कैसे दूर करने के लिए: लूट के तहत गुना। प्रक्रियाओं और अभ्यास

जब लूट के तहत एक गुना होती है, यह कैसे दूर करने के लिए? इस मुद्दे के समाधान के लिए, कई महिलाओं की तलाश है। इस तरह के अप्रिय झुर्रियों के गठन आम तौर पर तथ्य यह है कि वापस ढील है, साथ ही कुछ अन्य विशिष्ट मांसपेशियों का एक परिणाम के रूप में होता है।

पार्श्वकुब्जता एक तरफा सील करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। इसके अलावा, यह, नाड़ी तंत्र के उपचार पर ध्यान देना रूप में वैरिकाज़ नसों भी ऊपर मुसीबतों का उपस्थिति का कारण बन सकती आवश्यक है।

नितंबों के नीचे क्रीज के कारण भी इस तरह के एक कार या पर्सनल कंप्यूटर सनक खरीदने के रूप में जीवन शैली में एक नाटकीय बदलाव, हो सकता है।

नितंबों के नीचे सिलवटों को खत्म करना?

अगर वहाँ के तहत एक क्रीज था लूट, कैसे साफ करने के लिए? वांछित फिट कई विकल्प है कि यह घर पर बाहर ले जाने के लिए संभव है प्राप्त करने के लिए। सबसे प्रभावी व्यायाम कई चरणों में हो रहा है।

कैसे लूट के तहत झुर्रियों को दूर करने के? पहले हम समस्या क्षेत्रों में मांसपेशियों को मजबूत बनाने की जरूरत है।

उसके बाद, आप बड़े को ध्यान देना चाहिए gluteal मांसपेशियों, और उसके बाद नाड़ी तंत्र की रोकथाम और स्कोलियोसिस के सुधार है।

आंकड़ों के सुधार

कैसे लूट के तहत झुर्रियों को दूर करने के: कई महिलाओं सवाल से परेशान कर रहे हैं? व्यायाम - यह निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट तरीका है, लेकिन सौंदर्य चिकित्सा क्लीनिक के बारे में भूल नहीं है। सबसे महत्त्वपूर्ण प्रभाव निम्न प्रक्रिया को प्राप्त कर सकते हैं:

• thalassotherapy;
• नितंबों lipofilling;
• समस्या क्षेत्र की मालिश करें।

thalassotherapy

थालास्सोथेरेपी - यह एक ही रैपिंग, जो प्रश्न के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिक्रिया है: 'गधा तहत गुना - कैसे साफ करने के लिए "? बड़े विशेष संस्करण में प्रस्तुत संख्या में चित्र, प्रक्रिया से परिचित हैं और घर पर ही कार्रवाई करने के लिए कोशिश करने के लिए अनुमति देते हैं।

प्रक्रियाओं समुद्री शैवाल और नमक के लाभकारी गुण है, जो, विरोधी उम्र बढ़ने प्रभाव है वजन घटाने को बढ़ावा देने और विषाक्त पदार्थों को खत्म पर आधारित हैं। परिणाम - एक महान कॉस्मेटिक प्रभाव, ट्रिम और लोचदार त्वचा।

Lipofilling

एक शल्यक्रिया की तरह Lipofilling बिट। प्रक्रिया के दौरान, एक विशेष सुई का इस्तेमाल किया समस्या क्षेत्रों से सेल्युलाईट का एक बहुत प्रदर्शित करता है कि है। सभी जोड़तोड़ सुरक्षित, प्रभावी रहे हैं और एक स्थिर और बहुत लंबे समय से स्थायी प्रभाव है। लगभग सभी रोगियों कोई साइड इफेक्ट पैदा करने के बिना इसे बर्दाश्त।

मालिश

सप्ताह के गधे के तहत परतों निकालें, ठीक है, या काफी उन्हें कम करने, विकसित तकनीकों के अनुपालन में एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता मालिश करने में सक्षम है। सत्रों के माध्यम से 5-15, कूल्हों की उपस्थिति में महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त कर सकते हैं त्वचा कस, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और टोन की मांसपेशियों में होता है। यदि यह एक छोटा सा क्रीज है, मालिश ही मुसीबत को हल कर सकते हैं।

इन प्रक्रियाओं केवल एक योग्य तकनीशियन, अन्यथा वांछित परिणाम तक पहुँच नहीं किया गया है पर विश्वास करना चाहिए।

व्यायाम करेंगे वजन कम करने के?

