गर्भवती महिलाओं के लिए कार्रवाई योग्य सुझावों - कैसे बच्चे के जन्म के डर को हरा या "मैं जन्म देने के लिए डर लग रहा है"

हर औरत एक बार एक माँ बनने का सपना। और इच्छा यह महसूस करने के लिए, शांत वह कठिनाइयों अपने रास्ते में सामना करना पड़ा को दर्शाता है। बच्चे के जन्म के के डर - लेकिन वहाँ एक रोमांच का अनुभव है, जो जब तक मानवता है के रूप में मौजूद है। और बर्बर, जानवर की खाल पहने और रानी - सभी समान रूप से कठिन और दर्दनाक कदम थे - बच्चे के जन्म। और अधिक अच्छी तरह से इस अद्भुत प्रक्रिया के लिए गर्भवती तैयार, शायद ही कभी वाक्यांश सुना है, "मैं जन्म देने के लिए डर लग रहा है!"। इसलिए, दोस्तों और परिवार के धैर्य रखें और उसके साथ तैयार, चिंताओं से निपटने और यहां तक कि, शायद, एक साथ जाने के लिए जन्म देने के लिए मदद करने के लिए करना चाहिए।

आप कहाँ शुरू करूँ?

समस्या को रेट करें यथासंभव विशिष्ट

लड़ने के लिए कुछ करने के लिए, यह महसूस करना आवश्यक है। किसी को करीब एक मनोवैज्ञानिक या एक डॉक्टर हो सकता है के अनुभव का वर्णन करें। कृपया, बताओ आकर्षित - अपने डर कहा जाता है चलो असली सुविधाओं के अधिग्रहण "मैं करने के लिए जन्म देने के लिए डर लग रहा है"। और यह स्पष्ट हो जाता है कि यह चिंताजनक है - दर्द, अनिश्चितता, भय बच्चे के स्वास्थ्य या कुछ और के लिए उत्साह को संभाल नहीं। आप आसानी से हर बिंदु से निपटने कर सकते हैं - अब यह है कि चिंता स्पष्ट है कि।

दर्द? आधुनिक चिकित्सा के स्तर के लिए यह संभव, अगर वांछित, जन्म दर्द देने के लिए करता है, लेकिन कई माताओं एक बच्चा जो गंभीर तनाव है जब एक वास्तविक शोर और ठंड दुनिया में एक सुखद पेट माँ से स्थानांतरित सामना कर रहा है के साथ इस मुश्किल तरीके के माध्यम से जाने की हिम्मत। समस्या पूरी तरह से हल किया जाता है - कुछ दर्द निवारक, वहाँ प्रजातियों के दर्जनों, ताकि दर्द कर रहे हैं। अब, कई नए माताओं एक एपीड्यूरल प्रदान करते हैं।

अज्ञात? सामान्य प्रक्रिया लगभग जाएँ - संभव के रूप में इसके बारे में के रूप में ज्यादा पता लगाने के लिए। प्रसूति अस्पताल पर निर्णय लें, चिकित्सक, मत भूलना कहना है कि आप चिंता हमलों से त्रस्त हैं - "मैं जन्म देने के लिए डर लग रहा है," उसकी मदद आप के साथ "एक साथ अपने आप को खींच" जाने भयाक्रांत हमले। बैग इकट्ठा, लिख सकते हैं और लगता है कि जब आप करते हैं - मन की स्पष्टता लाता है। वहाँ जानकारी के कई स्रोत हैं। किताबें पढ़ें, एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ से परामर्श, वीडियो देखने - आगामी प्रक्रिया के बारे में अधिक जानकारी एकत्र। और भूल नहीं है - केवल सकारात्मक भावनाओं। आप सब कुछ पूरी तरह से करना होगा। मनोवृत्ति - आधी लड़ाई।

डर है कि आप का प्रबंधन नहीं करते? प्रकृति एक तरीका है कि, यहां तक कि कुछ भी, नहीं अनुभवी सहायकों से घिरे होने जानने के बिना, महिलाओं को सफलतापूर्वक जन्म देने और कई सदियों को जन्म देने है। यह -, साँस लेने के खाने, पीने की क्षमता। अपने ही शरीर पर भरोसा करते हैं, और निश्चित रूप से, योग्य डॉक्टरों ने बच्चे के जन्म में महिलाओं की हर दिन दर्जनों ले।

