रोक और प्रतिबंध: के लिए उच्च रक्तचाप आहार

उच्च रक्तचाप - एक आम बीमारी है, अक्सर आधुनिक चिकित्सा पद्धति में निदान है। अंत में, यह इलाज करने के लिए, विशेष रूप से बुढ़ापे में काफी मुश्किल है, लेकिन यह सुनिश्चित करना है कि यह गैर है और काफी relapses की संख्या को कम काफी संभव है।

के तरीके उच्च रक्तचाप के इलाज सबसे अलग और मरीज, रोग और रोगी व्यक्ति की बारीकियों की आयु वर्ग पर निर्भर करते हैं, लेकिन, वैसे भी, उत्पादक उपचार जटिल और अपने चिकित्सक द्वारा प्रशासित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, चिकित्सा को मजबूत बनाने के हिस्से ठीक से चयन किया जाता है, दैनिक राशन, जो काफी समग्र उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों की सुविधा, और अतिरिक्त दबाव surges कारण नहीं है। के और अधिक विस्तार क्या उच्च रक्तचाप के लिए आहार होना चाहिए में जांच करने के लिए कोशिश करते हैं।

'तब्बू "से उत्पाद

वहाँ उत्पादों है कि पूरी तरह से उच्च रक्तचाप के साथ दैनिक मेनू रोगियों से बाहर रखा गया है की कुछ श्रेणियों के हैं। इसलिए, यह संरचना में कैफीन का एक प्रबलता के साथ कॉफी, कोको और मजबूत चाय की प्राप्ति के शरीर से मुक्त करने, वह है, उत्पादों के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, यह खाने मसालेदार भोजन, अचार, स्मोक्ड मांस, संरक्षक और मसालों नहीं की सिफारिश की है।

उच्च रक्तचाप के लिए एक आहार भी वसा बर्तन, वह है, प्राप्त करने के लिए समाप्त वसायुक्त मछली, मांस और ठोस वसा, मछली के तेल , और आइसक्रीम समझदारी नहीं है। प्रतिबंधों की सूची आया मक्खन उत्पादों और मादक पेय पदार्थों उच्च रक्तचाप से ग्रस्त मेनू में प्रावधान नहीं कर रहे हैं। हालांकि ज्यादातर मामलों में, अच्छा के रेड वाइन का एक गिलास अभी भी चोट नहीं होगा, लेकिन काफी विपरीत।

समूह से उत्पाद "सीमाओं"

लेकिन यह न मानें कि उच्च रक्तचाप के लिए आहार केवल "रोटी और पानी" भी शामिल है। वहाँ भी उन उत्पादों और व्यंजनों है कि स्वाद के लिए अनुमति दी जाती है, लेकिन सीमित मात्रा में कर रहे हैं। सबसे पहले, यह नमक और बस अस्वीकार्य oversalting का दैनिक सेवन को कम करने के लिए आवश्यक है। इसलिए, यह नमक जोड़ने के बिना भोजन तैयार करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह थोड़ा पहले ही समाप्त हो गया के रूप में कुछ नमक जोड़ने के लिए। फिर भी यह एक समझौता समाधान खोजने के लिए, क्रेनबेरी स्वाद, साइट्रिक एसिड, दालचीनी, अजमोद, डिल और धनिया का उपयोग कर व्यंजनों जोड़ने संभव है। पतन नमक के मामले में पूरी तरह से दैनिक आहार से वापस लेने के लिए आवश्यक है।

इसके अलावा, प्रतिबंध से पच कार्बोहाइड्रेट, चीनी, जाम, शहद और कैंडी, और इस तरह मलाई और मक्खन के रूप में पशु वसा, द्वारा प्रतिनिधित्व करने के लिए लागू होते हैं। पहले पाठ्यक्रम को ध्यान में रखते तरल पदार्थ का सेवन प्रतिदिन 1.2 लीटर अधिक नहीं होनी चाहिए।

समूह से उत्पाद "अनुशंसाएँ"

तो, क्या आप "उच्च रक्तचाप" के निदान में खा सकते हैं? आहार समावेश दुबला मांस और मछली, अधिमानतः उबला हुआ में दैनिक मेनू की आवश्यकता है। इसके अलावा, की सिफारिश की किण्वित दूध उत्पादों और अनाज, कुरकुरा हैं कुटू जई और बाजरा की तरह। मुख्य रूप से सब्जी सूप और शाकाहारी, अनाज, दूध, फल, और दुबला मांस की सामग्री के साथ पहला कोर्स सहित कोई सप्ताह में दो बार की तुलना में अधिक खाना चाहिए। इसके अलावा उपयोगी ताजे फल और सब्जियों, और अधिक कर रहे हैं मैग्नीशियम, में युक्त खाद्य पदार्थ पोटेशियम और lipotropic तत्वों।

विशेष रूप से ध्यान पोटेशियम और उच्च रक्तचाप में मैग्नीशियम का सेवन करने के लिए भुगतान किया जाना चाहिए। यह सब जानते हैं कि पोटेशियम हृदय की मांसपेशी गतिविधियों को बढ़ावा और कुशलता से ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल देता है, और मैग्नीशियम, बारी में, रक्त वाहिकाओं पर एक vasodilatory प्रभाव पड़ता है और ऐंठन की रोकथाम के लिए योगदान कर रहा है। यही कारण है कि उच्च रक्तचाप के लिए एक आहार इन खनिजों है कि कई सब्जियां, फल और प्राकृतिक रस में पाए जाते हैं की वृद्धि की खपत की सिफारिश की गई है।

वैसे भी, अच्छा पोषण, की सिफारिश की उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को प्रत्येक नैदानिक मामले में व्यक्तिगत रूप से विशेष रूप से विशेषज्ञ चुना जाना चाहिए।