दिलचस्प सवाल है: कितने मक्का में कैलोरी?

मकई एक वार्षिक घास अनाज संयंत्र है कि दुनिया भर के कई देशों में बढ़ता है। फल मकई (कर्नेल) इस तरह के प्रोटीन, अमीनो एसिड, वसा, कार्बोहाइड्रेट के रूप में मानव घटकों, के लिए आवश्यक खनिज का एक सेट शामिल है, और वर्तमान zheltozernyh ग्रेड विटामिन ए इसके अलावा में, क्योंकि इसकी उच्च स्वाद गुणों के इस उत्पाद कई प्रशंसक हैं जो निश्चित रूप से है यह पता करने के लिए मक्का में कितनी कैलोरी है, साथ ही इसके लाभ दिलचस्प होगा।

आवेदन मक्का के क्षेत्र

उत्पादन में इस तरह का आटा, अनाज, अनाज के रूप में और आगे उत्पादों मकई के दाने से। इसके अलावा, मकई पक, शराब और डिब्बाबंदी उद्योगों में उपयोग किया जाता है। यह बहुत स्वादिष्ट और पकाया जाता है और डिब्बाबंद रूप है, और यहां तक कि अनाज दीर्घकालिक भंडारण और उन्हें विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के बाद खाना पकाने के लिए जमे हुए किया जा सकता है। डिब्बाबंद उत्पाद सलाद के साथ-साथ पहले और दूसरे पाठ्यक्रमों में शामिल थे।

कितनी कैलोरी मकई में डिब्बाबंद?

थर्मल डिब्बाबंदी द्वारा तैयार मक्का, additives है कि एक विशेष निर्माता का उपयोग करता है पर काफी हद तक निर्भर करता है। संकेतक थर्मल मक्का, औद्योगिक रूप से डिब्बा बंद, प्रति उत्पाद की 100 ग्राम 87 से 115 कैलोरी से भिन्न होता है। इस अंतर को नमकीन में चीनी और परिरक्षकों की राशि और अधिक या कम मीठा किस्मों के उपयोग के द्वारा समझाया गया है। दुर्भाग्य से, निर्माताओं लेबल विविधता पर संकेत नहीं है, इसलिए मक्का में वास्तव में कितनी कैलोरी है कि इस्तेमाल किया गया है पता लगाना, यह असंभव है, लेकिन तैयार उत्पाद की कुल कैलोरी सामग्री, साथ ही वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की मात्रा को देखते दर्शाया गया है। संयोग से, कम कैलोरी मकई, घर पर डिब्बा बंद करना होगा। तथ्य यह है कि अगर आप मिठाई किस्मों का उपयोग, नमकीन पानी में चीनी कभी नहीं जोड़ सकते हैं। औद्योगिक डिब्बाबंदी के लिए, यह चीनी के साथ ग्रेड की परवाह किए बिना किया जाता है,। तो, कैसे मकई घर कैनिंग में कितनी कैलोरी? केवल बारे में 76, तो यह सर्दियों के लिए उसे स्वयं कटाई के बारे में सोच के लायक है।

मकई की उपयोगी गुण

क्रूड मकई विटामिन बी, सी, ई, पीपी, फास्फोरस और पोटेशियम के मामले में समृद्ध। हालांकि, ध्यान रखें कि इन सभी तत्वों उबला हुआ 20% से भी कम समय हो जाता है। मकई तंत्रिका तंत्र, हृदय, मांसपेशियों और मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उत्पाद की उच्च पोषण गुणवत्ता में यह अत्यधिक कैलोरी नहीं है। आप 1 मक्का में पूछ सकते हैं, कितनी कैलोरी? काफ़ी - एक 100 ग्राम पकाया COB में केवल 108 कैलोरी होता है। नाजुक बाल COB तैयार - वैसे, उपयोगी गुण न केवल अनाज, लेकिन यह भी मक्का के कलंक हैं। स्टिग्मा से शोरबा पित्त के प्रवाह में सुधार, तो यह dyskinesia, पित्ताशय का अधिग्रहण पर लेने के लिए सिफारिश की है। इसके अलावा, स्टिग्मा एक हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव है और सूजन और उच्च रक्तचाप के साथ मदद कर सकते हैं।

मकई का उपयोग करने के मतभेद

हालांकि, मक्का में कितनी कैलोरी या हो सकता है, और जो कुछ भी यह उपयोगी हो सकता है, हालांकि कुछ के लिए इसका इस्तेमाल करने के लिए सिफारिश नहीं कर रहे हैं। इस समूह में मकई सुपाच्य के रूप में, पाचन तंत्र के रोगों, छोटे बच्चों और बुजुर्गों के साथ लोगों को भी शामिल है और काफी बुरा गंभीर समस्याओं का कारण हो सकता है।