जांघों और नितंबों पर ढीली त्वचा: कैसे घर में खींचने के लिए?

यह माना जाता है उसकी वजह से अपने शरीर केवल महिलाओं को जो अतिरिक्त वजन है का अनुभव किया। वास्तव में, जांघों और नितंबों पर ढीला त्वचा अतिरिक्त वसा ऊतकों से कम नहीं अनुभव प्रदान। क्यों त्वचा अपनी लोच खो देता है और मैं घर पर यह अपने आप को वापस कर सकते हैं?

sagging त्वचा के कारणों

ज्यादातर मामलों में, त्वचा एक नाटकीय वजन घटाने के बाद अपनी लोच खो देता है। ध्यान में रखें इससे पहले कि आप अपने वजन को समायोजित करने शुरू करते हैं। किसी भी चरम आहार या खिला प्रणाली है, जो एक बहुत जल्दी परिणाम की गारंटी देता है, न केवल अतिरिक्त किलो से आप को बचाने के लिए, लेकिन खींच और त्वचा sagging दे सकते हैं। नकारात्मक शरीर टोन और एक व्यक्ति को बुरी आदतों, गरीब पोषण, कम शारीरिक गतिविधि के स्तर से प्रभावित के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति पर। जांघों और नितंबों पर ढीली त्वचा चयापचय संबंधी विकार, हार्मोनल या अंत: स्रावी प्रणाली विकृतियों का परिणाम हो सकता है। लोच की हानि - एपिडर्मिस में कोशिकाएं उम्र का एक स्वाभाविक अभिव्यक्ति। दुर्लभ मामलों में, त्वचा किसी स्पष्ट कारण के कम उम्र में droops। इस स्थिति में, अपराधी एक वंशानुगत कारक हो सकता है। त्वचा लोच और बदसूरत खो दिया है क्या होगा अगर?

सफलता का राज - एक एकीकृत दृष्टिकोण

समस्या के बारे में जागरूकता - इसके समाधान के रास्ते पर पहला कदम है, साथ ही एक लक्ष्य निर्धारित करने और इसे प्राप्त करने के लिए एक उत्कृष्ट अवसर। याद रखें, एक स्वस्थ जीवन शैली किसी भी उम्र में भी देर नहीं हुई है जीने के लिए शुरू करने के लिए। यह उनकी आदतों नाबालिग नवाचारों को समायोजित करने की सलाह दी जाती है। आप तुरंत खाने के लिए शुरू करते हैं, एक रन के लिए जाने के लिए और अपने सभी बुरी आदतों, सबसे अधिक संभावना है, कुछ दिनों के बाद भूल जाते हैं छोड़ना चाहते होंगे। छोटे शुरू - अधिक ले जाने की कोशिश, भोजन की गुणवत्ता का सेवन के बारे में सोचते हैं। अपने स्वास्थ्य और जीवन शैली के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के लिए अपने शरीर को जल्दी से लोच की वसूली में मदद मिलेगी। यदि त्वचा पहले से ही ढीला है और वहाँ खिंचाव के निशान, सेल्युलाईट हैं, लक्षित उपचार के बिना नहीं कर सकते। याद रखें कि किसी भी प्रक्रियाओं और व्यायाम प्रभावी रहे हैं केवल जब विनिमय आवेदन।

