महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन। महिलाओं के लिए प्रतिरक्षा के लिए विटामिन: समीक्षाएँ, कीमतों

विटामिन स्वास्थ्य के बारे में हमारी सामान्य स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है, विभिन्न रोगों के खिलाफ प्रतिरक्षा संरक्षण बनाए रखने के लिए कर रहे हैं। और भी हमारे त्वचा, बाल, आंखों की खूबसूरती के लिए। इस लेख में हम सबसे लोकप्रिय दवाइयों को देखो और क्या आप जटिल विटामिन लिए सबसे अच्छा है के बारे में सीखना होगा।

परिसर VitaFemme 2-ए-डे

इस परिसर में ही सभी आवश्यक खनिज और विटामिन होते हैं। और तैयार करने में इन के अलावा है Echinacea निकालने और प्रतिरक्षा उत्तेजना के लिए साइबेरियाई जिनसेंग। इसके अलावा, अपनी सदस्यता में महिलाओं के लिए प्रतिरक्षा के लिए इन विटामिन chondroitin और glucosamine सल्फेट जोड़ों और स्नायुबंधन के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, दुर्लभ इलेक्ट्रोलाइट्स (मोलिब्डेनम, मैंगनीज, तांबा और इतने पर।) शामिल हैं, वजन घटाने के लिए और ध्यान के लिए मैट्रिक्स।

दवा की लागत - 510 रूबल के एक औसत।

विटामिन हर औरत का एक दैनिक

इन महिलाओं के लिए विटामिन 50 साल के बाद विभिन्न खनिजों के अलावा, एक एंटी-एजिंग उपकरण बुलाया "Vitex निकालने" होते हैं। उन्होंने यह भी इस तरह के निष्कर्षों कहा: लाल तिपतिया घास, विषैले रासायनिक पदार्थ और शुद्ध रक्त के खिलाफ शरीर की रक्षा करने; Elderberry, जो रक्तचाप को नियंत्रित करता है और जीवन शक्ति देता है; पेरू अफीम, कामेच्छा बढ़ जाती है।

औसत मूल्य - 1350 रूबल।

विटामिन महिलाओं के लिए "वर्णमाला"

वे बाल और नाखून की संरचना बहाल करने के लिए, साथ ही त्वचा के समग्र स्थिति में सुधार डिजाइन किए हैं। लड़कियों के आयु वर्ग के लिए 30-40 वर्ष, के रूप में यह एक सटीक मात्रा में गोलियों का उपयोग शामिल है यह दवा उपयुक्त है। दूसरे शब्दों में, महिलाओं के लिए "वर्णमाला" विटामिन 30 साल प्रति दिन 1 गोली प्राप्त करने के लिए गणना की। 35 साल के बाद आप 3 गोलियाँ पी सकते हैं, यह कई अन्य फंडों की तुलना में बहुत अधिक लाभ मिल जाएगा।

दवा की लागत - 433 रूबल से।

विटामिन "ग्यारह"

मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा, जस्ता और तांबे: जटिल सभी विटामिन है कि हम की जरूरत है, फोलिक एसिड, और विभिन्न ट्रेस तत्व शामिल हैं। इसलिए, यह एजेंडा गर्भवती होने की योजना बना रहा पर जब उपयोग करने के लिए आवश्यक है। महिलाओं के लिए विटामिन "ग्यारह" फोलिक एसिड की शरीर के लिए सामान्य प्रवेश के बारे में चिंता करने के लिए और इसे आगे का उपयोग नहीं की जरूरत नहीं करने का अवसर प्रदान करते हैं। लेकिन वहाँ कोई आयोडीन जटिल है - यह अतिरिक्त दैनिक 200 माइक्रोग्राम लेने के लिए होगा।

इस विटामिन की तैयारी की कीमत - 450 रूबल के एक औसत।

के पता लगाने के लिए वास्तव में हमारे पास पर्याप्त विटामिन की जरूरत नहीं है क्या यह पता लगाने की कोशिश करते हैं।

बाल

महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन बालों की सुंदरता बनाए रखने के लिए, साथ ही उनके स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद। तत्वों है कि ताले लिए उपयोगी होते हैं, समस्याओं की एक किस्म का समाधान कर सकते हैं। फिर हम पता चलेगा कि कौन और महिलाओं के लिए आवश्यक विटामिन (उनकी प्रतिक्रियाओं पर नीचे दिए गए लेख में दिए गए हैं) जब।

विटामिन ए

विटामिन ए (रेटिनोइक एसिड या tretinoin, retinyl Palmitate, बीटा कैरोटीन), और साथ ही प्रोविटामिन ए, को नियंत्रित करता है केरातिन के उत्पादन त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य, कोलेजन संश्लेषण और वसूली प्रक्रियाओं, बालों की वृद्धि को तेज करता है और सूजन को रोकता है।

