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घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ आहार: अनुशंसाएँ
सबसे आम बीमारियों में से एक आधुनिक मनुष्य gonarthrosis के रूप में इस तरह के एक बीमारी है। यह गंभीर दर्दनाक लक्षण की विशेषता है, जो के उन्मूलन अधिकतम गंभीरता और जिम्मेदारी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। इसके अलावा, डॉक्टरों ने कहा कि जब एक विशेष आहार घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस में मनाया जाता है, वसूली कई गुना तेजी में जगह लेता है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या है?
इस शर्त के तहत जोड़ों की बढ़ती विनाश निकलता है। इसका मूल है, यह उपास्थि के एक पतले परत है कि सिर की हड्डियों को शामिल किया गया और उन्हें पर्ची और गतिशीलता प्रदान करता है लेता है। आमतौर पर, सामान्य संयुक्त उपास्थि लोच और शक्ति है, लेकिन यदि गठिया जोड़ों, इन गुणों का क्रमिक दमन का विकास। नतीजतन, वहाँ एक दूसरे को, जो संयुक्त और गंभीर दर्द में उनके आंदोलन की तकलीफ का कारण बनता है के खिलाफ मलाई हड्डियों है। अंत में, पर्याप्त इलाज के अभाव में संयुक्त विकृति हो सकती है।
लक्षण
इस रोग के मुख्य लक्षण में से एक सबसे मजबूत दर्द, भड़काऊ प्रक्रिया के पाठ्यक्रम पर छोटी से छोटी सुविधा के अभाव में प्रकट माना जाता है। लेकिन, अभ्यास से पता चलता है, सूजन और सूजन के रूप में भी कभी कभी मौजूद हैं, लेकिन यह एक माध्यमिक भूमिका निभा रहा है किया गया है।
महत्वपूर्ण! एक सुस्पष्ट विशेषता है जिसके द्वारा एक गठिया से गठिया जोड़ों भेद कर सकते हैं - आंदोलन के दौरान जोड़ों में दर्द में इस वृद्धि। इसके अलावा, माध्यमिक लक्षण में शामिल हैं:
- क्रंचिंग और मोड़ और जोड़ों के विस्तार के दौरान चरमराती;
- सीमित गतिशीलता और परिश्रम;
- संयुक्त का आकार बदलने के।
याद रखें कि रोग के अंतिम चरण संयुक्त की पूरी स्थिरीकरण, एक कृत्रिम अंग और इसकी जगह के बाद की विशेषता है।
डिग्री
तिथि करने के लिए, इस रोग के कई डिग्री कर रहे हैं:
- 1 डिग्री के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस - रोग की प्रारंभिक अवस्था।
- 2 डिग्री।
- 3 डिग्री।
- 4 डिग्री।
रोग की प्रारंभिक अवस्था सीमित गतिशीलता की विशेषता है, लेकिन आमतौर पर यह पर्याप्त रूप से थोड़ा और केवल एक ही दिशा में प्रकट होता है। एक्स-रे का उपयोग कर इसे निदान, समस्याग्रस्त पर्याप्त जैसे फूल जाती है अभी तक अस्तित्व में नहीं है के रूप में, है। 1 डिग्री के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के निदान केवल जब संयुक्त सतह पर दिखाई देते हैं असमान भागों का गठन किया और हड्डी बन जाना जाता है किया जाता है। इसके अलावा, इस रोग के विकास में एक और निर्णायक बहुत ज्यादा नहीं संकुचित संयुक्त अंतराल की उपस्थिति है।
चेतावनी! पहली डिग्री सूजन, बुखार, और त्वचा परिवर्तन के अभाव की विशेषता है।
आमतौर पर, डॉक्टर का दौरा करने के 90% के बाद रोग अपने दूसरे चरण में, जहां इसके लक्षण अधिक स्पष्ट है में चला जाता है तब होता है। तो, 2 डिग्री के घुटने जोड़बंदी से होती है:
- आसान थकान;
- संयुक्त में दबाव की भावना;
- व्यायाम के बाद दर्द बढ़ रही है।
इसके अलावा, इस स्तर पर पहले से ही जोड़ों, जो रोग के पाठ्यक्रम में केवल बदतर हो जाएगा में छोटे परिवर्तन कर रहे हैं।
3 डिग्री निरंतर दर्दनाक उत्तेजना है कि बाकी में मौजूद हैं के साथ आयोजित किया गया है। इसके अलावा, और दर्द की तीव्रता पर एक विशेष प्रभाव मौसम की स्थिति में परिवर्तन हो सकता है।
