गोभी के साथ कैलोरी पैटी

उपयोगी और स्वादिष्ट भोजन - स्वास्थ्य और अच्छे मूड की गारंटी है, तो आपके कल्याण के लिए खाना पकाने के रहस्यों में से एक बहुत लायक है। पूर्वजों ने कहा: - हम कर रहे हैं कि हम क्या खाते। और वे सही थे! सब के बाद, वैज्ञानिकों लंबे साबित हो गया है कि ज्यादातर बीमारियों कुपोषण के कारण होता है। इसके अलावा, हमारे सभी उत्पादों को वैसे भी खाया जाता है हमारे उपस्थिति में परिलक्षित। एक आदमी का आंकड़ा वह क्या खाता है पर निर्भर करता है। यही कारण है कि सभी आहार कैलोरी की गिनती पर आधारित है। जो है, कैलोरी पर विचार, हम महसूस करते हैं कि क्या प्रभाव हमारे रूपों या कि खाद्य पदार्थों पर होगा शुरू करते हैं।

इस लेख में हम क्या गोभी के साथ थर्मल पैटी है के बारे में बात करेंगे। यह पकवान कई ने पसंद किया है। हालांकि, यह पोषण विशेषज्ञ के बीच काफी प्रतिकूल विचारों की है। सभी प्रयासों और संयम भोजन से आटा का एक टुकड़ा के सामने कमजोरी का एक पल की वजह से व्यर्थ में खो दिया जा सकता - स्वाभाविक रूप से, जो लोग एक सख्त आहार पर बैठते हैं, गोभी के साथ कैलोरी पैटी अपूरणीय नुकसान ला सकता है। हालांकि, पूरे गोभी के साथ पाई, एक डिश है कि, यिन और यांग की तरह। यह न तो हानिकारक है और न ही पूर्ण रूप से आंकड़े लिए फायदेमंद है। यह एक आटा आधार और गोभी भरने के होते हैं। गोभी आंकड़े के लिए हानिकारक है, थर्मल सामग्री - नहीं एक सौ से अधिक से अधिक पहले से तैयार है, लेकिन आटा पैटी - अलग बात है। वह सिर्फ पर चोट करता है - कैलोरी बेकरी उत्पाद बहुत अधिक है।

आम तौर पर, थर्मल गोभी के साथ पैटी कैलोरी सामग्री जिसमें से यह होते हैं पर निर्भर करता है। और यह न केवल गोभी है। और नहीं भी केवल भोजन, लेकिन यह भी खमीर, razryhrytel आदि इसकी संरचना आम तौर पर उत्पादों के निम्नलिखित सेट शामिल हैं: गोभी शामिल मानव दूध में 28 कैलोरी 47 कैलोरी है, और चिकन अंडे 157 किलो कैलोरी है, आटा 364 के बारे में कैलोरी (आटा ग्रेड के आधार पर) disintegrant परीक्षा में कैलोरी है 79 कैलोरी, और खमीर आटा में 320 कैलोरी है।

इसलिए, यदि आप ले गोभी के साथ केक, कैलोरी यह क्या उत्पादों इसे निर्मित किया जाएगा के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। लेकिन सामान्य रूप में यह 342 कैलोरी की थर्मल सामग्री से अधिक नहीं है। और यह काफी एक बहुत कुछ है, जैसा कि आप देख सकते हैं। इसलिए आप नहीं इस व्यंजन में शामिल, गोभी (थर्मल सामग्री है जो प्रभावशाली है) के साथ अन्यथा एक बार बेक्ड पाई आप वजन का एक अतिरिक्त किलोग्राम "देने" कर सकते हैं मिलना चाहिए। यह अपनी योजनाओं में शामिल नहीं है, तो आप भोजन करते समय अपने आप को नियंत्रित करने के लिए की जरूरत है। पोषण विशेषज्ञ का कहना है कि अगर वहाँ कुछ है कि मैं चाहता हूँ, लेकिन कम मात्रा में है, तो यह आंकड़ा कोई प्रभाव नहीं है। तो आप सुरक्षित रूप से, 1 पाई खर्च कर सकते हैं, तो आप वास्तव में इस चाहते हैं। हालांकि, केवल एक।

वैसे, वहाँ चाल है कि गोभी के साथ कैलोरी पाई कम कर सकते हैं, जो आप अपने आप को पकाने के एक नंबर रहे हैं। आप नहीं उठाते, तो कम वसा वाले दूध, दुरुम और जैतून का उपयोग करते हुए और सूरजमुखी तेल से अशिष्ट मिल्ड आटा नहीं है, तो अपने पकवान अधिक उपयोगी हो जाएगा है।

यदि आप वजन और अपने वजन आप के साथ सहज हैं खोने के लिए की जरूरत नहीं है, गोभी के साथ pies खाने के लिए डर नहीं हो सकता है। इसके अलावा, डॉक्टरों उन्हें लोगों आहार में विटामिन, पशु वसा और प्रोटीन में कम कर रहे हैं करने के लिए सलाह देते हैं। वैसे, इस व्यंजन यहां तक कि जो मधुमेह से ग्रस्त द्वारा खाया जा सकता है। खमीर और पाचन बेहतर बनाने में मदद करता है।

वैसे, इस तरह के उत्पाद विटामिन ए, बी, सी, पीपी, कश्मीर, pantothenic और फोलिक एसिड के साथ-साथ पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस, आदि के रूप में कई उपयोगी पदार्थ, शामिल tryptophan, arginine, लाइसिन: इसके अलावा, गोभी व्यक्ति के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक अमीनो एसिड से परिपूर्ण है।

लेकिन फिर भी दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए - कैलोरी 300 कैलोरी की तुलना में अधिक है, उनके गंदे काम करते हैं और अपने आंकड़ा खराब।