Reframing - यह क्या है? कैसे धारणा के reprogramming की तकनीक का उपयोग करने के लिए?

आज के वास्तविकता में, विभिन्न स्थितियों रहे हैं। उन्हें प्रति रवैया शिक्षा, साथ ही लकीर के फकीर पर निर्भर करता है। एक घटना का मूल्यांकन नकारात्मक से सकारात्मक करने के लिए अलग किया जा सकता है। जीवन के कई क्षेत्रों में प्रयोग किया जाता तकनीक में मदद करता है चीजों की धारणा बदलें।

परिभाषा

Reframing - एक तकनीक है कि आगे किसी भी घटना अन्य मूल्य देने के लिए व्यक्ति के दृष्टिकोण समझ बदल जाता है। इसके अलावा, एक अद्वितीय कौशल आपत्ति या संदेह के बारे में राय के प्रसंस्करण भी शामिल है।

यह इस पद्धति के मनोवैज्ञानिक प्रयोजनों है। "फ्रेम" - शब्द अंग्रेजी टोकन फ्रेम से आता है। नतीजतन, बस reframing - ढांचे सीमाओं में परिवर्तन।

अवधारणा की उत्पत्ति

बातें करने के नजरिए में बदलाव विभिन्न दार्शनिक और मनोवैज्ञानिक तरीकों से आम है। नाम ही है और कलन विधि की शुरुआत की neyrolingvisty जे ग्राइंडर और R बैंडलर। उन्होंने सुझाव दिया कि reframing विधि के उपचारात्मक प्रभाव हुआ स्थिति, घटना या व्यवहार करने के लिए व्यक्ति की संबंध के फैसले पर आधारित है।

सभी चीजें हैं जो हो बहुआयामी हैं। वे देखने के अंक की एक किस्म के साथ वर्णित किया जा सकता। यह राय के एक क्रांतिकारी परिवर्तन, दृश्य के रूप में माना जाता है।

reframing के प्रकार

वहाँ तकनीकों के कई प्रकार हैं। वे हमेशा तथ्य यह है कि पुराने समय में उनकी प्रभावशीलता खो रहे हैं की वजह से नए संस्करणों के साथ अपडेट किया जाता है। कुछ क्षेत्रों में उनके उपयोग को नष्ट कर रहा। वे नए एल्गोरिदम और दृष्टिकोण की प्राप्ति की वजह से अप्रासंगिक हो जाते हैं।

स्थिति Reframing (या अर्थ)

भावना और संदर्भ: यह विधि को दो तरह से वर्णन किया गया है। प्रक्रियात्मक और मनोचिकित्सा: उनमें से प्रत्येक, बारी में, व्यवहार के लिए विकल्पों में से एक जोड़ी है। पहले मामले में, पुनर्वास चरणों में किया जाता है, हर कदम तय हो गई है। दूसरा एक ही विधि को संदर्भित करता है, लेकिन यह एक चिकित्सक के साथ एक साधारण बातचीत के रूप में प्रच्छन्न है।

अर्थ की Reframing - सकारात्मक सोचने की क्षमता को ध्यान में समस्याग्रस्त स्थिति की समझ लेने। यह तकनीक के प्रभाव को आगे बढ़ाने के लिए आवश्यक है। उदाहरण के लिए, वी सातिर इस परिदृश्य पर, कैसे कार्य करने के लिए पता चलता है जो वर्णन किया है। एक महिला रोगी, गृहिणियों, कमरे में कालीन पर निशान के बारे में चिंतित हैं। जब मैं इस sloppiness देखा वह पास पर नाराज़ थे,। चिकित्सक, अर्थ reframing का उपयोग कर, सुझाव दिया है कि रोगी केवल नकारात्मक सोचा। यही कारण है कि अगर निशान मौजूद हैं, तो यह एक बुरा परिचारिका है, है। जबकि एक ही स्थिति के दूसरी ओर, रोगी नहीं देखा।

पुनर्वास के एल्गोरिथ्म निम्न प्रकार से बनाया गया था। दूसरे रोगी को देने की पेशकश सहारा कल्पना करना है कि वह अकेला था के बाद। लेकिन एक चेतावनी के साथ - अपार्टमेंट अब हमेशा साफ कालीन है। इसलिए, reframing की प्रभावशीलता इस प्रकार है। रोगी एक और, अपने अनुभवों के अधिक सार्थक भावना की पेशकश की गई थी। अतीत में, घटना हुआ केवल एक मान बोर - नकारात्मक, अब रोगी के विचारों को रिप्रोग्राम की वजह से है, यह एक सकारात्मक स्थिति में बदल गया।

