अम्लीय बना और alkalizing खाद्य पदार्थ - पूरी सूची। उत्पाद, शरीर alkalizing

इसकी आंतरिक वातावरण - एक जीवित जीव समस्थिति की भक्ति को बनाए रखने की जरूरत है। यह रक्त के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसका पीएच काफी संकीर्ण सीमाओं के भीतर भिन्न होता है। इस सूचकांक के न्यूनतम मूल्य 7.35, और अधिकतम है - 7.45। यहां तक कि खून की अम्ल-क्षार संतुलन में थोड़ी सी भी परिवर्तन, सामान्य सीमा से परे, रोग के लिए अग्रणी।

रोग घटना की अक्सर विकसित कर सकते हैं एसिडोसिस। यह रोग है, जो चयापचय की प्रक्रिया के सामान्य कोर्स के तेज उल्लंघन में व्यक्त किया जाता है, एक ऑफसेट एसिड पक्ष में रक्त पीएच है। आदेश विकृतियों के विकास को रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि रक्त प्रतिक्रिया अम्लीय और क्षारीय नहीं था।

अम्ल-क्षार असंतुलन को नुकसान

रक्त का पीएच बदलने स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। उस मामले में, अगर शरीर मनाया जाता है अतिरिक्त एसिड जंग प्रक्रियाओं ऊतकों होने वाली। बनाए रखा पानी है, जो चयापचय को बाधित करता कोशिकाओं में। इस प्रकार सभी अंगों और प्रणालियों के और अधिक तेजी से पहनते हैं, साथ ही त्वचा, जो झुर्रियों वाली होती है और शुष्क हो जाता है की गिरावट के कारण। इसे रोकने के लिए, रक्त में अम्ल एकाग्रता सामान्यीकृत किया जाना चाहिए। इस मामले में, शरीर की क्षारीय आरक्षित करने के लिए रिसॉर्ट।

इस मामले में जहां इन उद्देश्यों के लिए लोहे के खर्च किया जाता है हीमोग्लोबिन में निहित में, तो व्यक्ति थकान की एक निरंतर भावना है। जब आप कैल्शियम की एसिड क्षारीय संतुलन बहाल वहाँ चिड़चिड़ापन और अनिद्रा है। कंकाल हड्डियों की कमजोरी की घटना के लिए अग्रणी की हड्डियों के इस महत्वपूर्ण खनिज की निकासी।

तंत्रिका ऊतक में क्षारीय रिजर्व को कम करके मानसिक गतिविधि का एक अशांति है। अवसाद के पक्षपात के बिना।

शरीर है, जो आंतरिक वातावरण के असंतुलन की ओर जाता है की कोशिकाओं के अपने खनिज भंडार के लिए रक्त बलिदान की अम्लता बढ़ रही है के मामले में। इस प्रक्रिया को एंजाइमों की गतिविधि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, वृद्धि हुई अम्लता - कैंसर की कोशिकाओं के लिए एकदम सही प्रजनन भूमि।

स्वास्थ्य स्रोत - alkalizing खाद्य पदार्थ

बहुत से लोग, दुर्भाग्य से, रक्त पीएच की ओर स्थानांतरित कर दिया है उच्च अम्लता। आप पारंपरिक लिटमस पेपर है, जो एक फार्मेसी में बेचा जाता है का उपयोग कर विश्लेषण में यह पुष्टि कर सकते हैं।

यह समस्या काफी गंभीर है, व्यक्ति कुछ कार्रवाई की जरूरत पड़ेगी। यह याद रखने में मुख्य रूप से खाद्य की वजह से रक्त में असंतुलन है कि वहाँ, के लायक है। अपने व्यंजनों की रचना पूरे जीव का पीएच पर निर्भर करता है और, इसलिए, और उनके स्वास्थ्य। यह जानना जो उत्पादों alkalized शरीर हैं इसलिए आवश्यक है। असंभव स्वाद के लिए उन्हें चुनें। कभी कभी alkalizing खाद्य पदार्थ बहुत अम्लीय है। सबसे उल्लेखनीय "झूठा" एक नींबू है। यह खट्टे प्रमुख उत्पाद, जो क्षारीय सूचक की ओर पीएच बदलाव की सूची में शामिल।

लेकिन विपरीत दिशा में रक्त का संतुलन बदलने के लिए मांस और मछली, सफेद रोटी और अंडे, जो है, सब कुछ थोड़ी सी भी अम्लता नहीं है कि कर रहे हैं।

कैसे खाद्य पदार्थ है कि शरीर क्षारीय देना चुनने के लिए?

