विटामिन और जस्ता के तत्वों एक का पता लगाने। विटामिन: के लिए उपयोग करते हैं, विवरण और समीक्षा निर्देश

किसी भी व्यक्ति के शरीर, अपने वजन और उम्र की परवाह किए बिना, मात्रा, जिसमें यह आवश्यक है में सभी विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर और इतने पर। ई मिलना चाहिए। ऐसा करने के लिए यह समय पर और संतुलित आहार के लिए महत्वपूर्ण है।

डेली जस्ता आदर्श

इस खनिज सभी महत्वपूर्ण रासायनिक प्रक्रियाओं है कि मानव शरीर में पाए जाते हैं के एक सदस्य है। जस्ता के लिए औसत शरीर की जरूरत - 10 से 25 मिलीग्राम से, खुराक वजन, उम्र, जीवन शैली पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, गंभीर शारीरिक और मानसिक तनाव के मामले में महत्वपूर्ण जस्ता की सेवन बढ़ाने के लिए है।

जस्ता अर्थ

इस microelement की कमी में घ्राण और स्वाद रिसेप्टर्स blunting होता है। रोगी भोजन का स्वाद महसूस करने के लिए रहता है, कोई गंध दुनिया बिल्कुल tatty और नीरस हो जाता है। जिंक और विटामिन ई महान एंटीऑक्सीडेंट है। बिगड़ती पर्यावरण की स्थिति निवास के साथ स्वचालित रूप से शरीर में जिंक की मात्रा कम हो। नतीजतन, मानव उत्पादों समृद्ध प्राकृतिक डेटा का पता लगाने तत्व के प्रयोग के लिए की जरूरत बढ़ जाती है। यह न्यूक्लिक एसिड, के संश्लेषण के लिए आवश्यक है प्रोटीन, के हाइड्रोलिसिस कार्बोहाइड्रेट, वसा।

जिगर एक विशेष एंजाइम है कि ग्लूकोज का टूटना, ऊर्जा की रिहाई को बढ़ावा देता है है। लोहा, मैग्नीशियम, तो जस्ता, विटामिन बी, सी कम दृश्य प्रक्रियाओं की एक न्यूनतम राशि में मौजूद हैं, थकान, ग्लूकोज शरीर में वसा के लिए निर्देशित वृद्धि हुई है। जिंक अग्नाशय हार्मोन इंसुलिन के संश्लेषण है कि मधुमेह की रोकथाम के लिए आवश्यक है में शामिल है। इसके अलावा, यह है कि यह एक स्वस्थ और आकर्षक दिखाई देता है त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है,। जिंक विशेष रूप से पुराने लोगों के लिए आवश्यक है। कारण को यह रासायनिक तत्व मोतियाबिंद का विकास नहीं करता है, स्मृति में सुधार, मोटर समन्वय संरक्षित है।

विटामिन, कैल्शियम, जिंक, मदद लड़ाई मुँहासे युक्त तैयारी, सूजन जुकाम के जोखिम को कम।

क्यों महिलाओं विटामिन और जस्ता

जिंक शरीर का उत्पादन हार्मोन में मदद करता है, त्वचा उम्र बढ़ने को रोकता है। Cosmetologists मानना है कि यह है के द्वारा इस खनिज नाखून प्लेट और त्वचा लोच, मोटाई और चमक की ताकत पर निर्भर है। जिंक गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसके बिना, भविष्य माँ भार कि बच्चे को ले जाने, जबकि पाए जाते हैं के साथ सामना नहीं कर सकते। इस मामले में, उपयुक्त जटिल "विटामिन ए जस्ता।" महिलाओं की समीक्षा जो पहले से ही की कोशिश की है इस दवा तैयार करने, ज्यादातर सकारात्मक कल्पना करना। दवा ऐसे प्रीक्लेम्पसिया के गंभीर हालत के विकास को रोक मदद करता है।

असली पुरुषों के लिए जिंक

यह पता लगाने खनिज युवावस्था के दौरान मानव जाति के एक मजबूत आधे की जरूरत है। जस्ता के लिए एक - ऑर्डर पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का पर्याप्त मात्रा में, सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों और विटामिन का उत्पादन करने में। पुरुषों के लिए जो उन्हें युक्त तैयारी की कार्रवाई का अनुभव किया है की समीक्षा, इसकी प्रभावशीलता के प्रत्यक्ष प्रमाण हैं।

ऐसे जस्ता के रूप में इस रासायनिक तत्व के शरीर में पर्याप्त मात्रा, अपने जीवन भर एक आदमी यौन गतिविधि को बरकरार रखता है जब प्रोस्टेट कैंसर के खतरे कम हो जाती है। जस्ता के आधार पर तैयारी नपुंसकता उपचार किया जाता है।

