए। यह कई मायनों में किया जा सकता है:

• टायर या जिप्सम को लागू करें
• लोचदार पट्टी का उपयोग करें
• टेप।
• Orthosis आवेदन, जो आंशिक रूप से या पूरी तरह से आंदोलन को प्रतिबंधित कर सकता है।

अगर एचीलेस कण्डरा, उपचार के टेंनोटाइट होने पर यह शुरू हो जाना चाहिए। तस्वीर अच्छी तरह से पता चलता है

इसके अलावा, डॉक्टर ने दवा उपचार निर्धारित किया है, जिसमें शामिल हैं:

• गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का प्रवेश - नीमेसील, नाकलोफ़ेन।
• यदि एक व्यापक सूजन प्रक्रिया है, तो जीवाणुरोधी चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।
• दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आप "अनलगिन", "नोवोकेन" के उपयोग के साथ रात में एक संकीर्ण डाल सकते हैं या एक संवेदनाहारी इंजेक्षन कर सकते हैं।
• अगर एपिलीज कण्डरा के tendonitis का निदान किया जाता है, मलहम के साथ उपचार भी संभव है। ऐसा करने के लिए, अक्सर "वोल्टरैन", "डोलोबिन जेल", "सोलकोसेरिल" का उपयोग करते हैं।

सूजन हटाने और दर्द को कम करने के लिए दवाओं का उपयोग करने के बाद, आप भौतिक चिकित्सा प्रक्रियाओं पर आगे बढ़ सकते हैं

Tendonitis के खिलाफ भौतिक चिकित्सा

भौतिक चिकित्सा पद्धतियां दवा के उपचार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त हैं। अक्सर, रोगियों को निम्नलिखित प्रक्रियाओं का निर्धारित किया जाता है:

• चुंबकीय चिकित्सा।
• लेजर उपचार
• अल्ट्रासाउंड उपचार
• शॉक वेव थेरेपी

• वैद्युतकणसंचलन।
• मड अनुप्रयोगों

सही ढंग से आयोजित चिकित्सा, अगर वहाँ tendonitis Achilles कण्डरा (उपचार और लक्षण लेख में आपका ध्यान करने के लिए प्रस्तुत कर रहे हैं), जल्द ही एक सकारात्मक परिणाम देता है दर्द कम हो जाता है और गतिशीलता ठीक हो जाती है।

तेंदुआ में पारंपरिक चिकित्सा

कई रोगों के साथ, लोक उपचार मदद कर सकता है टेन्डोनिटिस ऐचिलीस टंडन भी उसे अच्छी तरह सूट करता है इसे कॉल करने के सबसे प्रभावी उपाय:

1. बर्फ के साथ मालिश इसके लिए, प्लास्टिक के कप ले लो और उन में पानी डालना, उन्हें फ्रीजर में डाल दिया। जब तरल जमा देता है, तो कंटेनर का ऊपरी हिस्सा घायल स्थान से 15-20 मिनट पर कई बार मालिश करता है।
2. "होम जिप्सम" यह चिकन प्रोटीन को हराकर आवश्यक है कि 1 बड़ा चमचा शराब या वोदका जोड़ें। अच्छी तरह से हिलाओ और आटे का एक बड़ा चमचा जोड़ें। एक लोचदार पट्टी पर मिश्रण मिश्रण करें और गले की जगह को पट्टी बांधें। इस पट्टी को हर दिन बदलना आवश्यक है, इससे दर्द और दर्द को दूर करने में मदद मिलेगी।
3. लोक चिकित्सक आहार को हल्दी जोड़ने का सुझाव देते हैं। Curcumin, जिसमें यह होता है, दर्द को दूर करने और सूजन को दूर करने में मदद करता है।
4. नमक ड्रेसिंग का प्रयोग प्रारंभिक यह गर्म पानी के गिलास में नमक के एक बड़े चम्मच को भंग करने के लिए आवश्यक है। एक तरल में, नैपकिन को गीला कर, बाहर निकलना, बैग में लपेटकर और कुछ मिनट के लिए फ्रीज़र में जगह दें। घुटने की जगह और प्रबिंटोवट पर लागू करें, जब तक नैपकिन पूरी तरह से सूखा नहीं हो जाता है।

