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आहार मैगी: समीक्षा और सिफारिशें

वजन कम करने का एक बहुत ही लोकप्रिय और कारगर तरीका एक ऐसी महिला के साथ आया था जिसका नाम मैगी है। वजन कम करने की बहुत ही विधि "मैगी आहार" कहा जाता है समीक्षा पहले से ही उसके लोगों का कहना है कि यह बहुत प्रभावी है और एक लंबे समय तक उबाऊ किलोग्राम जिन्हें छोड़ दिया गया है, बाद में वापस नहीं आते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि कार्यक्रम एक महीने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वज़न घटने के दौरान अनुमत उत्पादों का एक समूह भूख की उपस्थिति की अनुमति नहीं देता है यह इस कारण से है कि मैगी आहार अच्छी तरह से सहन किया जाता है इसके बारे में डायटीशियन की टिप्पणी भी सकारात्मक है वे यह आश्वस्त करते हैं कि यह बिल्कुल भी आहार नहीं है, लेकिन खाने का सही तरीका है, जो शरीर में भौतिक विनिमय बहाल करता है।

वजन कम करने की इस पद्धति के उपयोग के दौरान, सिफारिश की गई खाद्य पदार्थों की संरचना को बदलना सबसे अच्छा नहीं है, क्योंकि यह भोजन मेनू न केवल कैलोरी सामग्री पर निर्भर करता है, बल्कि मानव शरीर में होने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाओं पर भी निर्भर करता है। यदि आप अभी भी, किसी भी कारण से, अपने आहार से इस भोजन को बाहर करने का फैसला किया है, तो आप इसे दूसरे के साथ नहीं बदलना चाहिए यह विधि सभी उम्र के लोगों द्वारा आवश्यक रूप से विटामिन लेने के बिना उपयोग की जा सकती है। निम्नलिखित सिद्धांतों का पालन करना चाहिए

  • संभव के रूप में ज्यादा पानी पीना आवश्यक है प्रति दिन न्यूनतम राशि दो लीटर होनी चाहिए।
  • सब्जियों को सादे पानी पर पकाने की सिफारिश की जाती है, लेकिन मांस के अतिरिक्त बिना। स्वाद में सुधार करने के लिए, आप मसाले जोड़ सकते हैं: काली मिर्च, प्याज, नमक और लहसुन।
  • कोई भी मामले में आप सूरजमुखी और मक्खन के साथ पकाना नहीं कर सकते, वसा।
  • आप पूरे दिन कार्बोनेटेड और सोडा पेय पी सकते हैं, लेकिन आहार विशेषज्ञ इसकी सिफारिश नहीं करते हैं। सामान्य पानी के साथ बांटना या स्पार्कलिंग खनिज का उपयोग करना बेहतर है।

  • किसी भी समय आप चाय या कॉफी पी सकते हैं, लेकिन बिना चीनी और दूध जोड़ना
  • आपको सख्ती से आहार का पालन करने की आवश्यकता है, आप कुछ स्थानों पर दोपहर का भोजन और रात के खाने में पुनर्व्यवस्थित नहीं कर सकते। अपना वजन कम करने के लिए, आपको "अंडा आहार मैगी " नामक एक तकनीक का उपयोग करना होगा। समीक्षा का कहना है कि नियमों का पालन करते हुए शारीरिक गतिविधि से निपटना सबसे अच्छा है, फिर परिणाम अधिक ध्यान देने योग्य होगा।

  • यदि भूख की भावना अधिक से अधिक चिंता करती है, तो आप खीरे या गाजर खा सकते हैं, लेकिन दो घंटे बाद ही मुख्य भोजन का आयोजन कैसे किया जा सकता है।
  • हर सुबह, शौचालय जाने के बाद, आपको खुद को तौलना चाहिए।
  • यदि परिणाम ध्यान देने योग्य नहीं है, तो आपको फिर से पूरे कोर्स को दोहराने की जरूरत है, लेकिन केवल पहली और अंतिम निहित होगी।

इस आहार को कम कार्बोहाइड्रेट के रूप में वर्गीकृत किया गया है, इसमें इसके पेशेवर और विपक्ष भी हैं दरअसल, मैगी का आहार पूरी तरह प्रभावी है समीक्षा खुद के लिए बात करते हैं: वजन वास्तव में जल्दी से दूर चला जाता है हालांकि, कुर्सी पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि आप अचानक कब्ज प्रकट करना शुरू करते हैं, तो आपको पोषण मेनू में और अधिक सलाद जोड़ने की जरूरत है, अधिक पानी पीना शुरू करें, फिर परिणाम बिना आहार मैगी समीक्षाओं का कहना है कि आपको ताजा हवा में अधिक रहने की ज़रूरत है, लेकिन अधिक काम न करें, फिर पहला कठिन दिन सहन करने में अधिक आसान होगा। कुछ समय बाद, आहार अधिक परिचित हो जाएगा, फिर भूख की भावना दूर हो जाएगी। सबसे महत्वपूर्ण बात, आहार महीने के अंत के बाद भोजन खाने के साथ अधिक प्रयास न करें, ताकि किलोग्राम वापस कभी नहीं गिरा।

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