के रूप में मानव शरीर से अतिरिक्त पानी को वापस लेने

मानव शरीर अस्सी प्रतिशत पानी है। अतिरिक्त तरल सूजन, वजन बढ़ाने की ओर जाता है। तो हमें शरीर संकेतों विफलताओं अपने काम में शुरू हुआ है। इसलिए, जब अतिरिक्त तरल पदार्थ संचय लक्षण की अभिव्यक्ति चिकित्सा सलाह लेनी की जरूरत है।

तरल पदार्थ का संचय एक अस्वास्थ्यकर आहार बन सकता है, और उच्च नमक की मात्रा का एक कारण। एक ही प्रभाव चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, शराब के रूप में अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन का कारण बनता है, और इसके आगे। ये पेय अक्सर सामान्य पीने के पानी की है, जो स्वास्थ्य के लिए अत्यंत हानिकारक है की जगह।

कैसे शरीर से अतिरिक्त पानी को वापस लेने और इसे सही करने के लिए? तरल पदार्थ का सेवन की दैनिक दर 2-2.5 के बारे में लीटर है। तो, आप थोड़ा और अक्सर पीने के लिए की जरूरत है। यह साफ पानी का उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। नमकीन खाद्य पदार्थ (चिप्स, बियर के लिए पागल, नमकीन मछली, सॉस) की खपत कम करने के लिए। पानी में से अधिकांश शाम छ: बजे से पहले सूखा होना चाहिए। अपने आहार समीक्षा करके, आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

हम पारंपरिक तरीकों का उपयोग करते हैं, यह जानने के लिए संभव है कि शरीर से पानी लाने के लिए जल्दी से। इस उद्देश्य के लिए, आप अपने आहार खाद्य पदार्थ है कि पोटेशियम शामिल में शामिल कर सकते हैं। इस सूखे फल, समुद्री शैवाल, मटर, आलू, कद्दू, तोरी और गोभी, बैंगन, सेब और पागल। इन उत्पादों में, वहाँ व्यावहारिक रूप से कोई नमक है। कैसे शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ प्राप्त करने के लिए करने का काम सबसे अच्छी बात यह तरबूज सामना। वह केवल अतिरिक्त पानी के समापन के लिए योगदान नहीं किया था, लेकिन यह भी एक अच्छा, गुर्दे साफ अपने काम में सुधार होगा। सप्ताह में एक बार अधिमानतः दिनों तरबूज उपवास की व्यवस्था करने की। वसंत ऋतु में सन्टी रस आने के लिए शरीर में मदद करेगा। इस अद्भुत पेय अच्छी तरह से नमक और लावा लाता है। ग्रीष्मकालीन सन्टी रस हरी चाय से बदला जा सकता है, यह न केवल पूरी तरह से है प्यास quenches, लेकिन यह भी एक आसान मूत्रवर्धक। आम तौर पर हरी चाय और हिबिस्कुस चाय काली के लिए फायदेमंद के रूप में पहचाना।

कुछ लोगों नाश्ता अनाज की तरह, लेकिन व्यर्थ। सब के बाद, चावल और दलिया भी "पता" कैसे शरीर से अतिरिक्त पानी मिलता है। चावल पोटेशियम और सोडियम की एक छोटी राशि है, जो अच्छा निष्कर्ष पानी को बढ़ावा देता है की एक बहुत कुछ शामिल है। पेशेवर खिलाड़ियों को बेतरतीब ढंग से चावल दिनों खुद को व्यवस्थित नहीं है। वे कुछ दिनों के लिए केवल अनसाल्टेड उबले हुए चावल खाते हैं।

के रूप में शरीर से अतिरिक्त पानी को वापस लेने, आसानी से प्रशंसकों स्नान और सौना प्रतिक्रिया कर सकते हैं। हीट नमक के साथ अच्छी तरह से और फिर पानी फैला देता है। साथ ही, स्नान और सौना के लिए व्यवस्थित दौरा वजन को कम करने में मदद मिलेगी। याद और शारीरिक गतिविधि के लिए गलत मत करो। व्यायाम कक्षाएं, चयापचय में तेजी लाने के माध्यम से तरल पदार्थ के समापन को बढ़ावा देने के पसीने की ग्रंथियों। सुबह व्यायाम , शरीर में प्रक्रियाओं की तीव्रता बढ़ जाती है पूरे दिन के लिए एक सकारात्मक चार्ज प्रदान करते हैं। ऐसे जॉगिंग, घूमना, एरोबिक्स के रूप में उपयोगी गतिविधियों।

योग एक गंभीर स्थिति है और शरीर से तरल पदार्थ को वापस लेने का तत्काल आवश्यकता है, इस मामले में है, तो आप दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इन गोलियों के शरीर, कैल्शियम, पोटेशियम से मैग्नीशियम की लीचिंग को बढ़ावा देने, इसलिए पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें।

सभी प्रस्तावित सुविधाओं मानव शरीर पर अलग अलग प्रभाव पड़ता। यह आप के लिए सबसे उपयुक्त खोजने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करने के लिए आवश्यक है। और इस मामले में, कैसे शरीर से अतिरिक्त पानी लाने के लिए का सवाल है, तो आप परेशान नहीं किया जाएगा।