जब तले बिताया है या चलने क्यों घुटने crunches?

कैसे यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन यहां तक कि आधुनिक विज्ञान के सवाल का जवाब नहीं कर सकते हैं क्यों crunches घुटने । वहाँ कई सिद्धांत हैं, लेकिन वैज्ञानिकों को अभी भी हमेशा जोड़ों के रोगों का सही कारणों का पता लगाना नहीं कर सकते। हम इस पर चर्चा करने के लिए प्रदान करते हैं और एक साथ जवाब खोजने के लिए प्रयास करें।

मान लीजिए कि आप - मध्यम आयु के एक आदमी। क्या तुमने कभी (लगभग) स्वास्थ्य समस्याओं उठता नहीं किया, इसलिए के बारे में शिकायत करने के लिए कुछ किया है। तुम्हें पता है, ईर्ष्या साथियों और पुराने लोगों को कर रहे हैं, क्योंकि पूरी तरह से खुश लोगों मौजूद नहीं हैं। और फिर एक धूप का दिन आप सड़क पर पैदल चलने और अचानक आपको लगता है कि अपने पैर कुछ गलत है पर ध्यान दें। क्यों घुटने crunches जब घूमना, क्योंकि इन समस्याओं से पहले उठता नहीं है? आप दोस्तों से पूछते हैं, लेकिन कोई भी अपने प्रश्न के लिए एक स्पष्ट जवाब दे सकते हैं। तो फिर तुम एक स्वस्थ जीवन शैली, कोई सिगरेट और शराब, शारीरिक व्यायाम और की तरह रहना शुरू करते हैं। हालांकि, लगभग तुरंत, वहाँ एक और सवाल अनुत्तरित है - क्यों घुटनों क्रंचिंग जब बैठने? समस्या आपको परेशान करने के लिए शुरू होता है, और आप क्या करना है पता नहीं है। जोड़ों के इस तरह के व्यवहार के लिए कारण क्या है? मैं चिंतित होना चाहिए, या क्या यह एक बुजुर्ग शरीर के लिए सामान्य है?

ऐसे कई कारण हैं एक घुटने crunches कर रहे हैं:

1. संयुक्त सतह टूट गया है। नतीजतन, मांसपेशियों और हड्डियों जगह है, जो चलने और स्क्वाट साथ जोड़ा जाना चाहिए में स्पष्ट रूप से नहीं आते हैं।
2. सूजन या जोड़ों जो ठीक से काम नहीं कर सकते हैं की सूजन।
3. hypermobility लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति, कि है, आपके जोड़ों अन्य लोगों की तुलना में अधिक मोबाइल हैं।
4. एक और कारण है कि घुटने crunches - पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के गहरा। इस मामले में, जोड़ों उन दोनों के बीच उत्पन्न घर्षण के कारण पहनने के लिए शुरू करते हैं।
5. आघात के परिणामों। यह एक खरोंच या एक फ्रैक्चर हो सकता है।
6. छिपे हुए गठिया, गठिया और अन्य गंभीर बीमारियों।

वैसे भी, समस्या चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता है, या एक महीने, तुम भी मेरी टांग नहीं ले जा सकते। जो लोग समस्या की शुरूआत हुए कहा कि यह एक सामान्य प्रक्रिया है कि, इसके बराबर नहीं है। यहां तक कि अगर कई लोगों को घुटनों जब घूमना क्रंचिंग, रोग का विकास शुरू अनुशंसित नहीं है यदि आप जा सकते हैं और जीवन का आनंद लेना चाहते। एक विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए इस घटना के कारण का पता लगाने के लिए सुनिश्चित करें। क्या आप घर पर हैं, जबकि कर सकते हैं?

1. फार्मेसी पट्टी पर खरीद - एक विशेष उपकरण है, जो संयुक्त स्थिरता बनाए रखने के लिए मदद करता है। गुरुत्वाकर्षण न रखें, जोड़ों ओवरलोडिंग से बचने के लिए। उन्हें आराम करने के लिए कुछ समय दें, हो सकता है यह आपकी समस्या का समाधान होगा।
2. "उतराई" दिन जोड़ों मलहम खस्ता चिकना "Fastum जेल", "आइबूप्रोफेन", "डाईक्लोफेनाक" की कोशिश करें।
3. पारंपरिक वार्मिंग एजेंटों के लिए इसके अलावा, यह जोड़ों विशेष को कम करने एजेंटों चिकना करने के लिए सलाह दी जाती है। वे कैल्शियम, जो संयुक्त संरचना बहाल करने के लिए मदद करता है और अपनी पूर्ण चिकित्सा के लिए योगदान की बड़ी मात्रा में होते हैं।