स्टेज 4 बहुत बस वर्णित किया जा सकता - उपास्थि की कुल या आंशिक विनाश है कि केवल सर्जरी के द्वारा किया जाता है।
मुख्य दुश्मन - अधिक वजन
अभ्यास से पता चलता है के रूप में, जोड़ों के मुख्य दुश्मन में से एक है अधिक वजन। यही कारण है कि घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए आहार बनाया गया है न केवल आवश्यक पोषक तत्वों के साथ मानव शरीर प्रदान करने के लिए, लेकिन यह भी अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में यह बढ़ावा देना है। लेकिन याद रखें कि पहले इस चिकित्सा आहार पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। यह लोग हैं, जो सहवर्ती रोगों, या जिनकी उम्र 50 से अधिक वर्षों है के निदान में पहचान की गई है करने के लिए विशेष रूप से लागू होता है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस: आहार, उपचार
इस रोग के रूढ़िवादी उपचार है:
- गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं, जो दर्द को कम करने के लिए डिज़ाइन की रिसेप्शन। लेकिन यह ध्यान देने योग्य बात है कि इन दवाओं ज्यादातर मामलों में इलाज नहीं कर रहे हैं, लेकिन केवल दर्द के लक्षणों मुखौटा के लायक है।
- मलहम की नियुक्ति, सामयिक उपयोग के लिए क्रीम। इन सकारात्मक गुणों में सुधार परिसंचरण और साइड इफेक्ट की कमी शामिल है।
- लिफाफे के आवेदन करने के लिए दवाओं का उपयोग। एक नियम के रूप में उनके उपयोग सूजन और सूजन को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, उनके ख़ास विशेषता तथ्य यह है कि इन पदार्थों एक उत्कृष्ट दिलचस्प प्रभाव हो सकता है।
- कोर्टिकोस्टेरोइड, जो जोड़ों में इंजेक्ट किया जाता है का उपयोग। लेकिन यह ध्यान में रखना है कि वे काफी रोगियों को जो संबंधित रोग की पहचान के सामान्य हालत खराब हो सकते हैं आवश्यक है।
जैसा कि ऊपर उल्लेख, रूढ़िवादी उपचार के अधिकतम प्रभावकारिता के लिए सही ढंग से घुटने पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, जो शराब, सफेद ब्रेड, मिठाई और युक्त खाद्य पदार्थों का स्पष्ट इनकार है के लिए आहार सौंपा जाना चाहिए तेजी से कार्बोहाइड्रेट। लेकिन के आदेश हैं।
यही कारण है कि डॉक्टरों द्वारा सिफारिश की है?
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस डॉक्टरों के साथ रोगियों के लिए सिफारिश की आहार शामिल करना चाहिए: बहुत तेल नहीं मछली, मांस उत्पादों, सब्जियों, और राई की रोटी। यह हड्डियों से अपने आहार जेली या जेली बनाया शोरबा में जोड़ने के लिए, के बाद से इस तरह के भोजन कोलेजन, एक महत्वपूर्ण उपास्थि और शरीर में हड्डी है अच्छा होगा। इसके अलावा, विशेष ध्यान विटामिन और खनिज, जो शरीर में उचित चयापचय में एक निर्णायक भूमिका निभा का स्वागत करने के लिए भुगतान किया जाना चाहिए। इन उत्पादों में शामिल हैं: दाल, केले, गोभी, आलू, मटर, चिकन, सेम।
इसके अलावा, घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ एक आहार नहीं कर सकते डेयरी के बिना इसकी संरचना विटामिन बी 2 और कैल्शियम, शरीर द्वारा इस्तेमाल किया अस्थि ऊतक को मजबूत करने में युक्त उत्पादों। डेयरी, सब्जी और पशु (मसूर, कुटू मछली) - इसके अलावा, वसूली और नए उपास्थि के निर्माण के बिना प्रोटीन नहीं कर सकते। इसके अलावा, प्रोटीन की बेहतर अवशोषण के लिए अपने आहार में कुछ स्ट्यू और उबला हुआ बर्तन को जोड़ने के लिए सिफारिश की है।
क्या छोड़ दिया जाना चाहिए से?
