प्रकार सिमुलेटर - विवरण और आवेदन

आजकल, युवा लोगों के शरीर सौष्ठव और फिटनेस में अधिक रुचि रखते हैं। हॉलीवुड अभिनेता और अभिनेत्रियों के साथ-साथ टोंड निकायों के साथ एथलेटिक के सितारों खुद मर्दाना / संज्ञा सौंदर्य के आदर्श बनाने की मांग कई नए लोगों के लिए मूर्तियों बन जाते हैं। पिछली सदी में, जब उनके शरीर एक उलझन के रूप में इलाज, और सिमुलेटर के कई प्रकार के निर्माण केवल बेसमेंट और कुछ जिम में ही अस्तित्व में के विपरीत, आज हर किसी के पास के एक फिटनेस क्लब के लिए एक सीजन टिकट खरीदने के लिए खर्च कर सकते हैं, और कई की खुराक खेल पोषण और कुशल की उपलब्धता कोच आप एक बहुत तेजी से समय में वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद।

सभी स्वास्थ्य क्लब आप सिमुलेटर के सभी प्रकार की कोशिश करने का अवसर है। एक नियम के रूप में, उन सभी को 2 समूहों में विभाजित: शक्ति और कार्डियो। हर कोई अपने उद्देश्य और उद्देश्य हैं, जिसका विवरण नीचे हैं।

नाम से स्पष्ट है, वहाँ बिजली प्रदर्शन एथलीट बढ़ाने के लिए और मांसपेशियों का निर्माण करने की शक्ति है। वहाँ भी उनकी ताकत प्रशिक्षण के प्रकार हैं। हम 3 आवंटित करेगा:

अपने वजन है, जो क्षैतिज बार और बार (लेकिन अक्सर एथलीटों में शामिल हैं खींच लिया और कर रहे हैं के साथ 1) सिमुलेटर सलाखों पर निचोड़ा वजन के साथ)।

2) मुक्त वजन के साथ प्रशिक्षकों जो बारबेल, पैनकेक्स, एक बारबेल साथ एक बेंच में शामिल हैं (स्मिथ मशीन रूप कहलाता है)।

3) एक अंतर्निहित वजन, अर्थात उन जहां वजन अच्छी तरह से स्थापित ढांचे (विदेशी "तितली," लोअर और अपर जोर ब्लॉक और की तरह) के अनुसार समायोजित किया जाता है के साथ प्रशिक्षण उपकरण।

यही कारण है कि इस तरह के एक वर्गीकरण है। पहले प्रकार आमतौर पर शुरुआत में या प्रशिक्षण के अंत में जब मांसपेशियों को गर्म-अप या खींच करने की आवश्यकता पर प्रयोग किया जाता है। दूसरे प्रकार के बुनियादी अभ्यास है कि मांसपेशियों की ताकत और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है शामिल हैं। तीसरे प्रकार परिधीय व्यायाम कि भी मांसपेशियों के लिए मात्रा जोड़ने के लिए और शक्ति को जोड़ने, लेकिन आधार से कम प्रभावी हैं एकीकृत करता है।

जैसा कि ऊपर उल्लेख, वहाँ सिमुलेटर के कुछ प्रकार के होते हैं - कार्डियो है। वे व्यायाम से पहले पूरे शरीर गर्म करने के लिए, अधिकतम धीरज के विकास के लिए या वसा जलने के लिए एक पूर्ण कसरत की जगह बनाई गई हैं। प्रत्येक कमरे में आप विभिन्न सुविधाओं और विनिर्देशों के साथ कार्डियो मशीनों देख सकते हैं। सबसे आम ट्रेनर बाइक और कर रहे हैं ट्रेडमिल, जो "अपने आप में" मोड में सेट किया जा सकता है। खैर, इस श्रेणी में अंतिम उपस्थिति - यह orbitreki। वे के संयोजन का एक प्रकार है स्टेपर (सिमुलेटर और सीढ़ियों पर चलने की नकल) ट्रेडमिल।

खैर, सिमुलेटर के ऊपर प्रकार सूचीबद्ध किया गया है। हालांकि, एक सक्रिय जीवन शैली के साथ बिल्कुल नहीं समय जिम यात्रा करने के लिए की है। लेकिन यहाँ, कोई भी कोई बड़ी समस्या नहीं होनी चाहिए। तथ्य यह है कि आज भंडार है, जो सभी के लिए खेल उपकरणों की एक किस्म की पेशकश करते हैं, के रूप में वे कहते हैं, स्वाद और रंग की एक बड़ी संख्या देखते हैं है। , आप पैसे बचाने के लिए पूरी फिटनेस स्टेशन की पेशकश करने के लिए, कि एक में कई सिमुलेटर की एक जटिल है।