व्हील जीवन संतुलन, या मूल्यों की प्रणाली। जीवन के संतुलन पहिया क्या है?

लोग अतीत अफसोस करते हैं और भविष्य के बारे में चिंता। इन सभी नकारात्मक भावनाओं को वर्तमान क्षण में खुशी से रहते हैं में बाधा। नतीजतन, हम अपने सबसे मूल्यवान संसाधन खो - समय। आदेश अपनी सीटों पर लौट सकते हैं और अपने आप को और अपनी योजनाओं के साथ सद्भाव में रहने के लिए शुरू करने के लिए कार्रवाई में जीवन संतुलन पहिया लाया जाना चाहिए।

कोचिंग की अवधारणा

कोचिंग - प्रशिक्षण का एक विशिष्ट प्रकार के लिए अंग्रेजी शब्द। इस प्रक्रिया में, व्यक्ति - ग्राहक - निर्देशन और coachers के साथ जुडा हुआ। उन्होंने कहा कि किसी भी समस्या स्थितियों में, जहां यह आवश्यक है में दूसरों की मदद करने में एक विशेषज्ञ है प्राथमिकताएं तय करने और लक्ष्य की ओर ले जाने के लिए शुरू करते हैं। काम की सामग्री पर बहुत करीब है मनोवैज्ञानिक परामर्श और प्रशिक्षण गतिविधियों, लेकिन अलग से इस पेशे मौजूद नहीं है। Coachers एक पूरी कंपनी या संगठन के व्यक्तिगत और व्यावसायिक गतिविधियों जैसे व्यक्तिगत मुद्दों से निपटने कर सकते हैं। कोचिंग आत्म विकास की कला और परिणामों की उपलब्धि के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।

टायर क्या है जीवन संतुलन?

कोचिंग ग्राहकों की जरूरतों की पूर्ति के लिए कई तकनीकों है। उसके तरीकों में से एक जीवन के अलग-अलग क्षेत्रों के लिए सबसे महत्वपूर्ण का विश्लेषण है। कैरियर, वित्त, स्वास्थ्य, मित्रों और परिवार, परिचित चीजों और घर या स्थान, मनोरंजन और मनोरंजन, व्यक्तिगत विकास, आध्यात्मिक विकास: यह निम्नलिखित क्षेत्रों आवंटित करने का निर्णय लिया। आप किसी भी अन्य मदों कि एक विशेष व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं चुन सकते हैं।

तो, जीवन संतुलन पहिया - यह काफी प्रभावी कोचिंग अभ्यास में मदद मिलेगी है:

- अपने जीवन के वर्तमान घटनाओं निर्धारित करने के लिए;

- स्पष्ट रूप से जरूरतों और इच्छाओं की पहचान;

- भविष्य के लिए योजनाओं को आकर्षित करने के लिए;

- अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक सफलता की सीमा का आकलन;

- निष्कर्ष है कि जीवन में सकारात्मक परिवर्तन करने के लिए योगदान करते हैं।

जीवन के मुख्य घटक

हमें और अधिक विस्तार में जीवन संतुलन पहिया में शामिल ठेठ श्रेणियों पर विचार करें। आत्म-साक्षात्कार - मनुष्य के रूप में मुख्य उच्च जरूरतों में से एक। और यह अपने आप में प्रकट होता है:

1. स्वास्थ्य। यह एक पूर्ण जीवन की बात आती है, फिटनेस और भलाई पहले आना चाहिए। अपने और अपने भविष्य का ख्याल रखने अपने शरीर की ओर ध्यान में भी स्पष्ट है।

2. परिवार और दोस्तों। करीबी लोगों शक्ति आकर्षित कर सकते हैं पर, वे आप का हिस्सा है, अपने समर्थन कर रहे हैं। संचार, रिश्ते, और पर्यावरण सब एक बड़ी हद तक जीवन पर अपने स्वयं के विचारों का निर्धारण, व्यक्ति पर एक मजबूत प्रभाव है।

3. कार्य करें। रोजगार न केवल आय उत्पन्न करता है, लेकिन जीवन का एक आवश्यक हिस्सा है, जो कौशल, योग्यता और प्रतिभा दिखाई देते हैं। संतुलन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा - वित्तीय संतुष्टि और पसंदीदा व्यापार।

4. हर रोज। रोजमर्रा की जिंदगी से बचा नहीं जा सकता, लेकिन एक ही समय में घरेलू देनदारियों एक बोझ नहीं होना चाहिए। यह समय के लिए उचित समय है, जो आदेश और सफाई में अपने घर रखने के लिए पर्याप्त होगा दी जानी चाहिए।

5. आराम करें। एक बार कुछ खाली समय, तो आप सिर्फ नरम संगीत के तहत आराम प्रकृति पर जा सकते हैं, दोस्तों के साथ मिलते हैं, और शहर के शोर से दूर मिलता है। ताकत हासिल है और सक्रिय काम करने के दिन से स्विच करने के लिए रचनात्मकता के किसी भी प्रकार में मदद मिलेगी - बुनाई, ड्राइंग,, कार्ड बनाने आदि ...