लोचदार लपेटता

त्वचा sagging के खिलाफ सबसे प्रभावी उपचार के कॉस्मेटिक wraps है। क्या विशेष रूप से अच्छा है, वे घर पर कम लागत पर किया जा सकता है। एक शॉवर ले, यह पानी के उपचार के दौरान एक कठिन स्पंज या साफ़ उपयोग करने के लिए वांछनीय है। एक तौलिया के साथ साफ कर लें, और आप त्वचा पर सक्रिय वर्तमान सदस्यों के आवेदन करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। आप जांघों और नितंबों पर ढीला त्वचा है, तो फिट किसी भी रैप, नमी और त्वचा का पोषण। यह कॉस्मेटिक मिट्टी उपयोग करना संभव है (पाउडर एक घोल राज्य के लिए पतला है), या शहद, दोनों एजेंटों एक शुद्ध रूप में त्वचा के लिए लागू होते हैं। आज, बिक्री रैपिंग के लिए पहले से तैयार रचनाओं को खोजने के लिए मुश्किल नहीं है। घर में, आप एक जटिल कई घटकों से बना मुखौटा तैयार कर सकते हैं। सक्रिय वर्तमान सदस्यों के आवेदन त्वचा रोल करने के बाद साथ फिल्म चिपटना चादर और एक गर्म तौलिया के साथ शीर्ष क्षेत्र व्यवहार किया जाना चाहिए। चूंकि रैपिंग कम से कम 40 मिनट के लिए लेट जाओ करने की आवश्यकता है, यदि संभव हो, इस बार वृद्धि हुई है। प्रक्रिया के अंत में केवल गर्म पानी से नकाब को धोने के लिए आवश्यक है। इसके तत्काल बाद रैपिंग के बाद एक सामान्य मॉइस्चराइजर डाल करने के लिए उपयोगी है।

sagging त्वचा के खिलाफ मालिश

त्वचा की लोच लौटें मालिश कर सकते हैं। यदि सही ढंग से किया, किसी भी तकनीक के लिए इस प्रक्रिया एपिडर्मिस की सभी परतों में परिसंचरण और चयापचय की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। प्रत्येक स्नान के बाद जरूरी सक्रिय रूप से एक तौलिया की मालिश। यह सरल आदत - जो लोग जांघों और नितंबों पर ढीला त्वचा है के लिए एक असली रामबाण। सबसे तेजी से लोचदार वापसी के लिए क्या करें? मिश्रण और मालिश विभिन्न तकनीकों का मिलान करने के लिए प्रयास करें। आप विशेष उपकरणों की खरीद कर सकते हैं - massagers बनाती है। कोई कम प्रभावी और मैनुअल आत्म मालिश। , नीचे से ऊपर दिशा में बढ़ने छाती को घुटनों से। आपकी त्वचा मॉइस्चराइजिंग लोशन पर एक छोटी राशि लागू करें, पारंपरिक स्ट्रोक के साथ शुरू, धीरे-धीरे तोड़ मरोड़ और एक पैट के लिए घूम रहा है। एक मालिश चिकनी और कोमल आंदोलनों के साथ समाप्त करें।

सौंदर्य उपचार तुम घर पर कर सकते हैं

आप जांघों और नितंबों पर ढीला त्वचा है, तो साधारण बर्फ की समस्या को हल करने में मदद करेगा। प्रक्रिया बहुत आसान है: बर्फ गोल गति के साथ त्वचा की मालिश करना चाहिए। बर्फ मालिश ठंड या शुद्ध जल के बजाय जड़ी बूटियों मुसब्बर रस के काढ़े से भी अधिक प्रभावी बनाया जा सकता है। त्वचा लोच खंगालना के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है। यह सुबह में लेने के लिए, के रूप में इस प्रक्रिया के कॉस्मेटिक प्रभाव के अलावा आप दिन भर में एक ऊर्जा को बढ़ावा देने दे देंगे सिफारिश की है। वैकल्पिक गर्म और ठंडे पानी, मुसीबत स्पॉट पर जेट निर्देशन। जांघों और नितंबों ढीली त्वचा पर हैं, तो एक विशेष महत्व बुनियादी दैनिक ब्यूटी केयर है। प्रत्येक शावर या स्नान पूरे शरीर क्रीम या लोशन के लिए लागू करने के बाद आलसी मत बनो। यह एक उठाने प्रभाव के साथ एक विशेष उपकरण का चयन करने के लिए सबसे अच्छा है। दिन के दौरान आप सूखी महसूस करते हैं, बहुत आलसी नहीं फिर लोशन लागू करने के लिए।