लूट के तहत एक गुना था, कैसे साफ करने के लिए? व्यायाम, एक विशिष्ट पेशी समूह पर अभिनय, इस मामले में बहुत प्रभावी तरीका है। gluteal क्षेत्र में शरीर में वसा से निपटने के लिए सबसे सरल तकनीक के रूप में एक तेजी से चलने के कहा जा सकता है। दिखाई प्रभाव को प्रदर्शित करने के लिए, आप प्रति दिन कम से कम 5 किमी रखना चाहिए।

इसके अलावा ध्यान देने योग्य वजन घटाने नितंबों के बाद मनाया रस्सी कूद। दाहिने पैर, बाएं, दो, और बदले में तो: यह अलग अलग तरीकों से उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। दैनिक गतिविधियों की अवधि कम से कम 15 मिनट का होना चाहिए।

अगले व्यायाम के परिणाम नितंबों से, न केवल, लेकिन यह भी कूल्हों और पक्षों से वसा को हटाने है। यह एक कुर्सी या व्यायाम सीढ़ी, जिस पर आप प्रदर्शन करने के लिए पर भरोसा कर सकते ले जाएगा अपने पैरों लात।

अंतिम अभ्यास, लापरवाह स्थिति में श्रोणि बढ़ाने के लिए फर्श को छूने नहीं है।

हनी मालिश, बॉडी रैप और अन्य

कैसे जल्दी से लूट के तहत क्रीज दूर करने के लिए? वसा से निपटने शहद मालिश के माध्यम से हो सकता है। थोड़ा गर्म त्वचा गर्म शहद लेपित किया जा करने के लिए, और फिर 15 मिनट के लिए बड़े पैमाने पर रगड़ना। पूरा प्रक्रिया गर्म पानी और एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम होना चाहिए।

हर कोई वित्तीय एक पेशेवर मालिश यात्रा करने के लिए साधन है, लेकिन निराशा नहीं है। स्थिति सहेजें जार और आवश्यक तेल निर्वात कर सकते हैं। त्वचा की समस्या क्षेत्रों पर तेल के लिए लागू किया जाना चाहिए, और फिर रोके बिना और पर त्वचा से बाहर निकले बिना जार ले जाने के लिए, त्वचा के एक मामूली लाल होना और गर्मी प्रतीत होता है की भावना जब तक शुरू करते हैं। मालिश की औसत अवधि - 20 मिनट।

अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट उपकरण एक चादर है। सभी कि आवश्यक है - खरीदने के लिए किया जाता है प्लास्टिक रैप और मिश्रण पकाना। सामग्री: हनी (2 बड़े चम्मच), नारंगी या अंगूर तेल (10 बूँदें) और सूखी सरसों पाउडर (1 चम्मच)। पूरी तरह से मिश्रण के बाद, मिश्रण त्वचा के लिए लागू किया जाना चाहिए, सभी खाद्य चादर लपेट, कुछ गर्म छिपाने के लिए और 40 मिनट के लिए आराम करने के लिए छोड़ दें। अंतिम चरण - गर्म पानी और एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम। ऐसी प्रक्रियाओं के अनुमत साप्ताहिक संख्या - 1।

इन सभी सरल नियमों स्वादिष्ट परिणाम दे, जैसे कि उन्हें नियमित रूप से बनाने के लिए, सुंदर उपस्थिति और स्वास्थ्य के उत्कृष्ट राज्य अपने आदर्श वाक्य हो जाएगा!

नितंबों के नीचे गुना करने के लिए से निपटने के बुनियादी नियमों

जब लूट के तहत एक गुना होती है, यह कैसे दूर करने के लिए? धैर्य और आत्मविश्वास के साथ शुरू करने के लिए, समय के आवंटन के लिए 20 मिनट के दैनिक, और फिर एक काले रंग की जमीन कॉफी, नीले मिट्टी, प्लास्टिक रैप और एक विरोधी सेल्युलाईट प्रभाव पड़ रहा एक क्रीम तैयार करते हैं।

कार्रवाई के लिए निम्नलिखित सिफारिशों और इसे आसान बनाने के लिए जल्दी से समस्या को हल करने के लिए: "जब वहाँ लूट के तहत एक गुना है, कैसे साफ करने के लिए?" महिलाओं को पहले से ही इस तकनीक का परीक्षण किया है समीक्षाएँ, बेहद सकारात्मक है।

