आंतरिक संवाद: आप इसे रोकने के लिए की जरूरत है?

सब लोग, एक ही रास्ता या अन्य, क्योंकि यह हमारी पहचान का एक अभिन्न हिस्सा माना जाता है, एक आंतरिक संवाद का उपयोग करता है। सबसे बुनियादी उदाहरण: जब आप तय करते हैं कि आप पहनते हैं, जूते, या खरीदते हैं। आपके पास इस समय के रूप में अगर पूछने के लिए अपने आप को सलाह, तर्क दिया और "खिलाफ" इस या उस निर्णय "के लिए"। यह आंतरिक संचार का एक साधन अधिक पूरी तरह से दुनिया के मौजूदा दृश्य को पुन: बनाने में मदद करता है, उदाहरण के लिए, विश्लेषण किसी की कार्रवाई, निर्णय, हम इस तरह के निष्कर्ष खुद के लिए स्थिति के लिए कथित तौर पर समाधान बनाने,, और इतने पर है।

एक बार जब आप इसके बारे में सोचना शुरू कर, आप दिन के सबसे कर रही है कि आप क्या सोचते हैं नोटिस और उनके मित्रों और परिचितों, रिश्तेदारों और आप के आसपास अन्य लोगों की सही व्यवहार की गणना करेंगे। इस में कई लोगों की समस्या यह है कि बहुत ज्यादा है, वे दूसरों के बारे में सोच है, इस प्रकार नहीं आराम करने और अपने स्वयं के जीवन जीने के लिए सक्षम किया जा रहा।

तो फिर वहाँ कैसे क्रम में आंतरिक संवाद को रोकने के लिए के सवाल निरंतर भावनात्मक भीड़ से छुटकारा पाने के लिए है? सबसे पहले, आप इस पाठ के अर्थ को समझने की जरूरत है: यह क्या हो गया है और क्या नहीं बदला जा सकता के बारे में सोचना लायक है? हो सकता है कि यह सिर्फ यह के रूप में यह है लेना चाहिए? इस मामले में, सबसे प्रभावी तरीका है को रोकने के लिए आंतरिक संवाद समस्या की वजह से संभावित परिणामों के विश्लेषण पर पुन: फोकस कर रहा है।

इस प्रकार, आंतरिक संवाद - मानसिक गतिविधि की एक प्रक्रिया है, जिसके माध्यम से आप जानकारी प्राप्त की विश्लेषण कर सकते हैं और तार्किक संयोजन की एक श्रृंखला का निर्माण करना है। यह भी समाज में आदमी के अनुकूलन का एक तरीका है क्योंकि विश्लेषण की मदद से, आप महसूस करने के लिए क्या गलतियाँ की शुरू करते हैं, और एक अलग तरीके से जारी रखने के लिए इसी तरह की स्थिति में व्यवहार करने के लिए होगी। उदाहरण के लिए, आप मेरे पिताजी की कार तोड़ दिया। इस तरह के एक अधिनियम के बाद आप चाहे वह अपने पिता या नहीं करने के लिए बात कर रहा लायक है के बारे में सोचना शुरू करते हैं। यदि आप कहते हैं, वह शिकायत करेंगे। तो चुप रहो, समस्याओं और अधिक हो सकता है। लेकिन स्थिति को सही नहीं है, क्योंकि तुम वैसे भी कहते हैं की जरूरत है। यह आंतरिक संवाद है, वह केवल कुछ ही गलत का निर्माण किया। इस मामले में बेहतर स्थिति है कि पहले से ही आ गई है से बाहर विकल्पों का विश्लेषण, और तरीके उन है कि नकारात्मक परिणामों की संख्या को कम करेगा पता करने के लिए देखने के लिए।

हालांकि, ध्यान दें कि आंतरिक संवाद रोक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि अन्यथा वहाँ इस तरह के रूप नकारात्मक प्रतिक्रियाओं, का एक बहुत कुछ है:

1. फैलाव एकाग्रता। लगातार कुछ के बारे में सोच, आप एक विशेष मामला है, काम या नौकरी पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। किसी भी स्थिति के बारे में विचार लगातार अपने सिर में पॉप अप, यह मुश्किल लगता है और अन्य काम करने के लिए बना रही है।

2. के विकास कम आत्मसम्मान और परिसरों। आंतरिक संवाद ऐसी स्थिति को जन्म देता है, अक्सर किशोरों में। ठीक है, उदाहरण के लिए, "उन्होंने नहीं, मेरे साथ संवाद करने के लिए, क्योंकि मैं बदसूरत हूँ चाहता है," "मुझे कोई भी ध्यान नहीं दे रहा है, क्योंकि मैं चश्मा पहन रहा हूँ," और इतने पर। आप अपने निष्कर्षों के पक्ष में तर्क का एक समूह का नेतृत्व करने के परिसरों का एक सेट है, जो अक्सर जीवन भर बनी रहती है विकासशील शुरू करते हैं।

3. स्थायी भीतरी बेचैनी, और अनिद्रा। आप समय की समस्याओं के बारे में सोचने के रूप में, आप, कि पहले से ही हुई है और एक अन्य समाधान नहीं हो सकता है स्थितियों का समाधान कैसे आपको शांत कर सकते हैं और आराम महसूस? यह स्थिति कई और अधिक गंभीर मानसिक विकार है, जो केवल चिकित्सा सलाह के साथ समाप्त किया जा सकता हो सकता है।

कारण है कि यह आंतरिक संवाद को रोकने के लिए समय में बहुत महत्वपूर्ण है यही कारण है। हालांकि, अलग बातचीत के इस प्रकार के नकारात्मक सुविधाओं से यह भी आम तौर पर सकारात्मक है: प्रेरणा, आत्म ज्ञान, जीवन और व्यापार में सफलता, साथ ही सकारात्मक ऊर्जा।