हर कोई एक सामान्य रक्त पीएच के उपयोग पर है कि भोजन में पता होना चाहिए। उत्पाद, शरीर alkalizing दैनिक आहार में होना चाहिए। यह एक सामान्य सक्रिय जीवन जीने के लिए कई वर्षों के लिए स्वास्थ्य, युवा और सुंदरता को बनाए रखेगा।

वहाँ एक मेज alkalizing तैयार किया गया है N वॉकर और R पोप उत्पादों है। फलों, सब्जियों और अनाज की उसकी सूची में शरीर पर उनके ऑक्सीकरण या alkalizing प्रभाव के अनुसार बनाया गया है। निम्नलिखित प्रतीक रक्त का पीएच पर प्रभाव का निर्धारण करने के लिए उपयोग किया जाता:

0 - बैलेंस शीट पर खास असर नहीं;
00 - माध्यमिक alkalization या ऑक्सीकरण;
000 - एक मजबूत प्रभाव;
0000 - एक बहुत मजबूत प्रभाव।

उस मामले में, अगर तुम, खाद्य पदार्थों के अपने दैनिक आहार में शामिल करने के लिए शरीर alkalizing चाहते हैं, तालिका आप अपनी सूची है, साथ ही बिगड़ा संतुलन वसूली पर प्रभाव की डिग्री बता देंगे।

क्या अच्छे पोषण के लिए महत्वपूर्ण है?

Alkalizing खाद्य पदार्थ है, जो हर व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं, पानी की एक सूची में शामिल हैं। यह हमारे जीवन के सभी के आधार माना जाता है। इसके अलावा, पानी उपलब्ध तरल सामान्य रक्त पीएच है।

डेयरी alkalizing खाद्य पदार्थ - सब से ऊपर, दूध, और, है मट्ठा। इस सूची, और पनीर में शामिल।

शक्तिशाली क्षारीय उत्पाद दूध है। यह स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण प्रोटीन, कैल्शियम, और अन्य पदार्थों में समृद्ध है। हालांकि, इस उत्पाद सभी के द्वारा बर्दाश्त नहीं किया जाता है। इस मामले में, यह ताजा मट्ठा उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। यह इस मामले में allergen लैक्टोज, कैसिइन, और इतने पर। डी के अभाव में दूध के सभी लाभकारी गुण रखता है, के लिए सीरम सौ प्रतिशत उपयुक्त आहार भोजन।

फिर भी क्या उत्पादों शरीर alkalized? इस सूची में अखमीरी काला ग्रेन ब्रेड शामिल थे। यह खनिज, फाइबर, विटामिन और अमीनो एसिड के एक समृद्ध स्रोत है। यह याद है कि दुकान में इस रोटी बिक्री के लिए नहीं है लायक है। यह अपने आप को तैयार करने के लिए आवश्यक है।

उत्पाद, शरीर alkalizing, यह केले है। उनके संघटन एक सेरोटोनिन और कई अन्य जैविक रूप से सक्रिय तत्व है।

सभी जड़ी बूटियों (तुलसी, अजमोद, सोआ, आदि ...) - यह भी खाद्य पदार्थ alkalizing निकाय है। स्वास्थ्य और पालक के लिए अच्छा है। इस उत्पाद को न केवल रक्त की अम्लता कम कर देता है, लेकिन यह भी इसकी सदस्यता में विटामिन सी, क्लोरोफिल और कई अन्य घटक है कि सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं की एक बड़ी संख्या में शामिल हैं।

फिर भी क्या उत्पादों रक्त alkalized? पीएच बनाए रखने के लिए काफी लाभदायक एवोकैडो लाता है। वह फल है कि अत्यधिक alkalized शरीर हैं को दर्शाता है। साथ ही, avocados विटामिन ई और ए, फोलेट, पोटेशियम, और आहार फाइबर में अमीर हैं। यह मोनोअनसैचुरेटेड वसा का एक बहुत शामिल हैं।

केवल alkalizing उत्पाद नट बादाम कर रहे हैं। यह तेल, प्रोटीन और विटामिन ई से समृद्ध है

उत्पाद, alkalizing रक्त, और इस पत्तेदार सलाद। और इस सूची में शामिल गोभी के सभी प्रकार (ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, गोभी, ब्रोकोली, फूलगोभी, और इतने पर। डी)।
एक से थोड़ा क्षारीय प्रतिक्रिया पकाया आलू है। इसी समय, इस सब्जी का रस से ताजा - खनिज और पोषक तत्वों की एक वास्तविक गोदाम। इस तरह के एक उत्पाद महत्वपूर्ण alkalizing प्रभाव है।

आहार अनाज, खीरे, गाजर, तरबूज और आम, तोरी और रसभरी, मक्का, अंजीर, आटिचोक और अजवाइन शामिल होना चाहिए। इन सभी खाद्य पदार्थ alkalizing हैं।

