आहार सेल्युलाईट

समुद्र तट के मौसम के कई महिलाओं कैसे आंकड़ा और अधिक पतला बनाने के लिए, टोंड, कैसे संपूर्ण दृश्य में लाने के लिए के बारे में सोचने के लिए मजबूर कर रहे हैं खोला।

आप जानते हैं, सुंदरता का मुख्य दुश्मन के - सेल्युलाईट। और इस समस्या को कभी कभी काफी मुश्किल के खिलाफ लड़ाई। इस घटना की बात हो रही है, एक एक बदसूरत दिखने नारंगी के छिलके माहौल, के रूप में यह जो इस प्रकार की कोई समस्या है उसकी त्वचा, की तरह था। इस तरह की वसा, समान रूप से वितरित। शरीर में वसा के संचय वसा नोड्स की उपस्थिति, जो सिर्फ शरीर डिम्पल और धक्कों पर गठन के लिए नेतृत्व करने के लिए ले जाता है।

इस घटना के उद्भव पित्त की कमी, पानी प्रतिधारण और विषाक्त पदार्थों का कारण बन सकती। इससे निपटने के लिए क्योंकि न केवल कारणों की सुंदरता है, लेकिन आप स्वस्थ होने के लिए चाहते हैं।

इस समस्या से निपटने के लिए सेल्युलाईट के आहार में मदद मिलेगी। सबसे पहले, इस अवधारणा को भोजन है कि जिगर और गुर्दे overloads से पेय उत्तेजक से, कुपोषण, कृत्रिम या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ का परित्याग के एक संशोधन का तात्पर्य। यह सही पीने शासन का पालन करने के लिए महत्वपूर्ण है।

आहार सेल्युलाईट, साथ ही किसी भी बिजली प्रणाली अपने दैनिक आहार में कुछ प्रतिबंध परिचय देता है। आरंभ करने के लिए नमक, चीनी, डेयरी उत्पादों और वसा की खपत को सीमित करने के लिए है। यह दृढ़ता से फास्ट फूड, अर्द्ध तैयार उत्पादों की एक किस्म खाना बंद की सिफारिश की है, पीने का तत्काल कॉफी और कार्बोनेटेड पेय। वे सब के सब आंतों को बहुत परेशान होते हैं और इसलिए वसा के जमा के गठन के लिए योगदान, कमजोर लिंग समस्याओं का एक बहुत कुछ दे रहे थे।

सेल्युलाईट के खिलाफ आहार भी पानी की खपत की समीक्षा, अधिक तरल पदार्थ बेहतर भी शामिल है। ऊपर पेय के सभी साफ पानी या हरी चाय के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। यह पीने के लिए जब भी आप चाहते हैं सलाह दी जाती है, लेकिन दैनिक की दर कम से कम डेढ़ लीटर नहीं होना चाहिए।

आहार सेल्युलाईट फैटी मांस की खपत कर देता है। लेकिन चूंकि वसा अभी भी शरीर के लिए आवश्यक है, इस उत्पाद को मछली है, जो अन्य बातों के अलावा भी शरीर पर लाभकारी प्रभाव है और हृदय रोग के उद्भव से बचाता है जगह ले सकता है। इसके अलावा उपयोगी वनस्पति तेल, गेहूं, नट्स में वसा है। आप सेल्युलाईट के लिए इन उत्पादों का उपभोग करते हैं, वे पूरी तरह से उनके कार्य को पूरा और आवश्यक पोषक तत्वों के साथ शरीर को भरने के।

जब इस घटना भोजन लड़ संतुलित और संभव के रूप में विविध किया जाना चाहिए। आधार दैनिक आहार फल और सब्जियों से मिलकर चाहिए। यह के रूप में ज्यादा पोटेशियम कर सकते हैं, जो शरीर से पानी को हटाने को उत्तेजित करता है उपभोग करने के लिए आवश्यक है। इस तरह के किसी तत्व की रोटी, पत्तेदार सब्जियों, दूध के उत्पाद, फलियां और संतरे में निहित है। वैसे, एक बुरा त्वचा के बारे में उनकी नारंगी याद ताजा दैनिक खाना चाहिए, खासकर सोने से पहले के साथ, यह नींद की अवधि में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिल जाएगा।

आहार सेल्युलाईट समाप्त विभिन्न मादक पेय: बीयर, वाइन, शैंपेन काफी हद तक इन जमाओं की उपस्थिति बढ़ा। लेकिन रेड वाइन की एक छोटी राशि अभी भी रक्त वाहिनियों की दीवारों, उन्हें मजबूत बनाने और मुक्त कण को रिहा पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ेगा।

यह के रूप में ज्यादा खनिज और विटामिन, विशेष रूप से ई और सी यह वे है जो त्वचा के लिए आवश्यक ऑक्सीजन और इसे करने के लिए रक्त के प्रवाह के संतृप्ति के लिए जिम्मेदार हैं संभव के रूप में आहार में पेश करने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, डेटा विटामिन कोलेजन शरीर का उत्पादन मदद करते हैं। गौरतलब है कि इस तरह के एक समुद्री शैवाल के रूप में सेल्युलाईट उत्पाद के विकास में देरी, संयोजी ऊतक फाइबर को मजबूत बनाने के लिए इसी।

किसी भी आहार के अधीन रहते हुए दृढ़ता से शाम को छह बजे के बाद खाने के लिए अनुशंसित नहीं है। इसके बाद के संस्करण की सिफारिशों के सभी हैं, सेल्युलाईट हमेशा के लिए अलविदा हो सकता है!