विधि रचनाकारों का कहना है कि इसके उत्पादन विधि तार्किक नहीं है एक सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने में। यह प्रत्येक रोगी के लिए अत्यंत व्यक्तिगत है। नतीजतन, reframing घटनाओं की प्रतिक्रिया में नए सकारात्मक विचारों के सुझाव का एक प्रकार के रूप में वर्णित किया जा सकता है। यह तथ्य यह है कि लेखकों प्रभावी परिणाम, ट्रांस रोगी का एक प्रकार प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं के द्वारा पुष्टि की जा सकती है। परिणाम प्रतिक्रिया फ्रेम के माध्यम से निर्धारित किया जा सकता। यह बेहतर करने के लिए आंतरिक स्थिति में तेजी से परिवर्तन के रूप में वर्णित किया गया है। इस मामले में, हम की अवधारणा के बारे में बात कर सकते हैं "सकारात्मक स्थिति reframing।" अगर कोई विपरीत प्रतिक्रिया, मन और राज्य बिगड़ती है, इस राज्य अवधि के विपरीत कहा जाता है - "नकारात्मक"। यह माना जाता है कि मरीज को बुरा व्यवहार के परिणामों कि ज्ञानेन्द्रिय व्यवहार में परिवर्तन की पुष्टि के बारे में पता।

प्रसंग reframing

इस विधि धारणा है कि किसी भी प्रतिक्रिया या व्यवहार किसी विशेष स्थिति में की जरूरत है पर आधारित है स्वीकार्य है। इसी मामले अलग तरीके से व्याख्या की जा सकती है। यह पर्यावरण और घटना से जुड़ी परिस्थितियों पर निर्भर करता है। अवधि "संदर्भ" एक समग्र चित्र के रूप में व्यवहार किया जाता है कुछ कार्रवाई, प्रतिक्रियाओं के अर्थ को स्पष्ट करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, परिवार तैरने और धूप सेंक के पास गया। इस मामले में, सूर्य सकारात्मक और खुश लोगों का एक बड़ा स्रोत है। लेकिन अगर हम गर्मियों निवासी, हर दिन बारिश की उपस्थिति के लिए इंतजार कर रहे हैं, जो मानते हैं, और बदले में वह एक और धूप का दिन पाता है, वहाँ विपरीत स्थिति है। आप कुछ बिंदु को समझने की जरूरत है कि एक व्यवहार के कार्यों को समझने के लिए अनुमति देता है। ऐसा करने के लिए, यह एक सरल प्रश्न के लिए फिट: "क्या परिस्थितियों में, व्यवहार सबसे अधिक उपयोगी हो जाएगा?" तुम हमेशा संदर्भ में कार्रवाई प्रदर्शन कर रहे हैं के विश्लेषण के बाहर ले जाने चाहिए।

छह कदम reframing

इसके अलावा, इस विधि व्यवहार का फिर से गठन कहा जाता है। यह विक्षिप्त समस्याओं के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। परिवर्तन की प्रक्रिया रोगी अच्छे और बुरे ठिकानों नर्वस व्यवहार के मन में एक विभाजन की धारणा पर आधारित है। एक बार मस्तिष्क अनुकूल प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार के अनुपात में, पता चलता है सब कुछ ठीक है कि, इसे दूसरे तरीके से कार्य करने के लिए उपलब्ध है। यही कारण है कि एक नया व्यवहार है, जो अधिक प्रभावी हो जाएगा लागू करने के लिए, लेकिन किसी भी अप्रिय भावनात्मक घटक के बिना है।

प्रभावशीलता

छह कदम reframing की प्रभावशीलता के लिए के रूप में, यहाँ हम चिकित्सा विमर्श की एक विशेष संदर्भ के निर्माण पर ध्यान दिया जाएगा। प्रारंभिक अवस्था में रोगी शरीर के सभी प्रणालियों की सकारात्मक भूमिका का विचार प्रस्तुत किया है। जब इस मनो चरण reframing की वास्तविक बारी आधारित तकनीक की तुलना में अधिक समय दिया जाता है बार कर रहे हैं।

यह एक तंत्रिका लक्षण है, जो एक सकारात्मक रंग हो सकता है का एक स्वैच्छिक रोगी जागरूकता को दर्शाता है। और इस उपचार का परिणाम है। समझ बनाने के लिए, और के प्रभावों को दूर मनोवैज्ञानिक रक्षा, मस्तिष्क - विशेष रूप से इस धारणा है कि सकारात्मक निर्णय रोगी और उसके शरीर से नहीं किया जाता है की शुरुआत की।