6. व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास। आत्म-सुधार और व्यक्ति के विकास के बिना नहीं हो सकता है। तुम अब भी बर्दाश्त नहीं कर सकता है, जीवन की एक किस्म में भरने - नए ज्ञान प्राप्त करने के लिए, लाभ अनुभव।

अपने जीवन संतुलन पहिया ड्रा

पूरी प्रक्रिया एक घंटे या अधिक समय लग सकता है। लेकिन किसी भी मामले में यह जल्दी करने की जरूरत नहीं है, आप समय बिताने की जरूरत। एक तरफ बाहरी चीजें लाना, आप केवल अपने आप पर और समझ है कि पहिया जीवन के इस तरह के एक संतुलन, उसके तत्वों क्या कर रहे हैं पर ध्यान केंद्रित।

सबसे पहले, आप कागज के एक सफेद चादर ले और उस पर एक चक्र आकर्षित करने के लिए की जरूरत है, आठ भागों में विभाजित है। तब प्रवेश करते हैं, जीवन चिंताओं में से एक क्षेत्र है, जिसमें क्षेत्र है, और उन्हें 10 अंक पैमाने की एक समग्र मूल्यांकन दे। मूल्यांकन कसौटी - संतोष की डिग्री (काम से, परिवार के रिश्तों, आदि ...)। यह स्पष्टता रंगीन पेंसिल या मार्कर है, जो कर सकते हैं छाया चित्र में एक निश्चित क्षेत्र का उपयोग करने के लिए बेहतर है।

दूसरा विकल्प व्यायाम

प्रस्तावित कार्य भी एक विशिष्ट कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग किया जा सकता है। इस प्रकार, Excel में जीवन संतुलन का पहिया इस प्रकार किया जाता है। पूर्व की जरूरत कागज पर क्षेत्रों के नाम और जिसके परिणामस्वरूप संख्यात्मक मानों लिखने के लिए। एक्सेल स्प्रेडशीट कॉलम में क्षेत्रों की संख्या निर्दिष्ट करता है। फिर "डालें" संवाद बॉक्स में और "राडार" या "पाई चार्ट" पर क्लिक करें। सबसे महत्वपूर्ण बात - डेटा कर रहे हैं और उनके हस्ताक्षर के बारे में भूल नहीं है यह और अधिक स्पष्ट क्या तस्वीर में दिखाया गया है बनाने के लिए।

परिणामों का विश्लेषण

सभी फ़ील्ड जुड़े हुए हैं। वे जीवन में बराबर विकास कर रहे हैं एक की जरूरत सामंजस्य नहीं है। हम कह सकते हैं कि अगर, कहते हैं, आप अपने पेशे, जो एक अच्छी आय लाता करने में सफल रहे हैं, लेकिन स्वास्थ्य खराब है, तो सबसे अधिक संभावना है, काम बहुत ज्यादा मेहनत नहीं लगती। यह अनुसूची में संशोधन करने, आराम करने के लिए और अधिक समय समर्पित करने के लिए आवश्यक है। पीड़ित हो सकता है और आध्यात्मिक दायरे, और विपक्ष में इसे करने के लिए सक्रिय रूप से जीवन के सांस्कृतिक और मनोरंजन ओर विकसित करने के लिए। तो फिर आदमी भी खुद को असावधान - अपने भीतर की दुनिया में कोई दिलचस्पी नहीं है। संतुलन परेशान है, जो बारी में नकारात्मक भावनाओं को और आगे उदासीनता की ओर जाता है।

की इस पद्धति के लाभ

व्हील जीवन संतुलन - रणनीतिक योजना जीवन। तो इसे दूसरे तरीके से कहा जा सकता है। यह है कि अपने जीवन आपके हाथों में है इसका मतलब है, और सब कुछ इस तरह से है क्योंकि उस आदमी को इस तरह के कार्यों का एक लक्ष्य निर्धारित करने और इस योजना के लिए चुना गया है चला जाता है। व्हील जीवन संतुलन बस पता चलता है कि आप इस समय है, और यह भी निष्कर्ष है कि आप अधिक पूरी तरह से करने के लिए बदल उनकी क्षमता का एहसास है और किसी भी क्षेत्रों में वर्तमान समस्याओं को हल करने की जरूरत है की ओर जाता है।

एक एकीकृत दृष्टिकोण

जीवन संतुलन (या मूल्य प्रणाली) का व्हील को संगठित करने और तथ्य यह है, जहां एक व्यक्ति दिखाई देता है क्षेत्रों में से एक पर्याप्त विस्तृत आकलन है कि वहाँ की वजह से उनके जीवन की संरचना करने के लिए एक शानदार तरीका है। अधिक गंभीर प्रक्रिया के लिए प्रासंगिक हो जाएगा, और अधिक संभावना सकारात्मक प्रभाव। एक बार जब ड्राइंग पर जीवन की यह क्षेत्रों पर चिह्नित तैयार और लिखित राय है, यह अपने आप सवाल को समझने के लिए अपने जीवन में एक संतुलन है या नहीं में मदद मिलेगी की एक श्रृंखला पूछने के लिए वांछनीय है। कौन सा क्षेत्रों सबसे कम दर है, और क्यों? आप व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन की वर्तमान स्थिति से संतुष्ट हैं? क्या क्षेत्रों का अधिक से अधिक सामंजस्य के लिए किया जा सकता है?

इसके अलावा यह coachers के साथ बातचीत में जीवन संतुलन पहिया का उपयोग करना संभव है। इसका काम कार्यक्रम सिर्फ विभिन्न समस्याओं और मुद्दों, दोनों स्वतंत्र रूप से और विशेषज्ञ के साथ के संकल्प के मामले में सहायक है। एक छोटे से पता करने के लिए है, यह कार्य करने के लिए, बदलने के लिए कुछ करने के लिए आवश्यक है: हम मुख्य सिद्धांत को समझने की जरूरत है। अब आपके हाथ में डेटा जिसके साथ आप काम कर सकते हैं - लक्ष्य निर्धारित और संभावनाओं नक्शा और, अंततः, एक नया जीवन का निर्माण।