मानव स्वास्थ्य कद्दू के लिए बहुत उपयोगी। यह विटामिन सी, जो प्रतिरक्षा को मजबूत, चिड़चिड़ापन और थकान, साथ ही एक, कश्मीर, और ई के रूप में एक है जो कद्दू प्यार करता है, एक अच्छा रंग है और एक सकारात्मक मनोदशा को सुरक्षित करता है को नष्ट करने की उपस्थिति भी शामिल है। इस सब्जी में लोहे की एक उच्च सामग्री के लिए योगदान देता है। कद्दू महान शरीर alkalizes और एक व्यक्ति एक स्वस्थ जीवन देता है।

एक संतुलित के लिए उपयोगी रक्त की संरचना और शलजम। यह सब्जी एस्कॉर्बिक एसिड की संरचना में एक प्रमुख उपस्थिति है। सल्फर और फास्फोरस की कई उसमें नमक। वहाँ एक शलजम glucoraphanin है। यह एक दुर्लभ पदार्थ है कि एक विरोधी कैंसर और मधुमेह प्रभाव उत्पन्न कर सकते हैं।

Alkalizing कार्रवाई चुकंदर, नाशपाती, काली मिर्च और सभी प्रकार है। सामान्य रक्त के लिए उपयोगी किसी भी वनस्पति तेल पहले ठंड निष्कर्षण के साथ-साथ जड़ी बूटियों कैमोमाइल और पुदीना, मेलिसा एट अल के काढ़े के द्वारा प्राप्त की पीएच।

दैनिक आहार की सामग्री

दैनिक मेनू और अम्लीय बना और खाद्य पदार्थों alkalizing शामिल होना चाहिए। हालांकि, यह मनाया अनुपात होना चाहिए। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए अनुपात के बारे में आधा-आधा ऑक्सीकरण और alkalizing खाद्य पदार्थ होना चाहिए। शरीर के विभिन्न विकृतियों पर 20:80 के अनुपात में निरीक्षण करने के लिए आवश्यक है। इस तरह के एक अनुपात खून की एसिड क्षारीय संतुलन को सामान्य बनाने की अनुमति होगी।

इसके अलावा, यह उत्पादों ठीक से गठबंधन करने के लिए आवश्यक है। उदाहरण के लिए, मछली और मांस सबसे अच्छा सब्जियों के साथ खाया जाता है, लेकिन अनाज या पास्ता के साथ नहीं। लेकिन कॉफी या मादक पेय पदार्थों पानी पीने के लिए सिफारिश की है। जामुन एक साइड डिश, या gravies और सॉस जब मांस व्यंजन खाना पकाने के लिए आधार के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

शरीर सफाई

शरीर से अतिरिक्त एसिड ध्यान से वापस ले लिया जाना चाहिए। जाहिर है, इस प्रक्रिया मूत्र में गुर्दे के माध्यम से होता है, फेफड़ों साँस छोड़ते, मल और पसीने में और साथ ही। मूत्राधिक्य बढ़ाने के लिए हम पानी पीते हैं। एक हल्के सफाई इसे प्रयोग आंतों के साथ समस्याओं के मामले में। प्रभाव के लिए आसान एग्ज़ॉल्टेड हवा पर असंभव है। लेकिन त्वचा के माध्यम से एसिड की रिहाई, दुर्भाग्य से, "ईंटों" आधुनिक प्रतिस्वेदक। इन आधुनिक प्रतिस्वेदक का उपयोग करना, हम गुर्दे पर बोझ बढ़ रही हैं। नतीजतन, डेटा उत्सर्जन अंग विभिन्न रोगों के अधीन, उनके कार्यों, जो शरीर के ऑक्सीकरण की ओर जाता है के साथ सामना नहीं कर सकते। बनाए रखने के लिए स्वास्थ्य बचा जाना चाहिए।

वजन सामान्य

अम्ल-क्षार संतुलन का ज्ञान न केवल स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए आवश्यक हैं। वे आप वजन को सामान्य बनाने की अनुमति है। शरीर के अम्लीकरण न केवल सभी प्रणालियों के कामकाज को बाधित, लेकिन यह भी अतिरिक्त किलो का एक सेट होता है। यही कारण है कि खाद्य पदार्थों alkalizing के उपयोग न केवल रक्त का पीएच को पुनर्स्थापित करता है, लेकिन यह भी आप सही आंकड़ा बनाने के लिए अनुमति देता है।

युक्तियाँ पोषण विशेषज्ञ

प्रभावी ढंग से एसिड क्षारीय संतुलन बहाल तरह के उत्पादों के भिगोने की अनुमति देगा:

- बीज और भोजन से पहले तीस मिनट के लिए कच्चे पागल;
- रात के लिए फलियां;
- तीस मिनट के लिए खाना पकाने से पहले अनाज।