यदि एच्लीस टेंडिनिटिस टेंडिनिटिस है, तो लोक उपचार औषधीय जड़ी बूटियों के सुई लेनी और काढ़े का उपयोग किया जा सकता है:

• कॉम्प्रेरी, कैलेंडुला और 250 मिलीलीटर गर्म पानी के एक चमचे के आसवन को तैयार करें। एक फोड़ा ले आओ, कई घंटों के लिए पानी डालें, और फिर 300 मिलीलीटर पानी में भंग करने के लिए 1 बड़ा चमचा पानी और घायल स्थान पर एक पट्टी बना।
• एसेम्पेन का संकुचित होना आपको जड़ी बूटियों के 3 tablespoons लेने और 0.5 लीटर गर्म पानी डालना, 15 मिनट के लिए उबालें। एक काढ़े में नैपकिन को कम करना और घुटने की जगह पर लागू होते हैं
• ट्रे की तैयारी के लिए पाइन टहनियाँ का प्रयोग करें। यह आवश्यक है कि एक बाल्टी लें और इसे दो-तिहाई पाइन शाखा से भर दें, ठंडे पानी डालें और आधे घंटे के लिए उबाल लें। फिर 2-3 घंटे जोर देने और 15-20 मिनट के लिए स्नान करने के लिए आवश्यक है।
• पीड़ा और लैवेंडर तेल के 2 बूंदों के मिश्रण का उपयोग करें एक घुटने की स्प्रे के लिए, और किसी भी सब्जी का एक चम्मच भी जोड़ें।
• कीड़ा का टिंचर शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है और सूजन को राहत देता है। इसे बनाने के लिए आपको सूखे जड़ी बूटियों के 2 चम्मच पौधों को लेने और 250 मिलीलीटर उबलते पानी डालना, एक 30 मिनट की जलसेक के बाद, एक चमचा दिन में कई बार लेना चाहिए।

संपीड़ित करने के बाद, आप एक मरहम का उपयोग करने की अनुशंसा कर सकते हैं:

1. झींगा से मरहम भड़काऊ प्रक्रिया से निपटने में मदद मिलेगी। काफी आसान तैयार करें: आपको बराबर मात्रा में बेबी क्रीम और मैरीगोल्ड फूलों में मिश्रण करना चाहिए। रात में सबसे खराब स्थिति में डालना
2. सूअर का मांस वसा और क्रीम से मरहम की समान मात्रा लो, गठबंधन और आग पर पिघल। ठंडा होने के बाद, इसे प्रभावित क्षेत्र पर लागू किया जा सकता है।
3. आप मिट्टी से एक मरहम बना सकते हैं ऐसा करने के लिए, 500 ग्राम मिट्टी लें और इसे मस्टिक की स्थिरता तक पानी में पतला कर दें, और फिर सेब साइडर सिरका के 4 बड़े चम्मच जोड़ दें। फिर एक नैपकिन के साथ परिणामी संरचना को गीला और घुटने की जगह पर एक घंटे के लिए आवेदन करें। उपचार के दौरान 6 प्रक्रियाएं होती हैं और दर्द और सूजन से छुटकारा पाने में मदद करती है।

इस प्रकार, यदि निदान "टेंडोनिटिस ऐकुलीस टेंडन" है, तो लोक उपचार का उपचार तेजी से जीवन का अभ्यस्त तरीका वापस करने में मदद मिलेगी

ऑपरेटिव हस्तक्षेप

यदि उपचार के सभी रूढ़िवादी तरीकों की कोशिश की जाती है, लेकिन इसका कोई परिणाम नहीं है, तो शल्य हस्तक्षेप का सहारा लेने के लिए आवश्यक होगा। ऑपरेशन के दौरान डॉक्टर एक चीरा बनाता है और प्रभावित क्षेत्र को बढ़ाता है, और फिर कण्डरा सिलना है। यदि एक हगल्ंड परिणाम निकलता है, तो यह भी हटा दिया जाता है।

अगर आपको अभी भी बीमारी के साथ शल्य चिकित्सा का सहारा लेना होता है जैसे कि tendonitis एच्लीस टंडन, उपचार, ऑपरेशन के बाद पुनर्वास कुछ महीनों में लगेगा 6 सप्ताह के लिए विशेष बूट पहनना आवश्यक है। धीरे-धीरे, कुछ हफ़्ते बाद, आप संचालित पैर पर कदम रखने की कोशिश कर सकते हैं।