बच्चों के लिए विटामिन की जटिल

बच्चों को भी जस्ता एक से सभी खनिज और विटामिन की जरूरत है। विभिन्न बाल इस तैयारी के बारे में अभिसरण की समीक्षा, विशेषज्ञों की मांसपेशियों, पाचन प्रक्रिया, आम विकास को मजबूत बनाने पर उनके प्रभावी प्रभाव की पुष्टि करें। सूक्ष्म पोषक की कमी गंभीर मस्तिष्क संबंधी बीमारियों, पाचन तंत्र में विफलता, कम उन्मुक्ति, मानसिक मंदता, यौवन का कारण बनता है।

Embodiments ट्रेस तत्वों और विटामिन युक्त तैयारी

जब एक उत्पाद का चयन, ध्यान यह करने के लिए सभी ट्रेस तत्वों मौजूद है, एक से जस्ता विटामिन सभी समूहों भुगतान करते हैं। शाकाहारियों भी महत्वपूर्ण अपने आहार सूक्ष्म और स्थूल तत्वों और खनिजों के लिए पर्याप्त संख्या में युक्त उत्पादों में शामिल करने के लिए। वैकल्पिक रूप से, सब्जियों और फलों एक जैविक रूप से सक्रिय additive माना जा सकता है। वे नहीं दवाओं, इसलिए, फार्मेसियों में एक डॉक्टर के पर्चे के बिना बेच रहे हैं कर रहे हैं। महिलाओं, आदर्श जटिल "एक से जिंक के लिए" कर रहे हैं यह दैनिक खपत दर करने के लिए इसी मात्रा में विटामिन होती हैं, न अतिरिक्त डॉक्टर के साथ पूर्व परामर्श किया जाएगा।

सभी महत्वपूर्ण तत्वों (ए से जस्ता), जटिल "Doppelgerts सक्रिय" में निहित सभी समूहों की विटामिन। 27 यहाँ वहाँ सामान्य प्रक्रियाओं, पूर्ण गतिविधि सुनिश्चित करने के लिए सही व्यक्ति घटक है। तैयारी hypovitaminosis, कम शारीरिक और मानसिक गतिविधि, चयापचय संबंधी विकार, खनिज लवण के अपर्याप्त मात्रा, स्थायी तनाव में उपयुक्त है। इसके अलावा, उत्साही गोलियों के स्वागत अवसाद से लड़ने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली, शरीर रिटर्न खो शक्ति और ऊर्जा को बेहतर बनाता है।

व्यावहारिक रूप से सभी तत्वों (जस्ता को ए), विटामिन बी, सी, डी निर्माण और "Evalar जिंक + विटामिन सी" में प्रासंगिक मात्रा में कर रहे हैं। जटिल जुकाम के प्रकोप के दौरान विशेष रूप से प्रासंगिक है। साथ यह पूरी तरह से एस्कॉर्बिक एसिड और 80% जस्ता के लिए शरीर की जरूरत को पूरा कर सकते हैं यह परिपूर्ण। दवा करते हुए कहा कि उनकी नियुक्ति महामारी विज्ञान अवधि के दौरान किया जाना चाहिए करने के लिए निर्देशों। के सभी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली जटिल का एक व्यवस्थित लंबी अवधि के उपयोग के साथ पूरी तरह से और सौहार्दपूर्वक संचालित होगा।

पर्याप्त मात्रा में विटामिन में जिंक खनिज उत्पाद और "ब्लूबेरी Forte" में निहित। यह anthocyanins ब्लूबेरी, जिंक और विटामिन कि सामान्य दृष्टि के साथ आंखों पर उच्च लोड पर बनाए रखने में शामिल है।

निष्कर्ष

वर्तमान में, कई फार्मेसियों सभी विटामिन और खनिज, जस्ता, लोहा, तांबा सहित युक्त दवा की तैयारी का प्रस्ताव रखा। जटिल के चयन में यह पहली बार उपस्थित चिकित्सक के पेशेवर सलाह लेने रसायनों के शरीर के लिए अधिक या महत्वपूर्ण की कमी के नकारात्मक प्रभाव से बचने के लिए जरूरी है।

खाद्य जैविक additives के शामिल किए जाने के अलावा, उसकी समीक्षा करेंगे और अपने दैनिक आहार के लिए महत्वपूर्ण है। जस्ता सहित उपयोगी ट्रेस तत्वों, का बहुत अच्छा स्रोत के रूप में, आप डेयरी उत्पाद, मछली, नट्स, समुद्री भोजन, साबुत अनाज का उपयोग कर सकते हैं। इस मामले में, उत्पादों निश्चित अनुपात में प्रयोग की जाने वाली का उपयोग करें। यह एक सख्त आदेश में सभी सुविधाओं और आवश्यक शरीर घटकों से युक्त खुराक का उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण है। अन्यथा रासायनिक तत्वों की अनुकूलता, और वांछित परिणाम आपको मिल के साथ समस्याओं हो सकता है।