सभी बार जब आप चिंतित हैं? ऐसा लगता है कि यह उपयोगी है!

तनाव आपके शरीर विचित्र बातें कर सकते हैं। यदि आप एक लंबे समय के लिए तनाव का योक के तहत कर रहे हैं, तो आप गंभीर बीमारियों, जो बीच में अलग से हृदय प्रणाली की समस्याओं, प्रतिरक्षा प्रणाली और मोटापा कमजोर बाहर खड़ा होने का खतरा अपने आप को लगा रहे हैं। हालांकि, तनावपूर्ण स्थितियों हमारे लिए "एक डबल नीचे के साथ एक सूटकेस" बन सकता है। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन भावना, चिंता और उत्तेजना में हमारे लिए भी उपयोगी हो सकता है। यह सनसनीखेज खोज नदी के किनारे में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था।

चिंता कुछ कार्रवाई करने के लिए एक व्यक्ति की आवश्यकता है

अपने स्वयं के कल्याण के लिए उत्तेजना या भय का उपयोग क्या है? आप इस भावना महसूस नहीं करते हैं, तो आप अपनी सुरक्षा की रक्षा के लिए उपायों को मजबूत बनाने के लिए किसी भी कदम उठाने के लिए कोशिश नहीं करेंगे। ऐसा लगता है कि आप कुछ भी नहीं के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी। इस प्रकार, लोहे के बंद के बारे में नहीं चिंताओं घर में आग लग गई के उद्भव रोकता है, और त्वचा कैंसर होने का डर आप सनस्क्रीन का प्रयोग करता है। 2006 में किए गए एक अध्ययन में, युवा लोगों के बीच धूम्रपान करने वालों के सिगरेट के खतरों के बारे में ग्राफिक चेतावनी दिखाया गया। जैसा सामने आया, स्वयंसेवकों को अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में चिंता बढ़ गई।

अत्यधिक चिंता का विरोधाभास क्या है?

स्वास्थ्य मंत्रालय अनुसंधान वैज्ञानिकों के परिणामों को अपनाया है, और अब तंबाकू निर्माताओं प्रत्येक पैकेट पर न केवल स्वास्थ्य चेतावनी, लेकिन यह भी आकर्षक विरोधी विज्ञापन डाल करने के लिए बाध्य कर रहे हैं। लेकिन क्या चारों ओर हो रहा है? हम तादाद में लोगों को धूम्रपान छोड़ने के लिए है? वास्तव में, यह नहीं हो रहा है। इसके बजाय, वहाँ एक प्रतिक्रिया है: लोग उनकी मर्जी के खिलाफ उनके जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए नहीं करना चाहती। ऐसा लगता है, बहुत ज्यादा चिंता विपरीत समस्या हो सकती है।

स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक चिंता इच्छा पंगु

एक ही एक आदमी है जो पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव के मामलों में ईमानदार के बारे में कहा जा सकता है। निकास के बारे में बहुत ज्यादा चिंता का विषय है, पानी में गंदगी, रासायनिक इलाज किया खाद्य पदार्थ, कार्सिनोजन और विषाक्त पदार्थों को इच्छा से पक्षाघात के लिए अग्रणी। नतीजतन, एक स्वच्छ वातावरण के लिए उत्साही सेनानी और अपने स्वास्थ्य बाहरी हमलावरों का मुकाबला करने के लिए कोई कार्रवाई करने में असमर्थ है। इसका मतलब यह है लाभ व्यापार के लिए एक ही तर्कसंगत दृष्टिकोण होगा। आप चिंता है कि अपनी इच्छा को पंगु बना नहीं कर सकते dosed होगा।

हम बुरी खबर का डर होना चाहिए?

आप बुरी खबर से बचने के हैं, तो आप कभी पता नहीं चलेगा कैसे, किसी परिस्थिति में प्रतिक्रिया करने के लिए अगर यह होती है। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के कर्मचारियों द्वारा 2015 में किए गए एक अध्ययन में, भविष्य वकीलों की संख्या से छात्रों ने भाग लिया। प्रतिभागियों ने अधिक चिंता का अनुभव किया, परीक्षा के लिए कम स्कोर प्राप्त किया। हालांकि, इस विफलता उन्हें लीक से बाहर खटखटाया नहीं है। इसके विपरीत, वे जो लोग असफलता के लिए इंतजार नहीं किया था के साथ तुलना में और अधिक कुशलता से प्रतिक्रिया करने के लिए तैयार थे। वास्तव में, अधिक बेचैन छात्रों तुरंत चुनौती स्वीकार की। वे असफलता को अग्रिम करने के लिए तैयार थे और इस स्थिति को बदलने के लिए एक विस्तृत योजना विकसित की है। लेकिन जो एक कठिन परीक्षा से पहले इतना तनाव में नहीं गया, वे कैसे आगे बढ़ना होगा के बारे में कोई विचार नहीं था।

चिंता कार्रवाई को प्रेरित कर सकते हैं

शोधकर्ताओं का मानना है कि चिंता क्या मनोविज्ञान में कहा जाता है के रास्ते पर एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है "व्यावहारिक प्यार।" इस अवधारणा के तहत भविष्य के बारे में सोच का तात्पर्य यह है कि कार्रवाई के लिए एक व्यक्ति को प्रेरित कर सकते हैं। स्वास्थ्य चिंता का विषय शेयर आप सभी संभव परिदृश्यों के बारे में सोचना पड़ता है। आप बाधाओं है कि संभावित अंतिम लक्ष्य के रास्ते पर पूरा कर सकते हैं जानते हैं।