क्यों घुटने crunching जब squatting करता है?

अक्सर, यहां तक कि बहुत छोटे लोग झुकने वाले अंगों को बहुत पुरानी क्रंचिंग जोड़ सकते हैं। यह व्यक्ति खुद के लिए एक बहुत सुखद घटना नहीं है, और उसके पर्यावरण के लिए कारणों की वजह से घुटने की चपेट में भिन्नता हो सकती है - पूरी तरह से निर्दोष, बहुत गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के कारण।

जोड़ों में विशेष रूप से घुटने में एक दरार होने के बारे में सोचने वाली पहली बात यह है कि क्या आप बहुत अधिक नमक का सेवन करते हैं आम तौर पर सबसे आसान कारण है कि घुटने की चपेट में बैठने पर अतिरिक्त नमक जो जोड़ों में जमा होता है और आंदोलन के दौरान ध्वनियों पर क्लिक करने की घटना को ट्रिगर करता है। इस मामले में, आपको थोड़ा आहार समायोजित करने का प्रयास करना चाहिए। नमक, सब के बाद, बिना किसी कारण के "सफेद मौत" कहा जाता है, इसकी अत्यधिक खपत शरीर को लाभ नहीं देती है, और इसलिए कम से कम भोजन को इसकी खपत को कम करना सबसे अच्छा है

घुटने की चपेट में बैठने का एक और कारण, एक गतिहीन जीवन शैली हो सकता है। यह हमारे दिनों में असामान्य भी नहीं है - बड़े शहरों के ज्यादातर निवासियों ने अपनी कारों में पहले से ही स्थानांतरित कर दिया है, कार्यालय भवनों में काम किया है और यहां तक कि थोड़े समय तक चलने की उपेक्षा की है। और व्यर्थ में - इन सभी कारणों से न केवल जोड़ों में स्थिरता भड़क जाती है, बल्कि अतिरिक्त वजन की उपस्थिति भी होती है। लेकिन यह घुटने के जोड़ों पर भार बढ़ाता है और एक कमी की उपस्थिति की ओर जाता है। इस मामले में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का दौरा जरूरी है, जो चयापचय को सामान्य बनाने और सामान्य से वजन कम करने के तरीकों का चयन करने में मदद करेगा।

लेकिन, उपरोक्त समस्याओं के अतिरिक्त, जो घुटने के घुटने के कारण बैठने के कारण पैदा हो सकता है, कई ऐसे कम सामान्य कारक हैं जो इस दोष का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, वेटलिफ्टिंग, पावरलिफ्टिंग, पावर ट्रेनिंग में लगे लोगों में एक ऐसी ही घटना होती है। इसके अलावा उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है, जो नियमित रूप से काम से अपना वजन बढ़ाते हैं। इस स्थिति में, केवल गतिविधि में परिवर्तन में मदद करता है। अगर चिकित्सक पुष्टि करता है कि संयुक्त में ऐसी घटना स्थायी वजन के कारण होने वाली परिवर्तनों के कारण होती है, तो एक विशेष प्रकार का उपचार नहीं लाएगा - बढ़े भार इसे और भी नष्ट कर देगा।

घुटने के जोड़ों में कमी के लिए एक और कारण उनकी ऊपरीता हो सकती है यह एक आनुवंशिक बीमारी है जिसमें उचित डिज़ाइन वाली जिमनास्टिक के साथ उपचार की आवश्यकता है, पीने के शासन को सही करने और समय-समय पर विशेष फिक्सेटर-घुटने के पैड पहनकर

खैर, अगर इस तथ्य से यह समस्या सामने आती है कि घुटने पर चोट लगने पर दर्द हो रहा है, तो इसके बारे में विचार करना उचित है: क्या आप शरीर के इस हिस्से में पहले चोट लगीं? इस मामले में, पिछले आघात की प्रकृति के आधार पर चिकित्सक द्वारा उपचार निर्धारित किया जाता है - स्ट्रिचिंग, मेनिसस इजा, क्रुज़। अक्सर यह पूरी तरह आराम करता है, और कभी-कभी, शल्य हस्तक्षेप।

खैर, इस घटना में भड़काऊ प्रक्रिया घुटने के दर्द के लिए कारण होती है, उपचार को चोंड्रोप्रोटेक्टिव एजेंटों (कार्टिलागिनस टिश्यू की मरम्मत के लिए), फिजियोथेरेपी (इलेक्ट्रोफोरेसीस, मैग्नेटोथेरेपी) और विशेष जिम्नास्टिक के साथ किया जाता है। यह आम तौर पर गठिया, सिनोवैटिस, गठिया और घुटने के संयुक्त अन्य विकारों के साथ होता है।