स्वास्थ्य, की आपूर्ति करता है और विटामिन
उपयोगकर्ता पुस्तिका, समीक्षा: विटामिन बी -6 और बी 12 के साथ फोलिक एसिड
फोलिक एसिड - एक अत्यधिक पानी में घुलनशील विटामिन B9। विटामिन B9 जैविक रूप से निष्क्रिय पदार्थ है। चिकित्सा प्रयोजनों के लिए, पदार्थ कृत्रिम साधन के द्वारा प्राप्त की। विटामिन B9 ampoules, पाउडर या गोलियों के रूप में किया जाता है। फोलिक एसिड भी भोजन में निहित: पालक में, सेम, टमाटर, बीट, अंडे, मांस, पशु जिगर।
औषधीय गुणों
पदार्थ के चयापचय में शामिल है, और भी प्रतिरक्षा कोशिकाओं के संश्लेषण में मुख्य भूमिका के रूप में कार्य, पाचन में सुधार। यह दवा भी, विटामिन मातृत्व के रूप में जाना जाता है क्योंकि फोलिक एसिड है - गर्भावस्था के दौरान सबसे महत्वपूर्ण विटामिन है, जो फल रूपों कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करता है और नाल के विकास के लिए आवश्यक है। गर्भावस्था के प्रारंभिक दौर में इस पदार्थ की कमी तंत्रिका तंत्र के भ्रूण दोष धमकी कर सकते हैं।
विटामिन बी 12 और बी -6 साथ फोलिक एसिड एक व्यक्ति की मानसिक स्थिति को नियंत्रित करता है, सेरोटोनिन हार्मोन और एड्रेनालाईन, जो तंत्रिका तंत्र के लिए महत्वपूर्ण हैं के संश्लेषण में शामिल किया गया है। पदार्थ आवश्यक अमीनो एसिड, न्यूक्लिक अम्ल, प्यूरीन, pyrimidine की प्रतिकृति के लिए, कोलीन के चयापचय में शामिल है। यही कारण है कि जटिल प्रभाव डॉक्टरों एक साथ फोलिक एसिड की सिफारिश विटामिन बी 12 और बी -6 के साथ है।
फोलिक एसिड (+ बी 12 और विटामिन बी 6) "Evalar" शरीर में सबसे अच्छा आत्मसात करने के लिए उपयुक्त अनुपात में पदार्थ को जोड़ती है। इष्टतम खुराक, उत्कृष्ट गुणवत्ता, उचित मूल्य - जैसे सकारात्मक गुणों दवा अलग करते हैं। भोजन लिया फोलिक एसिड (+ बी 12 और विटामिन बी 6) के लिए जैविक रूप से सक्रिय additives के रूप में। दवा कंपनी के बारे में प्रशंसापत्र "Evalar" सकारात्मक।
, के रूप में दवाओं विटामिन B9 (अन्य additives के साथ संयोजन में) अच्छी तरह से जठरांत्र संबंधी मार्ग में लीन मनोनीत दृढ़ता से प्लाज्मा प्रोटीन के साथ सूचना का आदान प्रदान, यह एक अर्ध-पारगम्य नाल में और स्तन के दूध में रक्त मस्तिष्क बाधा प्रवेश। परिसर विटामिन बी 6, बी 12, फोलिक एसिड चयापचयों के रूप में गुर्दों द्वारा उत्सर्जित। जरूरत से ज्यादा - एक दुर्लभ घटना।
संकेत
जो लोग विटामिन B9 की अपर्याप्त सामग्री से पता चला है, फोलिक एसिड (बी 12 और विटामिन बी 6) दिखाया गया है। उपयोग के लिए निर्देश निम्नलिखित मदों में शामिल हैं:
- ले एक आहार अनुपूरक भोजन के दौरान आवश्यक है;
- वयस्कों के लिए प्रति दिन एक गोली खाने के लिए की जरूरत है;
- पाठ्यक्रम एक डेढ़ महीने तक रहता है।
फोलिक एसिड (विटामिन बी 6, बी 12, सी, ई, B9) - एक शक्तिशाली संबंध हृदय प्रणाली का समर्थन करता है। यह दिल और रक्त वाहिकाओं, atherosclerosis के रोगों के विभिन्न प्रकार में additive उपयोग करने के लिए, साथ ही दिल के दौरे के खतरे को कम करने के लिए सिफारिश की है।
रखरखाव चिकित्सा के भाग के रूप में फोलिक एसिड की नियुक्ति के लिए अन्य संकेत कर रहे हैं:
- आंतों तपेदिक;
- जीर्ण आंत्रशोथ;
- एनीमिया और क्षाररागीश्वेतकोशिकाल्पता;
- गर्भावस्था (विटामिन भ्रूण में न्यूरल ट्यूब की गड़बड़ी को रोकने के लिए दिखाया गया है);
- शरीर में अम्ल की अपर्याप्त राशि (कुपोषण, शाकाहारी, गर्भावस्था के साथ);
- उष्णकटिबंधीय दस्त।
विटामिन बी 6, बी 12 के साथ फोलिक एसिड और एंजाइमों कि सौम्य और घातक ट्यूमर के विकास को रोक के गठन को बढ़ावा देता है।
