क्या कैलोरी सॉस अपने डेस्क पर

आज मीट शायद ही, एक आहार उत्पाद कहा जा सकता है तथ्य यह है कि स्टील उत्पादकों सामग्री पर बचाने के लिए के बावजूद। मांस के विकल्प, सोया, और जैसे घटक है, जो कैलोरी की मात्रा को कम करना चाहिए का उपयोग कर सस्ते सॉस। सॉसेज की तरह "डॉक्टर" यह पहली जगह में लागू करना चाहिए।

आप फास्ट फूड खरीदते हैं, तो यह, सॉसेज उत्पादों के सस्ते किस्मों का उपयोग किया जाएगा संभावना है। यहाँ मुख्य समस्या - वसा और विभिन्न additives की उपस्थिति, खतरों जिनमें से इतना हाल के दिनों में कहा गया है के बारे में। मान लीजिए कि जैसे उत्पादों बनाने के लिए इस्तेमाल आप अच्छा विश्वास और विक्रेता में विश्वास करते हैं।

हमारे आज के बातचीत के विषय पर फास्ट फूड के सबसे लोकप्रिय प्रकार - हॉट डॉग (तली हुई रोटी और चटनी के साथ सॉसेज) और कंबल में सूअरों। ऊपर - नेटवर्क कैफे में 200 260 कैलोरी से कैलोरी लोकप्रिय अमेरिकी नाश्ता। आटा में पकाया सॉसेज है के पोषण मूल्य पोषण विशेषज्ञ कैसे कह प्रति दिन एक नाश्ता वजन प्रभावित नहीं होना चाहिए, अगर भोजन के बाकी आप ठीक से खाने 348 100 ग्राम प्रति किलो कैलोरी।

यह ध्यान देने योग्य है कि रोटी के साथ एक मांस उत्पाद के संयोजन एक आहार नहीं कहा जा सकता। तो जब आप जल्दी से ऊर्जा प्राप्त करने की आवश्यकता खाते हैं, या जब आप मांसपेशियों हासिल करना चाहते हैं (प्रशिक्षण के साथ संयुक्त।) पोषक मूल्य उत्पाद की आप खनिजों सहित दैनिक मूल्य, के ढांचे में आवश्यक पदार्थों का एक टुकड़ा प्राप्त कर सकते हैं, काफी अधिक है। और रोटी और मांस उत्पादों काम नहीं करेगा के लिए अपना वजन कम करने के लिए।

हमें घर भोजन पर गौर करें। कैलोरी सॉस, पानी, कम से कम में उबला हुआ, औसतन, यह उत्पाद पैकेजिंग अर्द्ध तैयार में निर्दिष्ट है कि के बराबर है। जब तलने यह, 15-20% बढ़ जाती है उदाहरण के लिए, यदि 260 किलो कैलोरी उबला हुआ थे, तो तला हुआ 292 उत्पाद आवश्यक खाना पकाने के तापमान का पालन करेंगे। तापमान में 180 से ऊपर डिग्री हानिकारक बनाने के लिए वसा के अपघटन शुरू होता है कार्सिनोजन। इसलिए, खाना पकाने और अभी भी पाक के रूप में के रूप में डरावना नहीं तलने।

इस प्रकार, औसत कैलोरी सॉस 266 इकाइयों के लिए बराबर है। प्रत्येक निर्माता, सामग्री के अपने स्वयं के सेट उपयोग करता है, ताकि इस औसत मूल्य से विचलन काफी बड़ा हो सकता है। तो, सॉसेज "मिकोयान" (बीफ) वैक्यूम पैकिंग में 213 कैलोरी का एक मूल्य, और "Ostankino" (क्रीम) है - 341. क्योंकि लेबल पर नज़र हमेशा संभव न हो, यह कानून के कुछ याद करने के लिए आवश्यक है।

कैलोरी में सबसे छोटा बच्चों के लिए सॉस, पनीर और केचप के साथ। आप 170-180 के बारे में किलो कैलोरी के पोषण मूल्य के साथ किस्मों पा सकते हैं। सॉसेज डेयरी थर्मल औसत के करीब हैं। अधिकांश उच्च कैलोरी किस्मों - मसालेदार। सभी प्रकार की बवेरियन सॉस, क्राको, वियना आमतौर पर अप करने के लिए 300-320 कैलोरी होते हैं। वे मुख्य रूप से भूनने, और क्या पोषण मूल्य बढ़ाता है के लिए करना है।

एक सॉसेज लगभग 50-60 ग्राम वजन का होता है, इसलिए यह केवल 190 कैलोरी है। काफ़ी, आप एक गुणवत्ता प्राकृतिक सामग्री से बना उत्पाद लेने के लिए किया है। मांस का एक छोटा सा राशि वजन घटाने के दौरान भी लाभ होगा। ठीक है, हर दिन उन्हें उबाल और एक प्रकाश से सजाया सेवा, और उसके बाद आहार कम होगा, क्योंकि इस मामले में कैलोरी सॉस कम से कम हो जाएगा।