ऑर्थोसिस हटाने के बाद, एक पुनर्वास पाठ्यक्रम निर्धारित किया जाता है, जो कण्डरा समारोह को पूरी तरह से बहाल करने में मदद करेगा। यह आम तौर पर एक महीने से तीन तक ले जाता है।

Tendinitis के साथ विशेष अभ्यास

शल्यक्रिया के बाद, व्यायाम का एक सेट आपको तेजी से पुनर्प्राप्त करने में सहायता करेगा। यहां उनके कार्यान्वयन के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. पहले स्थान पर चलना है, इसके लिए आपको आराम से जूते चुनना होगा और आंदोलन की प्रक्रिया में एड़ी से पैर की अंगूठी तक चिकनी रोल करना होगा। समय, गति और कदम की लंबाई चलना धीरे-धीरे बढ़ाई जानी चाहिए।
2. मोज़े और आधा चक्की पर उठाने की सलाह दी जाती है।
3. यह पानी में व्यायाम बहाल करने में मदद करता है । शरीर में अधिकांश वजन कम हो जाते हैं, इसलिए उन अभ्यासों को जो कि निश्चित अवधि में हॉल में नहीं किया जा सकता है, पानी में सुरक्षित रूप से किया जा सकता है।
4. आप केवल एक अच्छे कसरत के बाद ही चला सकते हैं
5. इस उद्देश्य के लिए, गैस्ट्रोकैनेशिया की मांसपेशियों और रंधनों को फैलाने के लिए व्यायाम करने के लिए उपयोगी है, दीवार के पास खड़े हो जाओ, आप पर दुबला हो, और घायल पैर को वापस ले जाएं और पैर की अंगूठी पर आराम दें। 30 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें
6. मंच के किनारे पर बैठो और बैठो। इस अभ्यास से एपिलेस कण्डरा की शक्ति और लोच को मजबूत होता है।

किसी भी अभ्यास को पूरा करना, यह याद रखना आवश्यक है कि लोड धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए। खेल प्रशिक्षण पर लौटने के लिए उपस्थित चिकित्सक की अनुमति के बाद ही संभव है

विकृति के विकास को कैसे रोकें?

हमने इस तरह की बीमारी को एपिलेस कण्डरा के टेंनॉइटिस के रूप में माना। विकृति विज्ञान के विकास को रोकने के लिए उपचार और इसकी रोकथाम उचित स्तर पर होना चाहिए। इसके लिए, निम्नलिखित सिफारिशों को देखा जाना चाहिए:

1. उम्र के साथ, कण्डरा की लोच कम हो जाती है, इसलिए 40 वर्षों के बाद यह जीवंत जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए जरूरी होता है और उन व्यायामों में शामिल होता है जो बछड़ों की मांसपेशियों का उपयोग करने में सहायता करते हैं।
2. खेल या किसी भी भार को करना, आपको तुरंत मुख्य व्यायाम शुरू नहीं करना चाहिए, आपको ऊष्मी बनाना और खींचने के लिए जटिल होना चाहिए।
3. सभी एथलीटों को प्रशिक्षण व्यवस्था के अनुपालन की निगरानी करना चाहिए, मांसपेशियों को अतिभारित नहीं किया जाना चाहिए।
4. किसी भी खेल गतिविधियों के लिए, आपको सही जूते चुनना चाहिए।

यदि आप बीमारी के पहले लक्षणों की उपस्थिति के साथ एक डॉक्टर से परामर्श करें और इलाज और वसूली के लिए सभी सिफारिशों का पालन करें, तो एपिलीज कण्डरा के tendonitis के लिए निदान काफी अनुकूल है। धीरे-धीरे, ऊतकों को ठीक हो जाएगा, भड़काऊ प्रक्रिया शून्य से आ जाएगी, और यह खेल के आहार या जीवन के अभ्यस्त तरीके से वापस जाना संभव होगा। लेकिन हमें हमेशा याद रखना चाहिए कि हमारा स्वास्थ्य केवल हमारे हाथों में है, इसलिए स्वयं की देखभाल करें