इस प्रकार, यदि मैं नर्वस कार्रवाई के कारणों को समझते हैं, यह संभव दो अतिरिक्त चिकित्सीय परिणाम लाने के लिए है। पहले मामले में, एक नर्वस कार्रवाई कि बीमार महसूस किया है से संभव दीर्घकालिक लाभ। दूसरे में - लक्षण के साथ टकराव छोड़ने। यह एक परेशान संघर्ष के स्थानीय संस्करण गुजर शामिल है। क्या हो रहा है के अर्थ शरीर के कुछ हिस्सों के लिए एक सकारात्मक इच्छा की खोज के कारण है। दूसरे चरण reframing की गई प्रक्रिया को कार्यान्वित की विशेषता है।

Reframing और मनोविज्ञान

यह ज्ञात है कि समझने के लिए किसी अन्य व्यक्ति के लिए मुश्किल है और कभी कभी असंभव हो सकता है। संचार की प्रभावशीलता पर निर्भर हो सकता। यहाँ आप एक कौशल है कि अन्य संचार के अवसरों के लिए द्वार खोल देगा की जरूरत है। मनोविज्ञान में Reframing एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह अन्य लोगों को समझने के लिए सीखने के लिए हो सकता है।

इसलिए, यदि आप आदमी के साथ एकता तक पहुँचते हैं, यह आवश्यक नहीं है देखने की अपनी बात को स्वीकार करना है। इस मामले में, यह व्यक्ति के लिए केवल एक सकारात्मक परिणाम हो जाएगा। चूंकि संचार उत्पादक हो जाएगा, और लक्ष्य शुरू में निर्धारित करते हैं, यह हासिल किया जाएगा।

नुकसान तकनीक

अधूरे थे और लागू करने के लिए है, जो व्यवहार में उसके लिए एक नुकसान है मुश्किल एक तरीका है - Reframing। हम reframing प्रक्रिया और सकारात्मक मनोचिकित्सा के अन्य तकनीकी तरीकों की तुलना करते हैं, तो हम कह सकते हैं कि वे समान हैं। अभी भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि उपचार reframing के समान दृष्टिकोण, न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग (एम.एच. एरिक्सन), और दूसरों के लिए जाना जाता था।

दृश्य बदलें

के एक विशिष्ट स्थिति के लिए एक समाधान खोजने के लिए और साधारण जीवन reframing करने में लागू करने के लिए कोशिश करते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि सभी परिस्थितियों कभी नहीं एक तरफा रहे हैं लायक है। हम केवल बाहर देखने के लिए और समस्या को हल करने की जरूरत है। यह साबित करने का प्रभावी तरीका, नीचे प्रस्तुत किया है। तो, वहाँ एक विशेष दोष यह है कि लोगों को खुद में मिल रहा है, उसे रहने से रोकता है। नीचे इस कमी के दस सकारात्मक विशेषताओं लिखें। अब उन्हें एक धन और ऋण के साथ दो अलग-अलग कॉलम में बांट दें। का रेखांकन पकड़ने, तो में कुछ शब्द लिखें। refreyming के रूप में इस तकनीक की दक्षता। व्यायाम है कि यह महसूस करने के लिए किसी भी में मदद कर सकते हैं अनुमति देते हैं, यहां तक कि सबसे अधिक उपेक्षित स्थितियों। यह अक्सर के बाद एक कसरत व्यक्ति समस्या के बारे में भूल जाता है और उसे करने के लिए वापस नहीं लौटाई जाएगी ऐसा होता है।

प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और चरित्र, साथ ही नकारात्मक में अपनी सकारात्मक गुण है। सुधार प्राप्त करने के लिए और अपने आप पर काम करने के लिए, जरूरी नहीं कि इसे बदलने के लिए। व्यक्तित्व का Reframing - एक तकनीक को बदलने "स्वयं की छवि" है, जो केवल हास्य और रचनात्मक सोच की भावना की उपस्थिति की आवश्यकता होगी। यह नकारात्मक धारणा को संशोधित करने, सकारात्मक, या इसके विपरीत पीछे केवल आवश्यक है। नतीजतन, आप ऐसा निर्णय कर सकते हैं कि जब आप का उपयोग समग्र चित्र के विचारों के बदलने की इस विधि का पुनर्निर्माण नहीं है। लेकिन फ्रेम, जो मूल रूप से एक समस्या थी - केवल विपरीत बदल रहा है। इस के कारण, व्यक्ति मानते खुद को और इसके विपरीत पर अपने परिवेश, एक सौ अस्सी डिग्री कर दिया देखने के लिए लग रहा था।

संक्षेप में प्रस्तुत करना। "Reframing" - प्रसिद्ध हुए कहा, "विभिन्न पक्षों से स्थिति को देखने" अब एक शब्द कहा जाता है। या फिर क्या हुआ की तस्वीर बदलने के लिए, आप उनके प्रति भीतरी रवैया के पुनर्निर्माण की जरूरत है। मनोवैज्ञानिक पद्धति के उपयोग के लिए अनुशंसाएँ तंत्रिका तंत्र रखने के लिए अनुमति देगा।