सबसे पहले आप संदेह और एक बुरा मूड से छुटकारा पाने की जरूरत है, साथ ही पहचान करने के लिए है कि आईने में वर्तमान एक वाक्य नहीं है। इस्पात मोड़ के रूप में करने के लिए, त्वचा कोमल और टोंड मांसपेशियों, आप कई तत्वों है कि एक परिणाम के रूप में एक रमणीय परिणाम दे गठबंधन करने के लिए की जरूरत है।

आप व्यायाम के साथ शुरू कर सकते हैं, अर्थात्, स्क्वाट, कूदता है, अपने पैरों स्विंग और खींच। मुख्य बात - एक सप्ताह नियमित रूप से अभ्यास करने के लिए, कई बार। आप इस तरह के रस्सी कूद के रूप में, एक वार्म अप के साथ शुरू करना चाहिए। इसके बाद आप धीरे-धीरे स्क्वाट पर जा सकते हैं। यह छोटे डम्बल या एक तरल के साथ एक बोतल के हाथों में लेने के लिए वांछनीय है, और पुजारी गिर चाहिए एक व्यक्ति के सोफे पर बैठने के लिए चाहता है के रूप में, घुटनों पर कोण 90 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए।

नितंबों के नीचे झुर्रियां के खिलाफ अगले गुप्त हथियार निम्नलिखित व्यायाम है - आगे और पीछे अलग अलग दिशाओं में अपने पैरों को लात मारने।

शारीरिक गतिविधि खींच पूरा किया जाना चाहिए: आगे झुकाव, आप उसकी उंगलियों पाने के लिए प्रयास करना चाहिए। इस तरह के कार्यों, एक सुंदर मांसपेशियों राहत के गठन के लिए योगदान एक आंकड़ा पतला और लचीला बनाते हैं। यही कारण है कि खिंचाव "overinflated" मांसपेशियों, और एक साथ उत्थान दूर करता है।

चमत्कार कॉफी साफ़

अब आप पानी प्रक्रियाओं पर जा सकते हैं। त्वचा लचीला और सिल्हूट बने - फिट, तो आपको निम्न चाल के साथ परिचित की जरूरत है। इससे पहले कि मैं बौछार में जाते हैं, आप रसोई में देखो और जमीन कॉफी (एक स्लाइड के साथ 2 बड़े चम्मच) उसे अपने साथ ले जाना चाहिए। फिर एक अच्छी तरह से सिक्त और मला साबुन और शरीर एक कॉफी स्क्रब के साथ कवर किया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि सुविधा महंगा है के बावजूद, अपनी क्षमता अद्भुत है। नितंबों, जांघों, कमर, पेट और कमर: विशेष रूप से उल्लेखनीय समस्या क्षेत्र हैं। वैसे, निम्नलिखित सरल तकनीक का उपयोग कर, आप भी गर्दन पर झुर्रियों से छुटकारा पाने के कर सकते हैं: तुम सिर्फ एक मालिश कला कॉफी स्क्रब नीचे की ओर जाने को करने के लिए की जरूरत है। शरीर कुल्ला ठंडे पानी का उपयोग करने के लिए वांछनीय है, अन्यथा त्वचा वांछित स्वर को प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा। नितंबों और समय के साथ जांघों के एक क्षेत्र ठंड धोने जेट हो सकता है।

एक साफ़ का उपयोग wraps नीला मिट्टी के साथ गठबंधन करने के लिए सिफारिश की है। की काफी त्वचा कस, यह अधिक लोचदार बनाने, अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों के शरीर से मुक्त करने के इस उत्पाद में सक्षम है। प्रजनन मिट्टी (50-100 छ) के लिए एक चीनी मिट्टी या कांच डिश, प्लास्टिक चम्मच और शांत मिनरल वाटर का उपयोग करने के लिए आवश्यक था। प्राप्त मिश्रण इलाज किया कॉफी स्क्रब क्षेत्र के लिए लागू किया जाना चाहिए, तो सभी खाद्य फिल्म की कई परतों लपेट दें।

पोषण या सेल्युलाईट क्रीम के शरीर स्मियर करने के लिए आवश्यक सभी प्रक्रियाओं, अंतिम लक्ष्य के रूप में के पूरा होने पर - यह वजन घटाने, त्वचा की एक तेजी से मजबूत बनाने, चमड़े के नीचे की परत और वसा के टूटने से अत्यधिक नमी को दूर करने के लिए।