स्वास्थ्य, महिला स्वास्थ्य
क्या मासिक स्विंग प्रेस के दौरान यह संभव है?
गंभीरता से सक्रिय लड़कियां कभी-कभी एक महीने के लिए "इन दिनों" की शुरुआत मानते हैं क्योंकि फिटनेस में प्रतिबंध, साथ ही साथ बीमार-स्वास्थ्य का निरीक्षण किया जाता है । लेकिन यहां तक कि अगर सामान्य स्वास्थ्य पृष्ठभूमि से ग्रस्त नहीं होता है, तो यह भी समझने के लिए कुछ सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है कि क्या मासिक अवधि के दौरान प्रेस को पंप करना संभव है या नहीं । एक जटिल में समस्या पर विचार करें, और आप अपने लिए फैसला कर सकते हैं कि आपको अभ्यास करने की आवश्यकता है या नहीं।
माहवारी से पहले विशेष हार्मोन आवंटित किए जाते हैं- प्रोजेस्टेरोन सहित जीस्टाजिन्स श्रोणि अंगों में वृद्धि हुई रक्त की आपूर्ति के तंत्र, द्रव प्रतिधारण, गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम और कुछ सूजन हो जाती है, गर्भाशय थोड़ा बढ़ता है। गंभीरता से सक्रिय लड़कियां कभी-कभी एक महीने के भीतर "इन दिनों" की शुरुआत मानते हैं क्योंकि फिटनेस में प्रतिबंध, और साथ ही बीमार-स्वास्थ्य का निरीक्षण किया जाता है। क्या मासिक धर्म अभी तक शुरू नहीं हुआ है अगर प्रेस को पंप करना संभव है? बल्कि, हाँ, नहीं, बल्कि इस स्तर पर दृष्टिकोण और व्यायाम की संख्या को कम करने के लिए इस समय अधिक उपयोगी है, अपने पूर्व-मासिक राज्य की देखभाल करें कुछ इस सवाल का जवाब देते हैं कि क्या प्रेस संशोधित मासिक प्रेस के दौरान संभव है, संशोधन के साथ, यह पहले तीन दिनों में ऐसा करना असंभव है, जब उत्सर्जन मजबूत हो।
विचार करें कि यह बढ़ाना संभव है, और कभी-कभी कम रक्तचाप इसी समय, आपको पहले से ही कक्षाओं में संवहनी "प्रभाव" महसूस हो सकता है: छोटी चोटों और नस्लों की आवृत्ति में वृद्धि करना संभव है। यहां तक कि एक बिल्कुल स्वस्थ महिला के साथ, हार्मोनल पृष्ठभूमि अनुकूलन प्रक्रिया को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं कर सकती है, बल्कि इसे प्रभावित नहीं कर सकती है। और फिर भी, प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग फैसला करता है कि क्या मासिक के दौरान प्रेस को पंप करना संभव है या अन्य अभ्यासों में जाना बेहतर है।
गर्भाशय के गुहा के अंदरूनी अस्तर के आइकेमिया के साथ, एंडोमेट्रियम झुका हुआ है। गर्भाशय को अच्छी रक्त आपूर्ति प्राप्त होती है, लेकिन इसकी गुहा सर्पिल वाहिकाओं है जो मासिक चक्र के इस चरण में संकीर्ण है। यदि आप समय के दौरान प्रेस को पंप करते रहें, तो रक्त के नुकसान में वृद्धि करें, आप एंडोमेट्रियोसिस को भड़काने की कोशिश कर सकते हैं। शारीरिक रक्त हानि शरीर में एनीमिया और ऑक्सीजन भुखमरी का कारण नहीं है, लेकिन अन्य सीमाएं घातक हैं। गर्भाशय पहले से सूज गया है, और अतिरिक्त रक्त प्रवाह दर्द, जहाजों और अन्य अंगों पर दबाव पैदा कर सकता है।
पीठ के निचले हिस्से में मासिक धर्म खींचने की उत्तेजना के दौरान, आप अभ्यास को खींचने और चलाना अभ्यास कर सकते हैं, जो अप्रिय उत्तेजनाओं की तीव्रता को कम करने के लिए रिफ्लेक्शेबल सक्षम हैं। गेंद के साथ क्रियाएँ बहुत मज़ा ले सकते हैं महीने के आखिरी दिनों में प्रेस को झुकाते समय, ऊपरी मांसपेशियों के समूहों को काम करना बेहतर होता है, जो धीरे-धीरे प्रशिक्षण की सामान्य गति में लौटते हैं। इसलिए, अगर आपने अभी तक फैसला नहीं किया है कि यह मासिक स्विंग प्रेस के दौरान संभव है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या खेल चिकित्सक से संपर्क करें।
अपने सहवर्ती रोगों को ध्यान में रखते हुए, एपेंडेस की तीव्र सूजन, वोगिनटिस की गड़बड़ी से निपटना नहीं है। उन में पित्ताशय में होने वाले परिवर्तनों के साथ अंडाशय की रक्तस्राव और क्षुधा पैदा करने के लिए संभव है। प्राच्य नृत्य, पायलट या योग करना बेहतर है साइकिल पर प्रशिक्षण के दौरान, हृदय पर लोड को कड़ाई से खुराक।
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