जितनी जल्दी हो सके इस रोग के लक्षण दर्द के लक्षणों से छुटकारा पाने के रूप में, यह पूरी तरह से परित्याग करने के लिए आवश्यक है:
- पोर्क, बीफ, भेड़ का बच्चा।
- ताजा मिर्च, टमाटर और मसालों।
- अम्लीय फलों के रस।
- अनाज, सूखे फल।
- पूर्ण दूध।
- उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों।
घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ आहार: मुख्य सिफारिशों
कोई शक नहीं कि परहेज़ पूरी तरह से बीमारी का इलाज की अनुमति नहीं है, लेकिन, अभ्यास से पता चलता है के रूप में, यह काफी वजन कम करने और जोड़ों के समग्र स्थिति में सुधार कर सकते है। यही कारण है कि इन युक्तियों का प्रयोग केवल काफी भूख की भावना को कम नहीं करेंगे, लेकिन यह भी पर्याप्त पोषण के साथ शरीर प्रदान करना है। तो:
- छोटी प्लेट से सबसे अच्छा खाओ। भाग के बाद से नेत्रहीन बड़ा दिखाई देगा।
- पेट भर खा नहीं है।
- भोजन के बीच लंबे समय से टूट जाता है न बनाएं।
- ध्यान से चबाना।
- 18:00 बजे के बाद खाना नहीं खाते।
- अपनी दैनिक दिनचर्या चलता है, जो तुरंत भोजन के बाद शुरू करने के लिए वांछनीय है में शामिल करें।
- लगातार अपने वजन पर नजर रखने के।
भौतिक चिकित्सा
वहाँ एक परिकल्पना है कि घुटने पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ चिकित्सकीय अभ्यास कोई असर नहीं लाएगी है। लेकिन हाल ही में अनुसंधान से पता चलता है के रूप में, यह पूरी तरह सच नहीं है। शरीर की जरूरत को मजबूत मांसपेशियों के स्वस्थ संचालन के लिए, सरल व्यायाम अभ्यास बहुत मददगार के बाद से। अनुशंसित अभ्यास, बहुत जटिल नहीं, धीमी गति से आंदोलनों सहित के बाद से जोड़ों के क्षतिग्रस्त भागों अचानक आंदोलनों या अत्यधिक उच्च शारीरिक श्रम को बनाए रखने नहीं कर सकते। ये अभ्यास में शामिल हैं:
- लापरवाह स्थिति में पेट को घुटनों खींच रहा है।
- पैर घुटने और कमर के उठने पर झुकने।
- स्कोरिंग पैर आंदोलनों, साइकिल चलाना अनुकरण एक लापरवाह स्थिति में किया जा रहा है।
- ओर करने के लिए अपहरण सीधे पैर बारी और उन्हें प्रारंभिक बिंदु पर वापस जाएँ।
इसके अलावा, बहुत अच्छी तरह से साबित और मैनुअल चिकित्सा। लेकिन, अभ्यास से पता चलता है के रूप में, यह संभव कर्षण और नियुक्ति chondroprotectors के साथ अपने संयोजन के साथ ज्यादा सफलता तक पहुँचने के लिए है। इसके अलावा रूढ़िवादी उपचार के दौरान यह एक छड़ी है, जो है लगभग आधे क्षतिग्रस्त संयुक्त पर लोड कम कर देता है उपयोग करने के लिए सिफारिश की है।
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