मछली का तेल यह हमारे लिए उपयोगी क्यों है?

दोनों वयस्कों और बच्चों को मछली के तेल का उपभोग करने की सलाह दी जाती है यह हमारे लिए उपयोगी क्यों है? आइए इसकी संरचना देखें सबसे पहले, यह उत्पाद विटामिन डी में बहुत समृद्ध है, जिसका हमारे शरीर के आवश्यक तत्वों जैसे कि कैल्शियम और फास्फोरस के द्वारा आत्मसात करने पर लाभकारी प्रभाव होता है। फास्फोरस की बस हमारी मांसपेशियों के लिए आवश्यक है, और कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करती है। अगर शरीर में यह पर्याप्त नहीं है, तो गंभीर कमजोरी और ऐंठन हो सकती हैं। विटामिन डी उन्हें अपने गंतव्य पर सीधे पहुंचाता है और उत्कृष्ट पाचन के साथ मदद करता है।

विटामिन ए जो हमें रोज़ की ज़रूरत होती है वह यहाँ भी है। इसलिए, यह हमें विभिन्न संक्रमणों जैसे मछली का तेल से लड़ने में मदद करता है। हमारे लिए क्या उपयोगी है, वे लगभग सब कुछ जानते हैं विटामिन डी के साथ बातचीत करना, यह ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकता है। इसमें उत्कृष्ट प्रतिरक्षा गुण हैं, प्रोटीन संश्लेषण को विनियमित करते हैं और हमारे शरीर की एक बड़ी मात्रा में महत्वपूर्ण चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं। विशेषज्ञों ने पहले से ही विभिन्न ऑन्कोलॉजीज का सामना करने की अपनी क्षमता साबित कर दी है। और निश्चित रूप से, यह पहला निवारक उपकरण है जो आपको पूरे जीवन में एक सुंदर दृष्टि बनाए रखने की अनुमति देता है।

विटामिन ई मछली के तेल में भी समृद्ध है यह उपयोगी क्यों है? सबसे पहले, यह सबसे अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है विटामिन ई कोशिकाओं के कई चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है, पोषण करता है और उनका नवीकरण करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करता है, तंत्रिका ऊतकों के विनाश को रोकता है ओमेगा -3 फैटी एसिड में मछली के तेल के बहुत महत्वपूर्ण गुण हैं। वे शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने का बढ़ावा देते हैं, खनिजों का सबसे अच्छा अवशोषण करने में मदद करते हैं और कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर सबसे अधिक फायदेमंद प्रभाव पड़ते हैं। हमारे शरीर में होने के कारण, वे रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं और उनमें रक्त के थक्कों के गठन को रोकते हैं। यह ये एसिड होता है जो हमारे मनोदशा को बढ़ाता है, मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है। वे संतृप्त वसा को भी जलाते हैं , और इसलिए वजन घटाने के लिए मछली का तेल आदर्श है।

यह कैसे उपयोगी है और विशेषज्ञों द्वारा किस मामले में इसकी सिफारिश की जाती है? छालरोग, ऑस्टियोपोरोसिस, किडनी रोग, मोटापे, मोटर विकारों, आंदोलनों, अस्थमा और मधुमेह के विकार समन्वय के साथ, शरीर पर इसका सबसे आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ता है। रेनाद सिंड्रोम के साथ मरीजों को भी इसकी आवश्यकता है अवसाद के साथ रोगियों के लिए, यह लक्षणों को कम करने और अवसादग्रस्त चरणों के बीच के अंतराल को बढ़ाने में मदद करता है।

और मछली में उपयोगी मछली का तेल है, और इसे इस मामले में कैसे लेना है? विशेषज्ञ तली हुई मछली खाने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि पोषक तत्वों के ऐसे गर्मी उपचार के बाद वास्तव में कोई भी नहीं है। लेकिन बेक किया हुआ और उबला हुआ मछली पूरी तरह से ऐसे मूल्यवान वसा को सुरक्षित रखती है। इसके अलावा, तला हुआ मछली हृदयविकार प्रणाली के काम को बहुत नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। लेकिन यह मछली के तेल के उपयोगी गुण हैं जो इसके सफल ऑपरेशन के लिए आवश्यक हैं। वर्तमान में, यह भी कहा जाता है कि यह स्ट्रोक के विकास को रोकने में मदद करता है। लेकिन इसे सख्ती से सिफारिश की खुराक में लिया जाना चाहिए, क्योंकि यह विरोधाभासी है, लेकिन तथ्य यह है कि वे उन्हें पार करते हैं और एक स्ट्रोक की शुरुआत करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।

इसमें कोई संदेह नहीं है, यह हमारे शरीर को मजबूत करने के लिए एक महान उपकरण है। और क्या मछली का तेल हमेशा उपयोगी होता है? कुछ मतभेदों का पालन किया जाना चाहिए यदि शरीर इसकी संरचना में पदार्थों की अधिकता है, तो मछली का तेल नहीं लिया जाना चाहिए। थायरॉइड ग्रंथि, यूरोलिथिक और कोलेलिथियसिस, क्रोनिक गुर्दे की विफलता और फेफड़े के तपेदिक के सक्रिय रूप में उल्लंघन के साथ, यह भी निषिद्ध है। यह एक दवा है, और आपको अपना इलाज नहीं करना चाहिए, इसके बारे में एक डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।