बच्चे के साथ या तुम्हारे साथ संभव समस्याओं के बारे में उत्साह? , उपकरणों के स्तर, सामान्य रूप में पर्यावरण, सब कुछ है कि तुम क्या बच्चे के जन्म में सामना करेंगे क्या-व्यू पूर्व कर सकते हैं एक अच्छा और अनुभवी चिकित्सक का चयन करें, अस्पताल निर्णय लेते हैं,। इस तरह के प्रशिक्षण, soothes एक सफल परिणाम में विश्वास प्रेरित करती है। अब, यहां तक कि सबसे कठिन और समय से पहले बच्चों को बचाने के लिए तो अपने मामले काफी साधारण और स्वाभाविक है, कि सभी बेहतरीन स्तर पर जगह ले ली!

उत्तेजना, भय, चिंता हमेशा बुरा है, और गर्भवती महिलाओं रखें - विशेष रूप से! इसलिए, उच्चारण तुम क्या बारे में परवाह है, तो आप स्वचालित रूप से दिल से माल का हिस्सा शूट कर रहे हैं। केवल चिंता शुरू - इस बारे में बात, वहाँ हमेशा एक मरीज पति कान, दोस्त, माँ, डॉक्टर हैं। प्रार्थना - यह भी एक महान समाधान अगर है भगवान पर भरोसा है आप के पास यह दिल, आत्मा और मन को शुद्ध करता है। आप प्रकाश सुखदायक चाय पी सकते हैं - पुदीना, वेलेरियन और अन्य शामक जड़ी बूटियों, लेकिन केवल अपने डॉक्टर के साथ परामर्श के बाद।

एक बच्चे के बारे में सोचो

यहां तक कि सबसे कम से कम नकारात्मक भावनाओं को कड़ाई से आपके और आपके बच्चे के लिए contraindicated - क्यों अपने पेट में टुकड़ों परेशान? इस याद को हमेशा - यह सब अपने दिल में है, लग रहा है और टुकड़ा। और इससे पहले कि आपको लगता है, कैसे अपने बच्चे को सुरक्षित, गर्म और आरामदायक माँ के पेट छोड़ने के लिए डर लगता है के बारे में लगता है कि "मैं जन्म देने के लिए डर लग रहा है"। इसलिए, आप उसके साथ सौदा करने के लिए, उसे और अपने आप को आराम देते, प्यार से उसके पेट ठोक दिया है।

यह सकारात्मक भावनाओं के साथ अपने जीवन को भरने चाहिए। यह से बचने के लिए या सभी नकारात्मक कम करने के लिए संभव हो जाना चाहिए। पार्क के माध्यम से चलना, फिटनेस या आउटडोर योग, सुखदायक संगीत, महान भोजन के समुद्र के लिए एक यात्रा, लोगों, खुशी की भावना आपात बैठक करने के लिए आप का एक हिस्सा के साथ प्यार करता था - यह सब भय से बचने के लिए मदद मिलेगी। और जन्म से पहले अतिरिक्त छुट्टी स्वतंत्रता पूरी तरह से गर्भावस्था के अंतिम महीनों अद्भुत आनंद लेने के लिए देता है। गारंटी ऐसे वर्गों से एंडोर्फिन की एक सभ्य खुराक - अपने राज्य में कुछ फोटो शूट करता है।

नहीं सजा है, लेकिन अपने रक्तहीन, अपने लंबे समय से प्रतीक्षित खुशी के साथ बैठक के जादू पल - जन्म मत भूलना! एक सामान्य प्रक्रिया के इस तरह के बारे में सोचो और आप करेंगे न केवल भयानक नहीं है, और भी, इसके विपरीत, जल्द ही के विचार पर आनन्द के साथ! अस्पताल में अगला - एक नया जीवन के उद्भव - दुनिया की सबसे सुंदर आश्चर्य की सिद्धि के लिए! और कोई "मैं जन्म देने के लिए डर लग रहा है" आवश्यक नहीं है!