घर पर उपचार खर्राटे ले विशेष व्यायाम और उपकरणों का उपयोग

प्राचीन समय में यह माना जाता था कि जोर से एक सपना है, इसलिए यह स्वस्थ है। हालांकि, आधुनिक चिकित्सा का दावा है: खर्राटे ले - यह एक संकेत है कि शरीर यह जाँच के लायक है बताता है। इस तथ्य यह है कि गले की मांसपेशियों की छूट भाषा का चिपका हो सकता है, ताकि लोगों को सांस की गिरफ्तारी का सामना कर सकते की वजह से है - इसके अलावा, वह मनुष्य के लिए एक नश्वर खतरा है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए, कुछ लोगों को घर में उपचार खर्राटे ले खर्च। हालांकि, यह ऐसा लगता है जिस पर कारणों को पता करने के लिए आवश्यक है।

खर्राटों के कारणों

इस का सबसे आम कारणों में से एक बहुत ही सुखद स्थिति नहीं है एक भटक पट, adenoids, नाक के रास्ते की जन्मजात संकीर्णता। इसके अलावा, भले विकृत काटने या अधिक वजन खर्राटे ले कारण हो सकता है। अंतिम बिंदु वसा के जमा गर्दन क्षेत्र में जमा हो जाते की वजह से इस घटना की ओर जाता है।

घर पर उपचार खर्राटे ले

आदेश अपने और अपने परिवार की मदद करने के लिए, आपको पहले otolaryngologist देखना चाहिए। उन्होंने कहा कि इस बीमारी का असली कारण का पता चलता है, तो आप रोग से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते। घर पर उपचार खर्राटे ले लोक उपचार के उपयोग के साथ हो सकता है। उदाहरण के लिए, पहला कदम अपनी पीठ पर इस समस्या से पीड़ित एक व्यक्ति, सो दूध छुड़ाना है। इस पीठ पर विशेष डालने के साथ असहज सामान्य पजामा में मदद मिलेगी। यदि घटना प्रभावी नहीं था, तो आप खर्राटे ले के लिए विशेष व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं।

कोमल तालु और जीभ की मांसपेशियों के मजबूत बनाना

ऐसा करने के लिए, सबसे ज्यादा आगे जीभ छड़ी और समय की एक छोटी अवधि के लिए इस स्थिति में यह ताला। इस अभ्यास के बारे में 30 बार दोहराया जाना चाहिए। इसके बाद आप अपने जबड़े आगे पीछे काम कर सकते हैं। अंतिम सत्र - पांच मिनट दांत के लिए संपीड़न रबर वस्तु।

विशेष उपकरणों

अक्सर, ताकि घर पर सफल खर्राटे ले रहा था इलाज करने के लिए में, डॉक्टरों के लिए एक विशेष आइटम का उपयोग करते हैं, कुछ एक निपल जैसी सलाह देते हैं। इस उपकरण के लगभग हर समय अच्छी हालत में जीभ रखने के लिए अनुमति देता है। इसके अलावा, एक डिवाइस मुक्केबाजों में दांतों की प्रविष्टि के समान है। इसके साथ, निचले जबड़े एक विशेष स्थिति में तय हो गई है। इस मामले में जहां खर्राटों साँस लेने में कठिनाई के कारण होती है, अधिक प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने के लिए की यह नाक के रास्ते का विस्तार करने के लिए आवश्यक है। इस प्रयोजन के लिए एक विशेष विस्तारक लचीला लेबल के रूप में कॉन्फ़िगर किया गया।

खर्राटे ले गोलियाँ - सत्य या मिथक?

कभी कभी बहुत अधिक प्रभाव स्वागत विशेष गोलियों लाता है। विशेष रूप से स्वागत करते हैं उन्हें लंबी यात्राओं के दौरान और स्थानों पर जहां रात एक ही कमरे में अजनबियों के साथ होगा में अपरिहार्य होगा। हालांकि, डॉक्टरों का दावा है कि एक लंबे समय के लिए इन दवाओं लेने आवश्यक नहीं है। इसके अलावा, मतभेद और दुष्प्रभावों को ध्यान देना चाहिए। उदाहरण के लिए, उनके स्वीकृति गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान निषिद्ध है।

अन्य तकनीकों

हाल ही में, विशेष रूप से लोकप्रिय अधिग्रहण तकिया खर्राटे ले - के साथ सिर की मदद के लिए एक निश्चित कोण पर और एक स्थिति यह है कि लक्षण ध्वनि द्वारा वर्णित कम कर देता है में स्थित है। हालांकि, सर्जरी सबसे प्रभावी है। संचालन कोमल तालु और बहुत ही सुरक्षित पर किया जाता है। क्या आप विधि याद होगा चयनित नहीं किया गया है, यह पेशेवरों के लिए बारी करने के खर्राटों के कारण का पता लगाने और हमेशा के लिए यह से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए बेहतर है।