आटा के बिना सुगंधित और स्वस्थ पनीर केक: कई मूल व्यंजनों

आटा के बिना पनीर केक तैयार करने के लिए, आप केवल 10 मिनट की आवश्यकता होगी। वे हवादार, प्रकाश और बहुत नरम हैं। पहली नुस्खा हम दिलकश होगा - लहसुन और जड़ी बूटियों के साथ। उन्होंने कहा कि किसी भी भोजन के लिए एक साइड डिश के लिए एक अच्छा विचार किया जाएगा। एक स्वादिष्ट चीज़केक पकाने के लिए कैसे, तो आप इस लेख को पढ़ने के द्वारा सीखना होगा। ऐसा करने के लिए हम की जरूरत है:

• 9% दही - 200 ग्राम;
• अंडा;
• अजमोद, सोआ,
• लहसुन - कुछ लौंग;
• एक छोटे से नमक और काली मिर्च।

पनीर एक बहुत ही वसा खरीदने के लिए नहीं बेहतर है। तो आटा बिना पनीर केक भी उच्च कैलोरी नहीं होगा।

एक छन्नी के माध्यम से पनीर रगड़ें, तो वह गांठ के बिना बदल गया। यह ताजा जड़ी बूटी, मसालों और लहसुन निचोड़ा कटा हुआ जोड़ने के लिए।

एक मोटी फोम में अंडा मिक्सर और यह दही मास में परिचय। अच्छी तरह गूंध। हम छोटे patties फार्म, और आटा हाथ से चिपके नहीं है, वे समय-समय पर पानी के साथ नम करना है की जरूरत है।

वनस्पति तेल तेल पाक और हमारे cheesecakes फैल के लिए एक बेकिंग शीट। ऊपर से, आप सुनहरे भूरे रंग प्राप्त करने के लिए अपने अंडे स्मियर कर सकते हैं।

लगभग 10 मिनट के लिए 180 सेल्सियस पर एक ओवन में सेंकना। मलाई के साथ परोसें। हैरानी की बात है स्वादिष्ट और संतोषजनक पकवान भी है कि पोस्ट में खाया जा सकता है।

दूसरा नुस्खा - मीठा। हमारे व्यंजनों के लिए आवश्यक सामग्री:

• पनीर के एक पाउंड;
• तीन अंडे;
• वैनिलिन;
• सूजी - 20 ग्राम;
• नमक पिंच;
• चीनी टुकड़े स्वाद के लिए।

घर पनीर केक पर पाक कला, सूखे फल, और सूजी साथ तली हुई:

ऐसा करने के लिए, कसा हुआ पनीर, पाउडर चीनी, वेनिला और नमक के साथ मिश्रण। एक कांटा या whisk के साथ सभी धीरे। अंडे के साथ सूजी अच्छी तरह से मिश्रित और दही में डाल दिया।

हाथ या एक चम्मच बाहर दोनों पक्षों पर अच्छा भूरे रंग जब तक तेल और तलना के साथ एक गर्म फ्राइंग पैन में आटा के बिना हमारे पनीर केक रखना।

मिठाई तुरंत बेहतर शहद, गाढ़ा दूध या क्रीम के साथ परोसें - स्वस्थ पकवान अपनी अद्भुत स्वाद, रोचकता और हवादार प्रसन्न करेगा।

तीसरे नुस्खा लोगों को एक आहार पर बैठे को संबोधित है। उन्होंने nizkokalorien और स्वाद, अवसाद से निपटने के लिए मदद करते हैं। के स्वादिष्ट breading के लिए धन्यवाद दलिया cheesecakes खस्ता कर देते हैं।

भोजन के घटक:

• कम वसा या मलाई निकाला पनीर के दो सौ ग्राम;
• एक अंडा;
• अखरोट आधा कप;
• केला;
• जई के गुच्छे - 50 ग्राम;
• सूजी - 20 ग्राम;
• वेनिला।

तैयारी:

दही ध्यान से केला, अंडा, वेनिला, सूजी के साथ रगड़ और फ्रिज में 40 मिनट में डाल दिया।

सुनहरा भूरा होने तक जई के गुच्छे से वनस्पति तेल में चाकू और तलना के साथ कटा हुआ अखरोट।

पागल के गुच्छे के साथ - दही मिश्रण है, और अंतिम परिष्करण परत - हम ले प्रपत्र मक्खन को चिकना, उसे चम्मच तला हुआ पागल के गुच्छे के साथ फैल, और उन पर।

हम दस मिनट के लिए एक पूर्व गर्म ओवन में हमारे cheesecakes डाल दिया। बेजोड़ पकवान है, जो पोषक तत्वों का एक बहुत कुछ शामिल प्राप्त की। यह असामान्य मिठाई सब की जगह बन्स और आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं होगा।

आप देख सकते हैं, यह आटा के बिना कम कैलोरी और स्वादिष्ट पनीर केक खाना बनाना इतना मुश्किल नहीं है। उन्होंने यह भी कसा हुआ सेब, जामुन और सूखे फल जोड़ सकते हैं। इस तरह की विनम्रता,, एक दैनिक आधार पर खाया जा सकता है आकार और स्वास्थ्य के डर के बिना, क्योंकि यह प्राकृतिक सामग्री से बना है और कोई हानिकारक रंगों और संरक्षक है, जो खरीदे गए उत्पादों में इतना कर रहे हैं होता है। खुशी के साथ कुक - और घर का बना स्वादिष्ट पाक प्रसन्न साथ लिप्त।