स्वास्थ्य, वैकल्पिक चिकित्सा
पीठ की मालिश। कैसे घर पर करना है?
ठीक तरह से आयोजित मालिश न केवल आराम करने के लिए मदद करता है, लेकिन यह भी काफी कुछ अप्रिय रोगों के साथ संघर्ष कर। के बाद से इन प्रक्रियाओं बाहर किया जाना चाहिए
पहला कदम प्रक्रिया के लिए तैयार करने के लिए है। आप तौलिए, आवश्यकता हो सकती है मालिश तेल या अन्य इसी तरह का मतलब है, और यह भी सीधे मालिश के लिए जगह है।
यदि सभी घटक तैयार, तुम वापस मालिश करने शुरू कर सकते हैं। इसे कैसे करना है, जहां आप शुरू करना चाहते हैं? , आपकी त्वचा को तैयार उसके मेकअप साधन पर्याप्त मात्रा में लागू होते हैं। पीठ के निचले हिस्से गूंथ के लिए, रीढ़ की हड्डी के साथ कमर से लगभग कंधे की ऊंचाई तक बढ़ शुरू करो। आंदोलन आश्वस्त होना चाहिए, लेकिन एक ही समय में चिकनी, मध्यम शक्ति की त्वचा पर दबाव। तुम भी ऊपर की ओर नीचे से बारी-बारी से मालिश की दिशा बदल सकते हैं, पहला, तो नीचे की ओर। अपनी गर्दन और अग्र-भुजाओं फैलाने के लिए मत भूलना।
तो, क्या अन्य कार्यों एक पीठ की मालिश शामिल है? कैसे दूसरे भाग करना है? बहुत बढ़िया मामूली गंभीर स्ट्रोक आराम हाथ के पीछे , पक्षों पर रीढ़ की हड्डी के दोनों किनारों पर। आचार अराजक हो सकता है, दिशा बदलने। एक चिकनी स्ट्रोक या झुनझुनी के साथ वैकल्पिक ऐसे आंदोलनों। दूसरा विकल्प एक अनिवार्य आधार बाहर ले जाने की सिफारिश की है। प्रक्रिया के अंत में पीठ के साथ अपने हाथों से गति फिसलने प्रदर्शन करते हैं।
सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए
हम यह भी के मुद्दे पर प्रकाश डाला जाना चाहिए कैसे की मालिश करने आदमी के पीछे। तरह की एक प्रक्रिया सिद्धांत रूप में एक बहुत ही अंतरंग है और दो प्रेमियों के बीच रिश्ते में रोमांस ला सकता है। एक बड़ी भूमिका बाहरी वातावरण खेलने के लिए। इसके निर्माण जैसे सहायक तत्वों की आवश्यकता हो सकती सुगंधित मोमबत्तियां और नरम संगीत की सीडी। अंतरंगता के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको प्रकाश बंद है, और सांझ के आसपास बना सकते हैं।
दरअसल, उपचार के लिए एक अच्छा तरीका है - एक पीठ की मालिश। यह कैसे करना है, तो के रूप में नुकसान का कारण करने के लिए नहीं? वास्तव में, नुकसान पहुँचा घर पर एक मालिश के दौरान पीठ के स्वास्थ्य लगभग असंभव है। इस क्षेत्र बहुत कम जैविक अंक और में मोटी चमड़ी द्वारा संरक्षित मौजूदा। यह भी ध्यान देने योग्य बात यह है कि आप बस अपने आंदोलन नहीं ले सकते हैं, लेकिन यह भी प्रभाव के बल को समायोजित करने के लायक है।
Similar articles
Trending Now