Orbitrek - वर्तमान पीढ़ी के एक सिम्युलेटर

पतले पैर, पतली कमर, कड़ी कर दी गई आंकड़ा - चाहे नहीं यह हर लड़की का सपना नहीं है? और क्या एक ही रास्ता अंडरवियर और चोली स्लिमिंग के लिए व्यायाम को समाप्त होने से किसी भी युवा व्यक्ति के साथ आने के लिए। लेकिन अफसोस, इन सभी छोटी चाल आत्मसम्मान आगे नहीं बढ़ेगी। एक बार जब आप दर्पण से पहले घर मिलता है, और सब कुछ जगह में गिर जाता है। हालांकि, वहाँ एक बहुत प्रभावी तरीका है जल्दी से नितंबों और पैरों सभ्य आकार में आपके शरीर लाने के लिए और कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने और मजबूत करने के लिए है। यह Orbitrek - वर्तमान पीढ़ी के एक सिम्युलेटर।

Orbitrek क्या है?

आप इस इकाई अगर कम से कम एक बार जिम या हेल्थ क्लब में किया गया साथ सामना करना पड़ा। और यहां तक कि, यह प्रयोग किया जाता है क्योंकि अण्डाकार-Orbitrek गर्म-अप करने के मुख्य परिसर से पहले हुआ करता था। यह पूरे शरीर में क्रॉस कंट्री स्कीइंग, उत्कृष्ट dispersing रक्त की नकल करता है और वसा की भीतरी परतों के कारण धीरे-धीरे टूट।

है अण्डाकार ट्रेनर वजन कम करने के?

एक सिम्युलेटर है, जो अधिक बार सकारात्मक समीक्षा - - अगर हम Orbitrek पर विचार वजन कम करने के तरीके के रूप में, यह कहा जा सकता है - हाँ, यह मदद करता है। लेकिन केवल विशेष परिस्थितियों में: शासन, नियमित रूप से व्यायाम और उचित आहार। अपने आप से, अण्डाकार ट्रेनर महान परिणाम लाने नहीं होंगे।

आप बस अपने आप को अच्छी हालत में रखने के लिए चाहते हैं, यह 30-40 मिनट के लिए 3 बार एक हफ्ते की कुल लेता है। यदि आपका लक्ष्य है - वजन कम, तो कम से कम एक घंटे के लिए दैनिक गतिविधियों के लिए तैयार हो जाओ। अन्यथा, आप केवल निराश कर दिया जाएगा।

अवसाद? स्की पर जाओ!

मैंने पहले उल्लेख किया है, Orbitrek - एक सिम्युलेटर है कि एक स्की मार्ग simulates, और स्कीइंग हमेशा अवसाद, तनाव और थकान के लिए एक शानदार उपाय विचार किया गया है! क्या ताजा हवा और मध्यम व्यायाम में टहलने की तुलना में बेहतर हो सकता है? खैर, अगर आप स्की रन आप पसंद नहीं करते देखने के लिए जाना है, तो एक अण्डाकार ट्रेनर आदर्श प्रतिस्थापन किया जाएगा। इसके अलावा, यह आप खुशी के साथ व्यापार गठबंधन करने के लिए अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, आप अपने पसंदीदा टीवी श्रृंखला देख सकते हैं और "स्की ट्रैक रौंद" या यहां तक कि एक किताब पढ़ी।

कैसे Orbitrek चयन करने के लिए (ट्रेनर)?

सिम्युलेटर के सही विकल्प न केवल इसकी प्रभावशीलता और अपने परिणाम, लेकिन यह भी सुरक्षा है। के कुछ बुनियादी अंक है कि आप जब खरीदने के लिए विशेष ध्यान देना चाहिए पर नजर डालते हैं।