सामग्री और अच्छा अनुकूलता का सबसे आम संयोजन - यह विटामिन कश्मीर, बी 6, बी 12, फोलिक एसिड और जस्ता है। विटामिन B9 लगभग सुरक्षित दवा है, लेकिन डॉक्टरों एक लंबे समय के लिए एक पूरक लेने के लिए अनुशंसा नहीं करते हैं, क्योंकि यह शरीर में विटामिन बी 12 की एकाग्रता कम कर देता है।
महिलाओं के लिए फोलिक एसिड: सर्किट प्राप्त
विटामिन बी 6 के साथ कमी सात से दस महिलाओं में से सामना करना पड़ा। विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं और महिलाओं केवल गर्भावस्था की योजना के लिए विटामिन बी 12 और बी -6 को फोलिक एसिड की जरूरत है। मां में विटामिन की कमी असामान्यताएं या मानसिक कमी के साथ एक बच्चे के जन्म का खतरा बढ़ जाता, गर्भपात, समय से पहले जन्म या अपरा एकाएक टूटने का कार्य हो सकता है।
स्थिति B9 अनुभव कमजोरी, चक्कर आना, सामान्य स्वास्थ्य बिगड़ती में महिलाओं की कमी के साथ, बाल बाहर गिर शुरू होता है, और उपस्थिति गरीब है। उल्टी या दस्त, और एनीमिया दिखाई दे सकता है।
डॉक्टरों एक दैनिक आधार की सिफारिश की योजना बनाई गर्भाधान से पहले और गर्भावस्था के दौरान तीन महीनों में 0.4 0.8 मिलीग्राम की एक खुराक पर विटामिन बी 6, बी 12, फोलिक एसिड का उपयोग करने के लिए शुरू करने के लिए। उस मामले में, अगर गर्भावस्था पहली बार नहीं है और पहले बच्चे के विकास में विकृति को पता चला, यह आवश्यक 4 मिलीग्राम खुराक बढ़ाने के लिए है।
इसके अलावा, एक जैविक योज्य के रूप में पचास साल के बाद महिलाओं की दवा की जरूरत है रजोनिवृत्ति पर स्वास्थ्य में सुधार। विटामिन बी 6 एस्ट्रोजन की तरह गतिविधि प्रदान करने, अप्रिय लक्षण कम कर देता है। तैयारी के लिए नियमित रूप से उपयोग के साथ मानसिक स्थिति,,,, बेहतर बनाता है नींद को सामान्य पसीना कम कर देता है ज्वार को नियंत्रित करता है सामान्य रक्तचाप की ओर जाता है, घबराहट दूर करता है।
आँख रेटिना क्षति करते हैं, परिणामस्वरूप, दृश्य तीक्ष्णता के तेजी से और गंभीर गिरावट के रूप में - विटामिन B9 भी धब्बेदार अध: पतन के खिलाफ सुरक्षा करता है।
पुरुषों के लिए फोलिक एसिड: खुराक
पुरुष में फोलेट उत्पादकता और शुक्राणु की संख्या, और विटामिन B9 की अपर्याप्त मात्रा भी बांझपन का कारण हो सकता है के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, फोलिक एसिड की कमी बाद में एक बच्चे पर एक नकारात्मक प्रभाव, डाउन सिंड्रोम, मिर्गी या एक प्रकार का पागलपन का कारण बनता जा रहा हो सकता है। महिलाओं के लिए के रूप में पुरुषों के लिए, तीन महीने की योजना बनाई गर्भाधान से पहले में, यह महत्वपूर्ण आहार अनुपूरक प्राप्त करने का विकल्प है।
शरीर में फोलिक एसिड की कमी के लिए बनाने के लिए ताजा सब्जियों, मछली, मांस, पनीर, पनीर का उपभोग करने के लिए पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए। आमतौर पर, चिकित्सकों के एक दिन आगे 1 गोली (1 मिलीलीटर), विटामिन की सलाह है, और विभिन्न रोगों की चिकित्सा की संरचना में प्रति दिन 2-5 गोलियाँ करने के लिए बढ़ जाती है खुराक।
फोलेट बच्चों: बयान
तीन साल तक की कोख में विकास, परिपक्वता के दौरान से, गठन और बच्चे के विकास विशेष रूप से विटामिन B9 की आवश्यकता है। लेकिन अगर माँ एक संतुलित और स्वस्थ आहार का पालन करता है, एक वर्ष से कम बच्चे अतिरिक्त विटामिन की जरूरत नहीं है। फोलिक एसिड एक विटामिन बी 12 और बी -6 किशोरों सामान्य वृद्धि और अच्छी याददाश्त के लिए आवश्यक है।
बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है अलग अलग खुराकों की सलाह:
- 6 महीने के लिए - 25 माइक्रोग्राम;
- एक वर्ष से 3 वर्ष के लिए - 50 माइक्रोग्राम;
- 14 साल - 200 मिलीग्राम।
प्रत्येक गोली पदार्थ के 1000 मिलीग्राम होता है, इसलिए बच्चों को एक गोली और पतला होना चाहिए पानी में, और मापने सिरिंज vymeryat खुराक की आवश्यकता उपयोग करने के बाद।
