उच्च रक्त शर्करा के लिए आहार क्या होना चाहिए?

विशेषज्ञों के मुताबिक, उच्च रक्त शर्करा के साथ एक आहार सबसे आम स्वस्थ आहार है, जो सभी तले हुए और नमकीन और चिकना शामिल नहीं है। में दिन के दौरान कार्बोहाइड्रेट की आवश्यक राशि के लिए आदेश में समान रूप से शरीर में प्रवेश करती है, यह छोटे भोजन अक्सर खाना चाहिए। इस अनुच्छेद में, हम और अधिक विस्तार में इस मुद्दे पर चर्चा करेंगे।

सामान्य जानकारी

आज, कई आश्चर्य है कि कैसे आहार जब प्रभावित कर सकते हैं चीनी के एक चुटकी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य के लिए। के इस मुद्दे पर नजर डालते हैं। इस प्रकार, शरीर के साथ संपर्क में उत्पादों वहाँ रक्त में शुगर की एक साथ प्रविष्टि है। इसके अलावा यह हार्मोन इंसुलिन के अग्न्याशय, जो, बारी में, सीधे और चीनी और ग्लूकोज अवशोषित में मदद करता है में उत्पादन किया जा करने के लिए शुरू होता है। बाद में, पिछले से ऊर्जा हमारे शरीर में सभी चयापचय की प्रक्रिया के सामान्य अभ्यास के लिए आवश्यक प्राप्त की। इस ऊर्जा के लिए पर्याप्त नहीं है, तो सभी विनिमय प्रणाली (वसा, कार्बोहाइड्रेट और की तरह। डी), जो तब अंग खराबी की ओर जाता है को बाधित किया। यह धीरे धीरे मधुमेह विकसित करता है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि शीघ्र निदान, साथ ही ऊंचा चीनी पर एक विशेष भोजन के लिए अनुमति देते "धीमा" रोग।

बुनियादी सिद्धांतों

मुख्य रूप से यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी भी मामले में किसी दिए गए बीमारी में बिजली सीधे शरीर में पोषक तत्वों के प्रवाह को सीमित नहीं करना चाहिए। हालांकि, दूसरे हाथ पर, कुल दैनिक कैलोरी को कुछ हद तक कम किया जा सकता। पूर्ण प्रतिबंध केवल मिठाई और पाक को प्रभावित करता है। क्योंकि उन्हें करने के लिए धन्यवाद, शरीर पोषक तत्वों उन्मुक्ति बनाए रखने के लिए आवश्यक हो जाएगा रक्त में उच्च रक्त शर्करा के लिए आहार, इसके विपरीत, उपलब्ध प्रोटीन खाद्य पदार्थों के अनुपात में वृद्धि प्रदान करता है। सामान्य तौर पर, प्रति दिन भोजन की संख्या पांच या छह से कम नहीं होना चाहिए।

अधिकृत उत्पादों

डॉक्टरों मांस, मछली, समुद्री भोजन के किसी भी संख्या का उपयोग करने की अनुमति है। कार्बोहाइड्रेट दैनिक आहार का एक आवश्यक घटक हैं, लेकिन आप उन्हें ठीक से चयन करना चाहिए। तो, एक उत्कृष्ट विकल्प दलिया और माना खट्टा-मीठा फल। कुछ सब्जियों (गोभी, शतावरी, सलाद, अजवाइन और इतने पर। डी) ऊंचा रक्त शर्करा को कम कर सकते हैं। सामान्य रूप में खाद्य, विशेषज्ञों के अनुसार, के रूप में संतुलित और विविध होना चाहिए।

प्रतिबंधित उत्पादों

आहार से यह सब मिठाई, पेस्ट्री, पास्ता, शीतल पेय, डेयरी उत्पाद, फैटी मांस और मछली को खत्म करने की सिफारिश की है। आप बस स्वीट्स के बिना मेरे जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, उच्च रक्त शर्करा के लिए आहार उन्हें शहद के साथ की जगह ले सकता है (लेकिन कम मात्रा में)।

निष्कर्ष

यह ध्यान देने योग्य भोजन नहीं बल्कि एक सिफारिश है। हालांकि, अगर अपने प्रियजन मधुमेह के साथ का निदान किया गया है और आप इस बीमारी के साथ सामना करने के लिए नहीं करना चाहते हैं, यह बेहतर आदेश नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए एक स्वस्थ आहार के नियमों का पालन करने के लिए है।