हम एक सुखी जीवन का निर्माण कर रहे हैं। कैसे अतीत को भूल जाना

"के बाद अपनी मुट्ठी के साथ एक लड़ाई लहर नहीं है।": एक कहावत है लेकिन कभी कभी आप, अतीत को फिर से चलाने के लिए उनके साथ छोड़ हानिकारक शब्द क्रोध की गर्मी में कहा, जल्दी ही प्यार करता था दिवंगत लोगों को लौटने के लिए, नहीं बनाते हैं करना चाहते हैं दाने कार्रवाई। कभी-कभी ऐसा लगता है कि यह असंभव है अतीत को भूल जाना। दर्द होता है, परेशान, जहर मौजूद हैं, असहनीय दर्द लाता है।

लेकिन यह अतीत में रहने के लिए असंभव है। चाहे कितना दर्दनाक यह कूच किया जा सकता है पीछे छोड़ दिया जाता है, यह ठीक नहीं किया जा सकता है। पर रहने के लिए। लेकिन यह कैसे करना है? कैसे इतना दर्द लाने, अतीत को भूल जाना?

वहाँ समस्या के दो समाधान हैं। पहले - सबसे सरल। तुम्हें पता है, क्या चला गया उसके दु: ख संजोना के बारे में सोचना जारी रख सकते हैं असंतोष या हानि के दैनिक दर्द का अनुभव, धीरे-धीरे न केवल खुद को, बल्कि दूसरों के जीवन जहर।

दूसरा समाधान और अधिक जटिल है, लेकिन उत्पादक है। आप यह बताने के लिए कि सभी गुमनामी में डूब गया है की जाने की जरूरत है। गीत के रूप में याद रखें,: "। तुम उसे माफ कर दो, माफ कर दो और जाने दिया करो" अतीत अभी भी आयोजित किया जाता है। समतल भावनाएँ, दु: ख कम हो। लेकिन आदेश में नकारात्मक यादें से छुटकारा पाने के लिए, आप उनके बारे में सोचने के लिए अपने आप को नहीं मजबूर करने के लिए की जरूरत है। यही कारण है कि बल। सब के बाद, क्या आप किसी प्रियजन की दैनिक देखभाल का अनुभव होगा, वह वापस नहीं होगा, और जीवन क्या यह पहले था नहीं होगा।

कल्पना कीजिए कि आप दीवार जिस पर अतीत में जीवन की तस्वीरें लटका सामना करते हैं। वे उज्ज्वल, कुरकुरा, रंगीन कर रहे हैं। और उनमें से केवल एक ही फीका, काले और सफेद। यह करने के लिए करीब से देख लो। हाँ, यह अप्रिय है, यह घाव फिर से खोलना। लेकिन वहाँ इतने सारे उज्ज्वल और ज्वलंत छवियाँ हैं। मानसिक रूप से सब से अधिक दूर कोने में तस्वीर ले जाएँ। अपने आप को बताओ: "जीवन चलता रहता है।" और फिर मानसिक रूप से भविष्य के जीवन के चमकीले रंग चित्रों की दीवार पर लटका की कोशिश करो।

अपने आप को नए कारोबार के लिए ले लो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है: नए दोस्त बैठक, गाना बजानेवालों सर्कल में गायन, पोते या एक नया व्यापार विचार के कार्यान्वयन को ऊपर उठाने। आप एक सौदा देखते हैं, तो आप समय के साथ पिछले से खुद को कैसे अतीत को भूल जाना, सड़क के किनारे गिरने का सवाल के लिए समर्पित करने में प्रसन्नता होगी, और, केवल, हो सकता है एक छोटे से दुख की बात है, लेकिन यादें घायल नहीं सुखद हो जाता है। केवल इस आप की जरूरत है संभव कोशिश करनी चाहिए, अपने आप को प्यार।

कैसे अतीत को भूल जाना? यह मनोवैज्ञानिक पुस्तकों के सैकड़ों लिखा गया था। लेकिन वे सभी एक ही बात करने के लिए नीचे उबाल: यह करने के लिए, आप के लिए कड़ी मेहनत की जरूरत है। आप अपने आप पर काम करने के लिए मना कर दिया, तो सृष्टि के विनाश पसंद करते हैं, भविष्य सरल नहीं होगा।

तो, इससे पहले कि आप कैसे अतीत को भूल जाना इस प्रश्न का उत्तर, उपयुक्त पद्धति का चयन करें और कार्य करने के लिए, लगता है, क्या अधिक महत्वपूर्ण है। आप क्या चयन करते हैं - एक स्थायी आत्म समालोचना, और अनन्त आँसू या खुश भविष्य है, जो दोहराना नहीं होगा कई गलतियों सफल और जीने के लिए जारी रख सकते हैं? यह आप पर निर्भर है। आप जीवन जारी रखने के लिए निर्णय लेते हैं, खुद के लिए खेद महसूस नहीं करते हैं, और सफल होते हैं।

वहाँ कई के लिए चिंता का एक अन्य मुद्दा है। कैसे अपमान भूल जाते हैं? क्या होगा अगर यह सच है, यह प्रतीत होता है, लोगों को, अपमानित अपमानित या बस को धोखा दिया?

सबसे पहले चोट का कारण समझने की कोशिश करो। अचानक आप बस बहुत अतिरंजित? नहीं? तो फिर समझने के लिए क्यों चोट का प्रयास करें। शायद आप अपने आप को इस तरह के एक दृष्टिकोण उकसाया है? या हो सकता है लोगों को अभी कुछ है कि आप सूचना नहीं देखने के लिए प्राप्त करना चाहता था, लेकिन यह बहुत कुशलता नहीं किया? या हो सकता है सिर्फ दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों?

अब इसके बारे में सोचो, क्यों, वास्तव में, आप नहीं माफ करने के लिए करना चाहते हैं? शायद यह आप के लिए फायदेमंद है। कई पश्चाताप व्यक्ति को क्षमा कर नहीं, उनके आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए कोशिश कर रहे हैं। अपने स्वयं के विफलताओं या कमियों के लिए अन्यायपूर्ण दोष पर। खुद के साथ ईमानदार हो। एक बार जब उसकी गहरी नाराजगी का कारण के बारे में पता, तो आप तुरंत आसान हो जाएगा।

नकारात्मक रीसेट करके देखें। कई मायनों। आप पुराने व्यंजनों की स्मैशिंग जिम जाने शुरू करने या मार्शल आर्ट का एक चक्र में भर्ती कर सकते हैं। बस अन्य लोगों को, नहीं संघर्ष से संबंधित पर इसे बाहर नहीं लेते।

अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात। माफ कर दो और अपने आप को प्यार करने के लिए जानें। कुछ ही समय में बंद करने के लिए, क्या बीत चुका है के लिए शोक संघर्ष में सक्षम हो। सब के बाद, सब कुछ जीवन में, अभी या बाद में समाप्त हो जाता है, और लोगों को गलती करते हैं नहीं है, नहीं होता है।

अपने आप पर काम करते हैं और खुश हो।