बाल विकास विटामिन बहुत महत्वपूर्ण हैं

यह माना जाता है कि पहली जगह में ग्लैमर औरत, बालों पर निर्भर करता है। यह इस बात से सहमत करने के लिए नहीं मुश्किल है, और मैं जोड़ने के लिए है कि गंजा आदमी और नहीं सजाने चाहते हैं। इसलिए, बाल वृद्धि हुई ध्यान का विषय दोनों लिंगों है। लेकिन वे स्वास्थ्य नहीं है, तो क्या? कैसे देने के लिए प्रभाव कमजोर हो, खराब बाल बढ़ रही है? जवाब स्पष्ट है: हम की जरूरत है बाल विकास के लिए विटामिन।

सबसे पहले, जो निर्धारित विटामिन किसी भी बालों के लिए जरूरी हैं: और सुंदर, लंबे, और विभाजन, भंगुर, नुकसान होने का खतरा।

उन अवयवों कि एक अनिवार्य आधार पर बालों के लिए आवश्यक हैं, समूह बी के विटामिन एक व्यक्ति उपयोगी तत्वों की कमी स्पष्ट हैं सहित के अलावा, आदमी जल्दी से, ग्रे बदल जाता है, वह यह है कि, अतिरिक्त वर्ष के बाहरी अप बाल खो रंजकता। विशेष रूप से महत्वपूर्ण माना जाता है बाल विकास विटामिन के लिए B10। पुरुषों खुशी है कि उनमें से कई बियर में निहित हो जाएगा। लेकिन इस पेय का दुरुपयोग न करें। अन्य समस्याओं है कि इस alkogolesoderzhaschemu पीने के लिए अत्यधिक प्रतिबद्धता से पैदा हो सकता है बचने के लिए आप समय-समय पर मास्क बनाने के लिए या बस पतला बियर के साथ बाल कुल्ला की जरूरत है। प्रक्रिया इस प्रकार आप बहुत जल्द ही लंबे बालों के लिए एक स्टाइलिश केश में छोटे बाल बारी प्रदान करेगा।

इसके अलावा बहुत से B10 विटामिन मटर में है, जो हमारे पसंदीदा सलाद का एक अनिवार्य घटक है। इसे प्रयोग में, हम अपने शरीर को प्रदान करते हैं और बाल विकास विटामिन सी के लिए आवश्यक कर सकते हैं

बालों के झड़ने के लिए निम्न विटामिन - विटामिन ए हर कोई जानता है कि वे बड़े गाजर में निहित संख्या में, गुलाब और हरे रंग के होते हैं। गाजर का रस भोजन, एक जंगली जोड़ने चाय की केतली में गुलाब, खाद्य डिल, अजमोद और अन्य हरी सब्जियों जोड़कर, हम वास्तव में कोशिका विभाजन में तेजी लाने के अपने बालों को मदद और इस प्रकार न केवल अपने विकास को उत्तेजित, बल्कि उनके भंगुरता और कमजोरी को कम।

क्या विटामिन बालों के लिए आवश्यक हैं के बारे में बात करते हुए हम नजरअंदाज नहीं कर सकते और मानव शरीर के इस महत्वपूर्ण तत्व का एक बहुत ही उपयोगी विटामिन ई एक बड़ी राशि मिठाई काली मिर्च में निहित है। इसलिए, अपने दैनिक आहार में शामिल करने के लिए, लोगों को न केवल बालों की हालत में सुधार करने में मदद करता है, लेकिन यह भी प्रतिरक्षा प्रणाली, जिसका राज्य अनिवार्य रूप से में परिलक्षित होता है मजबूत बालों की संरचना।

से विटामिन करने के लिए बालों के झड़ने आपके शरीर में गिरावट समय-समय पर, और एक नियमित आधार पर, आप ध्यान से अपने आहार पर विचार करने की जरूरत नहीं है। यह कैसे, बालों की एक शानदार सिर के लिए अगर हम उच्च ग्रेड नहीं खाते के बारे में सोचना असंभव है। यह ज्ञात है कि बाल 70 प्रतिशत प्रोटीन से बना है। तदनुसार, भोजन पर्याप्त मात्रा में इन ट्रेस तत्वों शामिल करना चाहिए। और यह न केवल पशु, लेकिन उपयोग करने के लिए आवश्यक है वनस्पति प्रोटीन। इसलिए, ब्यूटिशन जरूरी हर दिन की सिफारिश मेनू, अपनी सदस्यता चिकन, मछली, मशरूम, सोयाबीन, वनस्पति समुद्री भोजन, फलियां और पागल सहित विभिन्न प्रकार के व्यंजन, में शामिल करने के लिए।

बाल विकास विटामिन दिया और विभिन्न वसा कर रहे हैं। फैटी एसिड वनस्पति तेलों में निहित है, साथ ही सामन, चुन्नी और हेरिंग, - बाल सुंदर और मानव के लिए स्वस्थ प्रदान करने में अमूल्य है। burdock तेल सभी जानते हैं की लाभकारी प्रभाव। बाहर मास्क की यह जो लोग बालों के झड़ने की प्रक्रिया स्पष्ट की मुक्ति है। और अगर आप जैतून का तेल या सन तेल में से एक चम्मच खाने के लिए अपने आप को प्रशिक्षित, बाल विकास के लिए विटामिन आपके शरीर से तुरंत और स्थायी रूप से आ जाएगा।

वास्तव में, हमारे कागज बालों के लिए एक विशेष आहार का वर्णन है। सिफारिशों केवल इस तरह के रूप में रहते नहीं करते हैं, और उद्देश्यपूर्ण किया जाएगा, तो अपने बालों को अब बीमार हो जाएगा और एक स्वस्थ चमक के साथ आप प्रसन्न करेगा, उन्हें आसपास के लोगों की प्रशंसा के कारण।