विटामिन ई

अगर हम महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन के बारे में बात करते हैं, यह विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल, tocopheryl एसीटेट) को अलग करने के लिए आवश्यक है। यह पराबैंगनी विकिरण से बाल और त्वचा की रक्षा करता है, नमी, फैटी एसिड होता है जो कोशिका झिल्ली का एक हिस्सा हैं के ऑक्सीकरण को रोकता है, जिससे बरकरार रखता है डीएनए अणु की अखंडता को मुक्त कण के खिलाफ रक्षा करता है और सूजन और घाव भरने की प्रक्रिया को राहत देने में मदद करता है। नतीजतन, बाल और खोपड़ी पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों के लिए प्रतिरोध प्राप्त करने के लिए शुरुआत है। कर्ल अपने वैभव और प्राकृतिक चमक रखने के लिए। इस विटामिन की कमी महत्वपूर्ण बालों के झड़ने की ओर जाता है। यह मुख्य रूप से सब्जी मूल के विभिन्न उत्पादों में पाया जाता है।

विटामिन सी

महिलाओं, बेशक, आवश्यक विटामिन सी यह कोलाजेन उत्पादन में शामिल है का चयन करने के लिए सबसे अच्छा विटामिन को देखते हुए, मुक्त कण है कि बाल शाफ्ट और खोपड़ी की अखंडता को बाधित लड़ता है। यह oxidants के खिलाफ रक्षा करता धमनियों को मज़बूत करता है, इस प्रकार सामान्य रक्त प्रवाह और पोषण बनाए रखने। नतीजतन, बाल उन्हें आवश्यक सुरक्षा हो रही है, लंबे समय तक ताकत और बेहतर पोषण बरकरार रहती है।

विटामिन बी ₁

यह तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। साथ कमी नसों की दुर्बलता का विकास किया, अनिद्रा होता है, लगातार सिरदर्द या सिर दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी के साथ ऐंठन। इसके अलावा दिल ताल, भूख न लगना, और तकलीफ परेशान की सांस होता है। लोगों की मूल राशि इस विटामिन की पूरकता की जरूरत है। इसलिए, यह आवश्यक है, यदि मानव आहार का मुख्य हिस्सा परिष्कृत अनाज और आटा उत्पादों या पका भोजन के होते हैं। जो लोग चाय और शराब की खपत भी विटामिन बी ₁ की उच्च खुराक की जरूरत _है।

विटामिन बी ₂

यह शरीर की चयापचय तेज, कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के चयापचय में भाग लेने। यह बालों की कोशिकाओं, नाखून और ऑक्सीजन की त्वचा के अवशोषण की सुविधा। उसके गुणों की सबसे अधिक मूल्यवान में से एक सक्रिय रूप में शरीर में ख़तम के रूपांतरण में तेजी लाने की क्षमता माना जाता है। यदि आपके पास पर्याप्त विटामिन बी _2, बालों की जड़ों पर है, तो जल्दी से zhirneyut। एक ही समय में सुझाव के पूरी तरह से सूख रहे हैं। यह इसलिए, यह विशेष ध्यान देना जरूरी है कि इस विटामिन में सभी समूहों की यह देखते हुए कि लायक अन्य की तुलना में तेजी सेवन किया जाता है है।

विटामिन पीपी

यह भी विटामिन बी _3, निकोटिनामाइड, niacinamide, निकोटिनिक एसिड कहा जा सकता है। यह रक्त परिसंचरण, जो एक सामान्य आहार बाल के लिए योगदान को बढ़ाता है। सेल नवीकरण की प्रक्रिया में शामिल किया गया। ऑक्सीजन के साथ बाल कूप की आपूर्ति में सुधार करता है। कर्ल के विकास को उत्तेजित करता है, moisturizes। नतीजतन, बाल तेजी से बढ़ने और पोषक तत्वों का एक बहुत अधिक विविधता मिलता है। भी पीपी बालों में पिगमेंट की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार। बाल विकास की कमी के मामले में परेशान है, और वे ग्रे चालू करने के लिए शुरू करते हैं। इससे बचने के लिए, आप विटामिन की 100 मिलीग्राम के लिए प्रत्येक दिन का उपभोग करने की जरूरत है। यह शराब बनानेवाला खमीर, साबुत अनाज, मछली, मूंगफली, मांस और जिगर में पाया जा सकता है।