1. कदम लंबाई। क्योंकि अगर पिच बहुत लंबा या छोटा है, असहज और दर्दनाक के साथ सौदा होगा यह एक महत्वपूर्ण पैरामीटर है। ऐसा नहीं है कि आप लंबे समय जब हर कदम सुतली होगा एक सकारात्मक दृष्टिकोण महसूस करने की संभावना कम है। इस मुसीबत से बचने के लिए, यह सिम्युलेटर Orbitrek "अभिजात वर्ग", जिसमें डगों की लंबाई समायोज्य है चुनने के लिए बेहतर है।
2. पैडल के बीच की दूरी। यह भी एक महत्वपूर्ण सूचक है, जो सीधे सुरक्षा को प्रभावित करता है। दूरी (एक उचित आंकड़ा करने के लिए) की तुलना में कम है, कम व्यक्तिगत चोट का खतरा है।
3. प्रतिरोध प्रणाली। इस बिंदु विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। प्रतिरोध प्रणाली यांत्रिक और चुंबकीय हैं। पहले मामले में, एक विशेष बेल्ट जो चक्का पर पहना जाता है पेडल प्रयास गुजरता है। दूसरे अवतार में, लोड चक्का और एक चुंबक के बीच का अंतर से निर्धारित होता है। कार्यक्षमता के संदर्भ में इस प्रणाली के प्रतिरोध और अधिक व्यावहारिक माना जाता है। लेकिन चुंबकीय सिम्युलेटर Orbitrek कीमत पर थोड़ा अधिक है। औसत पर, यांत्रिक लागत आप 8-10 हजार, और चुंबकीय - 10-15 हजार रूबल।
4. चिकनाई। यह सूचक महत्वपूर्ण न केवल आरामदायक कक्षाओं के लिए, लेकिन यह भी सुरक्षा के लिए है। सब के बाद, अचानक आंदोलनों और झटके - खींच और मांसपेशियों के फाड़ करने के लिए पहला कदम।
5. निर्माता और वारंटी की शर्तों की विश्वसनीयता। हालांकि यह एक अंतिम उपाय माना जाता है यह पहलू, महत्वपूर्ण है। तथ्य यह है कि आज लोकप्रिय निर्माताओं में से चीनी नकली है, जो बेहद खतरनाक हैं की एक बहुत कुछ है। तो Orbitrek (सिम्युलेटर) चयनित दस्तावेज़ों के सलाहकार पूछने के लिए और यह सुनिश्चित करें कि तंत्र विश्वसनीय बनाने के लिए उन्हें पढ़ने के लिए सुनिश्चित करें।

स्थापना और अण्डाकार व्यायाम के आपरेशन

एक नहीं बल्कि महत्वपूर्ण प्रक्रिया - स्पष्ट सादगी Orbitrek के बावजूद, यह एक गंभीर सिम्युलेटर इसकी स्थापना है, और। निर्देश निर्माता द्वारा आपूर्ति पढ़ सकते हैं और सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें। सुरक्षा उपायों की उपेक्षा न करें।

1. एक फ्लैट, कठोर सतह पर अपने सिम्युलेटर स्थापित करें। यह कालीन या कालीन पर Orbitrek डाल करने के लिए आवश्यक नहीं है।
2. यह सिम्युलेटर खिड़की से दूर स्थापित करने के लिए, कि यह सीधे धूप में नहीं है बेहतर है।
3. भोजन के बाद तुरंत प्रशिक्षण प्रारंभ न करें। यह कुछ घंटों इंतजार करना बेहतर है। इसके अलावा, प्रशिक्षण के तुरंत बाद नहीं खाते हैं।
4. सत्र के समय अपने biorhythms पर निर्भर करता है। के लिए "लार्क" सबसे अच्छा सुबह है, और "उल्लू" रात के खाने के बाद व्यायाम की सिफारिश की।
5. यह प्रशिक्षण शुरू करने के लिए अगर आप कैफीन या शराब पीने की एक बड़ी राशि का इस्तेमाल किया है आवश्यक नहीं है। इसके अलावा, में संलग्न करने के लिए यदि आप मजबूत दवाओं कि उनींदापन कारण हो सकता है ले जा रहे हैं की सिफारिश नहीं की।
6. अपनी पढ़ाई शुरू करने से पहले एक ट्रेनर के साथ परामर्श करें। वह आपको बताएगा कि एक बेहतर सौदे पाने के लिए, और कार्यक्रम कर देगा।
7. नाड़ी और दबाव पर नजर रखें। अधिकांश सिमुलेटर विशेष सेंसरों की मदद से आप आसानी से लोड समायोजित करने के लिए से लैस हैं।
8. भूलने के ट्रैक को गर्म के बारे में इससे पहले कि आप सिम्युलेटर में जाग न करें। यह मदद मिलेगी मांसपेशियों तैयार करते हैं।

प्रशिक्षण के लिए वस्त्र

प्रशिक्षण के लिए Orbitrek सबसे अच्छा पर ढीला, आरामदायक कपड़े चुनने के लिए। आप लंबे पैंट का चयन नहीं करना चाहिए। बेस्ट फिट शॉर्ट्स, कम से कम तंग लेगिंग में। शीर्ष करने के लिए खेल जर्सी या टी शर्ट के लिए एकदम सही है। यह महत्वपूर्ण है कि यह बहुत विस्तृत नहीं है। किसी भी मामले में, आप सहज होना चाहिए, नहीं तो व्यायाम जल्दी बन जाएगा कठिन परिश्रम, खुश नहीं!