शरीर फर्मिंग के लिए कसरत

शारीरिक गतिविधि के लाभ, हम बचपन से ही बताया जाता है। दरअसल, नियमित रूप से खेल प्रशिक्षण, सक्रिय जीवन शैली - स्वास्थ्य और मानव शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए महत्वपूर्ण है। क्या होगा यदि जांघों और नितंबों पर ढीला त्वचा, व्यायाम इस समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं? नियमित स्क्वाट प्रदर्शन करने के लिए प्रयास करें। यह सरल व्यायाम एक सुंदर सिल्हूट और बनाने के लिए अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है त्वचा कस। यदि यह अलग व्यापक रूप से पर्याप्त अपने पैरों से संतुष्ट है, तो आप कूल्हों पर लोड बढ़ा सकते हैं। पूरा प्रशिक्षण पैर प्रगति। उन्हें और अधिक आरामदायक, एक व्यायाम छड़ी या एक कुर्सी के आधार पर निष्पादित। 30 झूलों प्रत्येक पैर के साथ प्रशिक्षण शुरू, धीरे-धीरे उनकी संख्या में वृद्धि करने के लिए अनुशंसित। मोबाइल जीवन शैली रखने की कोशिश करें, आप चलने या जॉगिंग, सीढ़ियों के पक्ष में लिफ्ट का उपयोग करने से बचना।

जांघों और नितंबों पर ढीली त्वचा: कैसे उचित पोषण की मदद से दूर करने के लिए?

सेल्युलाईट और त्वचा की ढील न्यायपूर्ण सेक्स के पतला सदस्यों में हो सकता है। अक्सर, यह अपूर्णता के लिए मुख्य कारणों में से एक ठीक से भोजन आयोजित किया जाता है। के लिए त्वचा की लोच दैनिक प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा में उपभोग करने के लिए की जरूरत है। पोषण विशेषज्ञ का मानना है कि दैनिक आहार में शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम पदार्थ की 2.1 ग्राम पर मौजूद होना चाहिए। अधिकांश प्रोटीन से भरपूर होते हैं: मांस, समुद्री भोजन, मछली, पनीर, सेम, बैंगन और कुछ अन्य सब्जियों। कार्बोहाइड्रेट - ऊर्जा के एक स्रोत है, जो बिना नहीं कर सकते। सब्जियां, अनाज, दुरुम गेहूं पास्ता, सूखे फल और प्राकृतिक शहद: यदि आप अपने स्वास्थ्य और आंकड़ा करने के लिए अधिकतम लाभ लाने के लिए चाहते हैं, तो निम्न उत्पादों का चयन करें। अपने आहार विटामिन और microelements में अमीर होना चाहिए। त्वचा की लोच के लिए कोलेजन, सबसे अच्छा स्रोतों की जरूरत है - यह एक मछली, समुद्री शैवाल, टर्की, फलों, सब्जियों और जड़ी बूटियों है। जरूरी पालन प्रतिदिन पीने शासन शुद्ध पानी के कम से कम 2 लीटर का उपभोग करना चाहिए।

समीक्षा और महिलाओं के रहस्यों को जो त्वचा समस्या sagging जीता

कई महिलाओं जांघों और नितंबों पर ढीला त्वचा की तरह एक मुद्दे के साथ सामना कर रहे हैं। इस घटना के उपचार के लिए समीक्षा अस्पष्ट है। किसी की मदद घरेलू तरीकों, अन्य महिलाओं सैलून उपचार या यहाँ तक कि प्लास्टिक सर्जरी का सहारा करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। और फिर भी, क्यों घर पर खुद का उपचार शुरू नहीं? रैप और मालिश उचित पोषण और प्रशिक्षण के साथ संयुक्त का नियमित रूप से प्रदर्शन के साथ, ज्यादातर मामलों में, त्वचा काफ़ी कड़ी कर दी गई है। तुरंत परिणाम की उम्मीद नहीं है, एक सुखद परिवर्तन आमतौर पर पहले की तुलना में 1-2 महीने घर उपचार की शुरुआत के बाद से नहीं देखा जा सकता है। आप सभी नियमों का पालन करेंगे, तो छह महीने बाद, आप अभी भी क्या जांघों और नितंबों पर ढीला त्वचा है की केवल बुरी यादों की है। इससे पहले और बाद तस्वीरें कि प्रदर्शित इस समस्या से निपटने के लिए, आप खुद कर सकते हैं। गुड लक!