प्रोविटामिन बी ₅

प्रोविटामिन बी ₅ (D-Panthenol, pantothenic एसिड) विभाजन और खोपड़ी कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करता है, चिकित्सा, विरोधी भड़काऊ प्रभाव को बढ़ावा देता है, प्रवेश बाल शाफ्ट गुच्छे, जिसमें razglazhivagt इसकी सतह। रासायनिक और यंत्रवत् क्षतिग्रस्त किस्में की अखंडता को पुनर्स्थापित करता है, काफी हद तक उनकी कमजोरी कम करता है। नतीजतन, बाल धूमधाम और चमक हो जाते हैं, चिकना और गंभीरता को महसूस कर गायब हो जाता है।

विटामिन बी ₆

इस विटामिन की नुकसान पर प्रतिकूल रक्त के समारोह को प्रभावित, मस्तिष्क, संवहनी प्रवणता उपस्थिति, जिल्द की सूजन और अन्य त्वचा रोगों विकृतियों की ओर जाता है। इसके अलावा, तंत्रिका तंत्र को बाधित किया। इसका उपयोग सूखापन और सिर के खुजली की आप घटना को रोकने जाएगा।

विटामिन बी ₉

विटामिन बी ₉ (विटामिन _सी, फोलिक एसिड) बाल विकास को सक्रिय करता है। हालांकि, आदमी की कमी पीला बना देता है। बेशक, खुद के लिए कोई भी यह नहीं चाहता है। इसलिए, यह इस विटामिन की संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक है। इसके बारे में काफी एक बहुत पोषण खमीर, सब्जियाँ, मछली, पनीर और पनीर में है।

विटामिन बी ₁₀

यह भी "विटामिन विटामिन" कहा जाता है के रूप में यह सब समय फोलिक एसिड के साथ जुडा हुआ है। उत्तरार्द्ध केवल विटामिन बी _12, "adoring" कैल्शियम के साथ अपने कर्तव्यों को पूरा कर सकते हैं। कैल्शियम विटामिन डी के बिना एक ही अवशोषित नहीं है। इस तरह की श्रृंखला है!

विटामिन एच

अन्यथा, विटामिन एच "त्वचा कारक।" कहा जाता है एच hypovitaminosis मुख्य रूप से प्रभावित त्वचा के मामले में। एक ही समय पसीना पर बढ़ाने से सेबोरीक जिल्द की सूजन, बालों के झड़ने, एनीमिया के साथ है। यह विटामिन पौधे और पशु उत्पादों में पाया जाता है।

विटामिन एफ

यह असंतृप्त वसा अम्ल, जो धमनियों की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकने की एक जटिल है,, बाल और त्वचा की सामान्य स्थिति बनाए रखने के एक्स-रे के लिए जोखिम के खिलाफ की रक्षा, साथ ही अंत: स्रावी ग्रंथियों का काम आगे बढ़।

चमड़ा

क्योंकि वे इन पदार्थों की कमी के लगभग सभी को दर्शाता है त्वचा, एक "दर्पण" विटामिन की कमी है। झुर्रियाँ, सूखापन, त्वचा की पीलापन की उपस्थिति - यह केवल शरीर में पोषक तत्वों की अपर्याप्त मात्रा का परिणाम है। स्थिति में सुधार महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन में मदद करें।

नाखून

स्वस्थ नाखून तेजी से बढ़ रही है और एक समान रंग है कर रहे हैं। इस प्रकार periungual बिस्तर पर त्वचा - burrs और दरारें, पीला गुलाबी बिना।

अपने नाखूनों छूटना हैं, मोड़,, साथ या भर में दरार पीला देखो और खराब हो जाना, पीले रंग के हो, तो सबसे अधिक संभावना आप विटामिन सी की कमी है दीप burrs, अपर्याप्त विटामिन ए या ई सूचित करें कि आपने सुन्न उंगलियों है - तो आप समूह बी के विटामिन पीने के लिए की जरूरत है

महिलाओं के लिए विटामिन: समीक्षा

आज फार्मेसियों हमारे देश में विभिन्न विटामिन परिसरों की एक बड़ी वर्गीकरण है। के बारे में उनमें से कई के लिए पर्याप्त नहीं है और इसलिए प्रतिक्रिया पाया जा सकता है। किसी ने एक चमत्कारी इलाज के कहता है "सभी बुराइयों की।" और दूसरों को बस विनय आनंद लिया स्वास्थ्य और बाल और त्वचा की हालत में सुधार होगा। फिर भी अन्य लोगों से कुछ धन का पूर्ण अक्षमता की बात करते हैं। लेकिन जब विटामिन की खरीद की योजना बना रहा है, हम यह समझना चाहिए कि यह व्यक्तिगत रूप से एक जटिल चयन करने के लिए, के लिए अपने शरीर है की जरूरत से शुरू आवश्यक है। इसलिए, डॉक्टर के साथ पहले से परामर्श करें।