स्लिमिंग और कॉस्मेटिक प्रयोजनों के उपयोग
स्कॉटिश वैज्ञानिकों potverdeli कि फोलिक एसिड - महिलाओं के स्वास्थ्य और सुंदरता के रखरखाव के लिए एक अनिवार्य तत्व है। विटामिन सफेद रक्त कोशिकाओं, लाल रक्त कोशिकाओं, त्वचा और बालों की नई कोशिकाओं के निर्माण में एक प्रमुख भागीदार है। विटामिन B9 एक स्वस्थ रंग है, जो महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है प्रदान करता है।
कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए B9 विटामिन उपचार के लिए प्रयोग किया जाता है और बालों को मजबूत बनाने, गंजापन, सुधार और मजबूत बनाने नाखून के, और साथ ही एक regenerating और सुखदायक एजेंट को रोकने के है। मास्क, कंडीशनर और तरल एसिड का इस्तेमाल किया शैंपू के साथ संयोजन के रूप में बाल। जटिल विटामिन या शरीर की चयापचय में तेजी लाने और मोटापे से लड़ने के लिए इस्तेमाल किया उत्पादों में विटामिन B9।
विटामिन B9 साथ बाल मास्क के लिए व्यंजन विधि:
- burdock के तेल, बालों में विटामिन B9 रगड़ के आधे चम्मच, एक तौलिया के साथ सिर लपेटो, आधे घंटे के लिए पकड़। फोलिक एसिड की बूंदों के योग के साथ बाल शैम्पू से कुल्ला एजेंट।
- सूखे बालों के लिए मुखौटा। एवोकैडो (B9 शामिल हैं), जैतून का तेल के साथ गठबंधन नींबू का रस की दो बूँदें जोड़ने के लिए। आधे घंटे के लिए मुखौटा रखें। गर्म पानी शैम्पू से रिंस करें।
मानव शरीर में फोलिक एसिड वसा टूट जाती है। तो है कि एक सफल वजन घटाने कार्यक्रम - यह विटामिन, उचित और संतुलित आहार, मध्यम व्यायाम है।
दुष्प्रभाव और अधिक मात्रा
क्षमता फोलेट अधिक मात्रा बहुत छोटा है। अतिरिक्त एसिड मूत्र उत्पादन में उत्सर्जित होता है। लेकिन दवा के हानिहीनता के बावजूद, वहाँ दुष्प्रभाव और अधिक मात्रा के एक मामूली मौका है।
डॉक्टरों को अपने स्वयं के खुराक को स्थापित करने और अन्य उद्देश्यों के लिए पीने के लिए नहीं सलाह दी जाती है।
संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- लाल चकत्ते, खुजली, अस्थमा, एलर्जी,
- विटामिन बी 12 के अपर्याप्त मात्रा;
- एनीमिया;
- गुर्दे में उपकला परत का उमड़ना।
विटामिन B9 की अधिक मात्रा अनिद्रा, दस्त, ऐंठन, तीव्र पेट दर्द, उल्टी, और कब्ज का कारण बनता है। उपरोक्त लक्षणों की पहचान एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और केवल उसके नियंत्रण में विटामिन सही करने के लिए है। यह अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
अन्य दवाओं के साथ बातचीत
विटामिन B9 फ़िनाइटोइन की प्रभावशीलता कम कर देता है। एनाल्जेसिक आक्षेपरोधी, गर्भ निरोधकों और एस्ट्रोजेन विटामिन B9 के लिए शरीर की जरूरत वृद्धि हुई है। फोलिक एसिड, antacids, "Cholestyramine," sulfonamides के अवशोषण को कम। dihydrofolate रिडक्टेस और कम फोलेट कार्रवाई "Triamterene" "Pyrimethamine", "TMP" रोकते हैं। जो लोग विटामिन B9 की नियुक्ति में इन दवाओं का उपयोग आगे folinic एसिड का श्रेय जाता है।
मतभेद additives स्वीकार करने के लिए
विटामिन बी 6, बी 12 अतिसंवेदनशीलता के साथ और फोलिक एसिड, विटामिन बी और ब्रोन्कियल अस्थमा के गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया के साथ प्रयोग के लिए अनुशंसित नहीं। फोलिक एसिड कैंसर की कोशिकाओं को सक्रिय करता है। गुर्दे की विफलता और pyelonephritis में विटामिन के उपयोग contraindicated। एक विरासत रोग है कि लौह चयापचय के विकारों में प्रकट होता है - यह रक्तवर्णकता में एसिड लेने के लिए अवांछनीय है।
टेबलेट एक अंधेरे और सूखी जगह में नहीं 25 से अधिक के तापमान पर संग्रहित किया जाना चाहिए,। शैल्फ जीवन 36 महीने है।
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