कौन सा व्यवसायों अतिरिक्त वजन के उद्भव के लिए योगदान?

इंटरनेट सलाहकार एजेंसी हैरिस इंटरएक्टिव बाजार अनुसंधान द्वारा एक नए अध्ययन से पता चलता है कि व्यवसायों जो तनाव के उच्च स्तर को शामिल में, श्रमिकों के एक उच्च प्रतिशत अतिरिक्त वजन से पीड़ित हैं। सबसे अधिक संभावना है, तो आप काफी इस सूची में कुछ व्यवसायों को खोजने के लिए आश्चर्य होगा।

1. ट्रैवल एजेंटों

इन लोगों को प्रत्येक ग्राहक को पूरा करने, योजना और अपनी यात्रा के आयोजन हर प्रयास करना चाहिए। प्रक्रिया, एक भारी बोझ और तनाव शामिल है, क्योंकि ग्राहकों की जरूरतों को के अलावा, ट्रैवल एजेंटों हमेशा अधिक और व्यापार उद्देश्यों को हासिल किया जाना है। इसके अलावा, इस काम के घंटे के लिए बैठने के लिए है, जो एक स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए अनुकूल नहीं है।

2. एटोर्नी

इस क्षेत्र में, तनाव और तनाव - हमेशा की तरह बातें। चिंता और भाग नियंत्रण और कैलोरी की गिनती की कमी के कारण खा इस पेशे उन है कि वजन बढ़ाने में योगदान में से एक बनाता है।

3. सामाजिक कार्यकर्ता

साथ ही ट्रैवल एजेंटों के रूप में, सामाजिक कार्यकर्ता बहुत ज्यादा समय बैठे खर्च करते हैं। वे अक्सर काम पर दोपहर का भोजन और कार्यदिवस के दौरान किसी भी शारीरिक गतिविधि में शारीरिक व्यायाम करते हैं या संलग्न करने की क्षमता है लगभग कभी नहीं।

4. शिक्षक

जब आप सुन वर्ड "शिक्षक", क्या तस्वीर आता है करने के लिए अपने मन पहले? मेज पर बैठे एक आदमी, है ना? शिक्षक की मेज जहां कक्षाएं आयोजित की जाती हैं पर बैठ सकते हैं नहीं है, लेकिन सभी अपने प्रशासनिक आवश्यक काम करते हुए बैठे करने के लिए: सबक, परीक्षण काम के लिए तैयार, दस्तावेजों को भरने के लिए।

5. कलाकार, डिजाइनर, आर्किटेक्ट

इन कक्षाओं एक लचीला अनुसूची और स्वतंत्र काम के साथ हाथ में हाथ जाओ। क्योंकि इन पेशेवरों रचनात्मकता और प्रेरणा पर मुख्य रूप से निर्भर है, वे सख्त कार्यक्रम का पालन करने की जरूरत नहीं है। एक ही पोषण करने के लिए लागू होता है। वे खाने के लिए जब वे चाहते हैं और काम ज्यादातर बैठे।

6. प्रशासनिक सहायक

एक और आसीन काम है, जो इच्छा भी शामिल है हमेशा दूसरों की मदद के लिए आने के लिए। कंप्यूटर के सामने रात के खाने के सही - इस काम दैनिक बहुत अधिक तनाव और चिंता, का उल्लेख नहीं है एक बुरी आदत की क्लासिक उदाहरण शामिल है।

7. वैज्ञानिकों

बौद्धिक काम अक्सर गतिशीलता की कमी के साथ हाथ में हाथ चला जाता है। वैज्ञानिकों ने भी अधीर है, क्योंकि वे अधिक जानने के लिए और नई चीजों की खोज के लिए है, इसलिए वे कभी कभी स्वस्थ खाने की आदतों के बारे में भूल करना चाहते हैं। नासा, उदाहरण के लिए, काम के घंटे के दौरान व्यायाम प्रोत्साहित करते हैं, और वजन के खिलाफ कार्यक्रमों का आयोजन।

8. पुलिस

एक वसा पुलिस जो चलाने पर खाते हैं, की छवि पहले से ही एक क्लासिक बन गया है, है ना? लेकिन क्या आपने कभी सोचा है क्यों? इस पेशे में सबसे तनावपूर्ण से एक है। बस सभी कागजी कार्रवाई जिसके साथ वे सामना करना पड़ता है के बारे में सोच। इन लोगों के लिए, खाद्य अक्सर तनाव से निपटने का केवल प्रभावी तरीका है।

9. विपणन और जनसंपर्क के क्षेत्र में विशेषज्ञों

यह एक निश्चित समय के बिना काम करने का एक और उदाहरण है। इन पेशेवरों कोई दैनिक समय सीमा है जिसके द्वारा वे का पालन करना चाहिए है, लेकिन इसके बजाय वहाँ की घटनाओं, जिस पर आप में शामिल होना अनिवार्य है। अधिकांश समय इन घटनाओं एक बुफे टेबल के साथ कर रहे हैं, और यही वजह है कि पेशे इस सूची में दिखाई दिया है।

10 प्रोग्रामर्स

इस क्षेत्र को वैज्ञानिक और रचनात्मक क्षेत्रों का एक संयोजन है। प्रोग्रामर्स कंप्यूटर के सामने बहुत अधिक समय खर्च करते हैं, और तनाव का एक बहुत कुछ के साथ एक ही समय सौदा पर। वे आम तौर पर रात है, जो बुरा खाने की आदतों की ओर जाता है में देर तक काम करते हैं।

टिप्स

कोई बात नहीं किस जगह नौकरी आप वर्तमान में प्रदर्शन कर रहे हैं इन सरल नियमों का पालन करें, अधिक वजन नहीं मिलता है।

• अक्सर टहलने के लिए जा सकते हैं या कम से कम, लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों का उपयोग करें। आने के लिए अपने साथी के लिए कहते हैं "हैलो" के बजाय भेजा जा रहा है यह द्वारा ई-मेल। आप एक नाश्ता चाहते हैं, बजाय वितरण का उपयोग के कार्यालय के बाहर यह कर,।
• भोजन की गुणवत्ता में सुधार के बारे में सोचो। आप अपने व्यस्त कार्यक्रम में कुछ भी नहीं बदल सकते हैं और बाहर खाने के लिए की जरूरत है, कम से कम, स्वस्थ भोजन ऑर्डर करने के लिए प्रयास करें।
• और पानी पीएं। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा तुम्हारे साथ पानी की एक बोतल है कि सुनिश्चित करें।
• ऐसे हरी चाय के रूप में कॉफी स्वस्थ पेय को बदलने के लिए प्रयास करें।
• अधिक आराम करने और तनाव से बचने के लिए की संभावना की कोशिश करो। आप आराम संगीत सुनने और गहरी सांस लेने का अभ्यास करने की कोशिश कर सकते हैं।